¡Hola a todos! Bienvenidos a mi canal, Naturalmente Sascha. Este es un nuevo espacio donde hablaremos de manera dinámica y divertida sobre distintos temas, desde fitness y nutrición hasta maternidad, emprendimiento y vida en pareja. Estoy emocionada por compartir conversaciones auténticas y reales contigo en este podcast.
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Cerramos temporada 1 ¿Qué viene ahora? | Naturalmente Sascha Ep. 15
Host Sascha Barboza reflects on season one and teases exciting plans for the upcoming season of Naturalmente Sascha.
4 Mar 2024TRANSCRIPT
Cómo navegar el estancamiento | Naturalmente Sascha Ep. 14
Sascha Barboza, a fitness expert, explains how to navigate metabolic plateaus and maintain consistency for continued progress in this interview.
26 Feb 2024TRANSCRIPT
Mi punto de vista | Naturalmente Sascha Ep. 13
Sascha Barboza shares her personal perspective on listener-submitted topics, offering insights into trending discussions.
20 Feb 2024TRANSCRIPT
Cosas que asumen sobre mí | Naturalmente Sascha Ep. 12
Sascha Barboza shares common assumptions about her, offering personal insights and reflections in this interview episode.
5 Feb 2024TRANSCRIPT
¿Cómo saber cuál dieta es para ti? | Naturalmente Sascha Ep. 11
Host Sascha Fitness guides listeners through eight key questions to discover the ideal diet for their unique needs and goals.
29 Jan 2024TRANSCRIPT
Sincronización del Ciclo: Nutrición y Ejercicios según tu Ciclo Menstrual | Naturalmente Sascha Ep. 10
Sascha Fitness explains how to align nutrition and exercise with your menstrual cycle phases for improved hormonal balance and well-being in this interview.
Sascha Barboza, a fitness influencer, shares her personal experiences with reckless comments and her self-love strategies in this solo episode.
15 Jan 2024TRANSCRIPT
Recomposición corporal y pérdida de grasa | Naturalmente Sascha Ep. 8
Sascha Fitness explains how to calculate maintenance calories using the Harris-Benedict formula to guide fat loss strategies in this solo episode.
8 Jan 2024TRANSCRIPT
Resoluciones de año nuevo | Naturalmente Sascha Ep. 7
Sascha Barboza, a fitness expert, shares effective strategies for setting and achieving New Year's resolutions, guiding listeners toward consistent goal attainment.
19 Dec 2023
Cumpliendo 39: Reflexiones sobre Edad Biológica y Cronológica | Naturalmente Sascha Ep. 6
Sascha Fitness reflects on her 39th birthday, exploring biological versus chronological age and confronting aging fears in this personal episode.
11 Dec 2023
Desmintiendo Mitos y Conceptos Erróneos en el Fitness | Naturalmente Sascha Ep. 5
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha
¿Has experimentado confusión por el vocabulario y las nociones en el fitness?
El conocimiento definitivamente es poder, por eso hoy quiero que nos apropiemos de la terminología y conceptos esenciales mientras aclaramos aquellos que suelen usarse para mercadeo.
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4 Dec 2023
De Marca Personal a un Emprendimiento | Naturalmente Sascha Ep. 4
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha
Una marca personal es el cúmulo experiencias que te diferencian del resto, aquellos valores que te hacen distinto, te definen y hacen que el mundo te perciba pero, ¿cómo podemos trasladar esto al terreno del emprendimiento?
Siempre me preguntan cómo he logrado conectar de manera auténtica con mi audiencia. En este episodio, te contaré las claves de mi proceso para mantener la coherencia a lo largo del tiempo ¡y contar con aliados clave en este viaje!
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27 Nov 2023
Hacer las paces con la ansiedad | Naturalmente Sascha Ep. 3
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha!
Hoy quiero sumergirnos en un tema que siempre me preguntan: "¿Cómo hacer las paces con la Ansiedad?" En una época donde las exigencias nos abruman, es crucial aprender a canalizar y buscar ayuda cuando la necesitamos.
En este episodio, compartiré cómo he aprendido a enfrentar la ansiedad y transitarla durante distintas etapas de mi vida, con algunos consejos prácticos y recomendaciones desde mi experiencia.
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20 Nov 2023
Fitness en tiempos de Redes Sociales | Naturalmente Sascha Ep. 2
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha!
En esta era digital, nos enfrentamos a una saturación de información, especialmente en temas de fitness o la salud. Pero, ¿cómo sobrevivimos a tantos datos contradictorios?
En este episodio te cuento cómo navegar por el mar de información. No hay respuestas blancas o negras ¡cada cuerpo es único! Aprenderemos juntos a reconocer el contenido que realmente importa y a seguir nuestra intuición.
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13 Nov 2023
"Escupir para arriba" | ¿Por qué Naturalmente Sascha? Ep. 1
¡Hola a todos! Me emociona finalmente estrenar el primer episodio de mi Podcast #NaturalmenteSascha. Como dije en muchas ocasiones, nunca pensé en iniciar mi propio podcast y aquí estamos ahora, por eso titulamos este piloto como “Escupir para arriba”.
En este episodio les contaré más sobre lo que haremos en este espacio, la dinámica que vamos a manejar y como ustedes también serán parte de él cada semana.
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