Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

About Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

„Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Müttern und Vätern, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken; Partnerschaften, in denen Menschen systematisch klein gemacht und kontrolliert werden; Vorgesetzte, die ihre Machtposition missbrauchen; und Freundschaften, die mehr nehmen als geben. Sie zeigen Facetten von emotionalem und körperlichem Missbrauch, von Gaslighting, emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten und weiteren Formen von Gewalt. Betroffene schildern, wie sie in diese Beziehungen geraten sind, die Manipulation erkannt haben und welche Wege sie fanden, damit umzugehen oder sich zu befreien. Dieser Podcast richtet sich an: | Menschen in toxischen Partnerschaften | Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern | Betroffene von Missbrauch und Manipulation | Menschen, die sich fragen „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ | Personen, die unter Gaslighting und emotionaler Gewalt leiden | Angehörige und Freunde von Betroffenen | Menschen auf dem Weg der Heilung nach narzisstischem Missbrauch Die Geschichten zeigen: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt auch für dich einen Weg aus der toxischen Beziehung. Deine Jennyfer von www.narzissmus-coach.de Trigger-Warnung: In diesem Podcast sprechen wir über psychische und körperliche Gewalt. Zum Schutz der Betroffenen werden alle Namen und identifizierenden Details geändert. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.

Publisher

Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de

Category

health & fitness · kids & family · society & culture

Language

de

Explicit

Yes

First episode

10 Nov 2024

Latest episode

25 Oct 2026

Latest episodes

54 episodes in the feed.

1. 

   25 Oct 2026

   Bianca: „Du hast dir einfach nicht genug Mühe gegeben"

   Bianca lernt ihre Partnerin auf einer Party kennen, an dem Abend, an dem sie sich zum ersten Mal traut, eine Frau zu daten. Aus großen Worten wie „das Universum hat dich mir geschickt" wird innerhalb weniger Wochen eine Beziehung, in der sie ständig etwas falsch macht, ohne je zu erfahren, was genau. „Du weißt doch genau, was los ist", bekommt sie zu hören, sobald sie nachfragt. In dieser Folge: - Gaslighting ohne offenen Vorwurf, nur mit ständigem Signal, dass etwas nicht stimmt - Schuldumkehr bei den kleinsten Alltagsdingen, von einer Bäckerei-Rechnung bis zum Fahrradtempo - Bindungstests, bei denen immer nur eine Seite etwas beweisen muss - Ein Vater, der die beste Freundin für die eigentliche Partnerin hält - Biancas Sachen fliegen aus einem Fenster im zweiten Stock auf die Straße Diese Folge zeigt, wie eine Beziehung jemanden klein halten kann, ohne dass je ein einziger klarer Vorwurf fällt.

2. 

   11 Oct 2026

   Wenn wir nicht intim werden, gehe ich wieder fremd": Antonias Partner hatte immer eine Ausrede

   Antonia ist siebzehn, als sie ihren ersten festen Freund kennenlernt, und froh, dass ihr endlich jemand Aufmerksamkeit schenkt. Was harmlos beginnt, wird über sechs Jahre zu einer Beziehung, in der sie sich selbst kaum noch wiedererkennt. Als sie ihm anvertraut, dass sie als Kind sexuell missbraucht wurde, fragt er sie: „Wie kann es sein, dass du dich nicht wehren konntest? Das muss man doch können." In dieser Folge erzählt Antonia ihre Geschichte, und ich ordne die Muster dahinter ein: von sekundärer Viktimisierung über die wechselnden Rechtfertigungen für Kontrolle bis zur Verbindung zwischen Tierquälerei und Gewalt in Beziehungen. In dieser Folge: Wie ihr Partner ihr die Schuld an einem Missbrauch gibt, den sie als Kind erlebt hat Wie er Eifersucht erst mit seiner Herkunft, später mit der Bibel rechtfertigt Die Katze, die er aus dem zweiten Stock wirft Finanzielle Ausbeutung, wiederkehrende Trennungen und Versöhnungen Der Moment, der für Antonia am Ende den Ausschlag gibt Diese Folge macht deutlich, wie ein fehlender Vergleichsmaßstab und immer neue Begründungen dazu führen können, dass Kontrolle sich über Jahre wie Liebe anfühlt. In dieser Folge geht es um sexuellen Missbrauch in der Kindheit, körperliche Gewalt und sexuelle Nötigung in einer Partnerschaft. An einer Stelle wird außerdem der Suizidversuch einer dritten Person erwähnt. Achte beim Hören gut auf dich und mach eine Pause, wenn es zu viel wird. Falls dich das Thema Suizidalität selbst betrifft, findest du Hilfe bei der Telefonseelsorge, kostenfrei und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.

3. 

   27 Sept 2026

   Nach der Fehlgeburt sollte Anna so tun, als sei nichts gewesen

   Anna lernt ihren späteren Partner über eine Dating-App kennen, und schon in den ersten Wochen sagt er zu ihr: „Von einer Frau wie dir muss man die Finger lassen", und lässt trotzdem nicht von ihr ab. Was folgt, sind viereinhalb Jahre zwischen Love Bombing und plötzlicher Kälte, zwischen einem Mann, der sich selbst als den eigentlich Leidenden inszeniert, und einer Frau, deren eigene Bedürfnisse dabei immer kleiner werden. In dieser Folge ordne ich unter anderem das Konzept des false self, die Retterinnen-Falle rund um seine angebliche Bindungsangst und reaktiven Missbrauch ein. In dieser Folge: Wie eine frühe Abwertung zum Köder wurde Ein Streit um einen Steintisch als erstes Warnsignal Eine Fehlgeburt kurz vor den Flitterwochen, die keinen Raum für Trauer ließ Kontrolle bis in den Alltag der Schwangerschaft hinein Die Bestätigung durch seine Ex-Freundin nach der Trennung Annas Geschichte zeigt, wie tief sich Selbstzweifel festsetzen können, wenn Zuneigung und Abwertung im ständigen Wechsel kommen, und wie befreiend der Moment sein kann, in dem jemand anderes die eigene Wahrnehmung bestätigt. Ein Hinweis vorab: In dieser Folge geht es unter anderem um psychische und sexualisierte Grenzüberschreitungen sowie eine Fehlgeburt. Achte beim Hören gut auf dich und mach eine Pause, wenn es zu viel wird.

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