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Weekly Cadence
2022 First episode About 宁浪别野 欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生，在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。
我们的Wi-Fi 密码是：gosurf666，有缘来蹭网。
主创：
@fit4life 姥爷：“是一个安全感与自由，眼前的苟且与诗和远方并存的地方。”
@Yoyo孙佳祺：“不确定的流动生活中，一个确定的心安之处。”
@赵依侬_ ：“如果你有幸在年轻时尝试过‘浪人生活’，那么不管以后你去哪里，这里的生活都会跟着你一生一世。”
@轻食堂猪侨：“去想去的地方，见想见的人，做想做的事。来跳伞吗？”
Publisher 赵依侬
Category health & fitness · leisure · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 19 Jul 2022
Latest episode 3 Nov 2026 Latest episodes 213 episodes in the feed.
3 Nov 2026
Ep 211｜无广好物！洗脸睡觉穿背心儿，来享受入冬套餐！ 博主们的无广推荐，纯爱用爽物，吃练睡全覆盖！部分产品可以去姥爷（@fit4life）的小红书直播间get同款，但这期真不是广告！录制过程中大家完全聊嗨，对自己推荐的好物充满信心，随时应对其他三位家人的质证。以至于录制结束后还在姥爷家现场试用。播客售后在这儿https://xhslink.cn/o/Ari3C6EkJV3
节目中提到的产品都在下面，欢迎大家配合食用！
04:46 运动大类
空气腿套、发球机、体能课、泡沫轴
31:00 好吃好喝
京东开心果、小象超市牛脆脆、山姆恰巴塔、盒马冰绿豆糕、北纬47°玉米、李华泽热卤鸭货
37:53 养生放松恢复
眼镜、面部按摩仪、加热蒸汽眼罩、肩颈艾灸贴、背心、洗面奶+防晒棒、床垫、猪鬃毛刷+果酸、皓齿牙齿美白
【本期陪伴】
秋衣塞在秋裤里的@依侬
手劲儿极具破坏力的@Yoyo
让所有家人甘愿卸妆的@姥爷
不吃碳水但爱推荐的@猪侨
【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
建联/合作联系微信：Ysy978458011
欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#
31 Oct 2026
Ep 210｜经济实惠又高兴，让我们一起好好过日子 现在大家总说“全民进入纯过日子时代”，买菜做饭、吃好喝好、强身健体、重回线下，主打一个原则就是该省省该花花。四位家人们也一样，最近大家在纯过日子的时间里享受到很多快乐，从钻研如何省钱，到线下实践省钱小妙招，再到真正省下钱，每一步都具体而真实。
所以今天就来跟大家分享我们最近关于过日子的新鲜办法，欢迎大家在评论区做我们的妙招评审员，当然也欢迎你们贡献出自己的省钱新知！
04:08 用一种拍摄综艺的方式逛超市
08:48 AI带来快乐最直观的一次
15:22 过原味儿生活，享纯粹人生
21:12 只有线下的真实见面，才能重新感受友情复燃
28:41 你们觉得这三件事儿哪一个最爽？
40:46 如何榨干同事的剩余价值？
43:53 两个谨慎讲给别人听的运动省钱法
45:13 什么是技能省钱法？
51:29 大裤衩子破洞了，但又想买手表，我该怎么办？
54:39 怎样聪明地让一片面膜发挥两次作用？
56:14 依侬说自己out了（呵呵orz）
57:43 做饭阿姨找对了真比去外面吃饭省钱！
【�️本期陪伴】
大钱不理会小钱使劲儿省的@猪侨
善用技能省钱法的@Yoyo
该省省该花花的@姥爷
out了的@依侬
感谢支付宝碰一下对本节目的大力支持！
我们的好朋友支付宝在越来越多的地方提供小惊喜，是我们最好的省钱搭子。
秋天到了，大家最近出门赏秋的时候记得多用支付宝碰一下。即日起到11月1日，用支付宝碰一下支付最高能立减5元，还有很多过日子好物，碰一下低至1分钱。
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
�建联/合作联系微信：Ysy978458011
�️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#
22 Oct 2026
Ep 209｜把开心的、不开心的事儿，说出来！让大家高兴高兴！ 因为最近发生了一些开心事儿，所以抱着让大家也开心的决心录了这期节目。
姥爷和依侬在四十多岁清新男性（但智商不详）的陪同下见证郑钦文夺冠；依侬半夜以令人无法理解的方式爽吃芒果干儿；姥爷和小朋友一起转圈圈。但在一片欢乐祥和包饺子的氛围中，猪侨只回忆起了最近的不开心，并试图分享出来让大家开心开心（不一定）。那么也请大家在评论区留下你的开心事儿，咱们一起开心！
02:25 四十多岁球场边清新男性？
08:13 半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干，朋友你为何那样？
22:25 你的朋友爱吃无花果，但是你知道无花果里全是虫，请问你应该告诉ta吗？
36:07 你们俩这样我都很讨厌！
45:36 简单两句话踩中我所有雷点！
53:42 为何我要亲手肢解一个温柔善良的朋友？
01:03:24 在一个周五的晚上和小朋友一起转圈圈
【�️本期陪伴】
姨感很重的@姥爷
为温柔善良好朋友哭泣的@猪侨
半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干的@依侬
没有鸽鸽很帅的近照，姥爷说请去看她下期的vlog
“树皮”照片
双人成行小象照片
附上关于小象的完整剧情：点击这里
【 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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