by Pénélope Villeneuve
Bienvenue sur le podcast Nourrir! Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète. L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal. Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi plein d'autres outils à te partager pour que tu puisses optimiser ta santé. Sans jugement, bienveillant, simple et léger, ce sont les mots qui définissent mon podcast.
Language
🇫🇷
Publishing Since
11/5/2020
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June 4, 2026
<p>Dans ce nouvel épisode de podcast, je reçois Valérie Dussault</p><p>bachelière et maîtrise en nutrition, certifiée en alimentation fonctionnelle aux États-Unis, 13 ans d'expérience clinique et auteure du livre Transit : Une meilleure digestion pour une santé optimale, tout juste paru chez Trécarré.</p><p>Une conversation vraie, accessible et remplie de pistes concrètes pour les femmes qui veulent comprendre leur corps pas juste suivre un régime de plus.</p><p><strong>Pour suivre Valérie Dussault:</strong></p><p><strong>FB:</strong> <a href="https://www.facebook.com/Chloe.Katsou" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/valeriedussaultalimentation</a></p><p><strong>Instagram: </strong><a href="https://www.instagram.com/val_dussault/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/val_dussault/</a></p><p><strong>Site web:</strong> <a href="https://valeriedussault.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://valeriedussault.com/</a></p><p><br></p><p>Suis-moi sur mes réseaux sociaux :</p><p>YouTube : <a href="http://shorturl.at/BFM46">http://shorturl.at/BFM46</a></p><p>Site web : <a href="https://www.penelopevilleneuve.com/">https://www.penelopevilleneuve.com/</a></p><p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/penelopenaturo">https://www.facebook.com/penelopenaturo</a></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/">https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/</a></p><p>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve">https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve</a></p>
May 22, 2026
<p><strong>Est-ce que ton corps essaie de te dire quelque chose que tu n'entends pas encore ?</strong></p><p>Dans cet épisode, on plonge dans le monde du somatique, cette approche qui reconnaît le corps comme un outil puissant de libération, de régulation et de reconnexion à soi.</p><p>Parce que parfois, ce n'est pas la tête qui bloque. </p><p>C'est le corps qui porte encore ce qu'on n'a jamais vraiment traversé.</p><p>Mon invitée, Chloé Katsouros, est fondatrice de La Société Alpha, créatrice de la Méthode HEAL et directrice de l'Académie des Bâtisseurs Conscients. </p><p>Elle accompagne depuis plusieurs années des leaders et des humains performants à retrouver un axe solide dans leur corps, leurs émotions et leurs relations.</p><p>On parle de trauma, de système nerveux, d'énergie, et de ce que ça veut vraiment dire de répondre à sa vie plutôt que de simplement réagir.</p><p>Un épisode profond, incarné et qui fait du bien. </p><p><strong>Pour suivre Chloé:</strong></p><p><strong>FB:</strong> <a href="https://www.facebook.com/Chloe.Katsou" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/Chloe.Katsou</a></p><p><strong>Instagram: </strong><a href="https://www.instagram.com/chloekatsouros/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/chloekatsouros/</a></p><p><strong>Site web:</strong> <a href="https://lasocietealpha.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://lasocietealpha.com/</a></p><p><br></p><p>Suis-moi sur mes réseaux sociaux :</p><p>YouTube : <a href="http://shorturl.at/BFM46">http://shorturl.at/BFM46</a></p><p>Site web : <a href="https://www.penelopevilleneuve.com/">https://www.penelopevilleneuve.com/</a></p><p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/penelopenaturo">https://www.facebook.com/penelopenaturo</a></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/">https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/</a></p><p>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve">https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve</a></p>
April 6, 2026
<p>Dans cet épisode, je te parle d'un sujet que je vois constamment chez les femmes que j'accompagne : un corps qui réclame un reset.</p><p>Fatigue persistante, ballonnements, humeur instable, envies de sucre incontrôlables, poids qui résiste.</p><p>Et pourtant, tu fais attention. Tu essaies. Mais rien ne semble vraiment bouger.</p><p>Je t'explique pourquoi le printemps est biologiquement le meilleur moment de l'année pour soutenir ton corps dans son grand ménage naturel. </p><p>On parle de foie, d'organes émonctoires, de surcharge hivernale et de ce qui bloque réellement ton énergie et ta vitalité en ce moment.</p><p>Tu vas aussi comprendre pourquoi les cures improvisées ou les détox express ne fonctionnent pas à long terme et comment une cure bien structurée en 3 phases peut aider ton corps à retrouver son équilibre, sa légèreté et son énergie profonde.</p><p>Si tu sens que ton corps te demande un vrai nouveau départ ce printemps, cet épisode va te faire beaucoup de bien.</p><p>Tu sens que ton corps a besoin d'un reset ? </p><p>Que tu traînes une fatigue, une lourdeur ou un poids qui ne bouge plus ?</p><p>Je t'accompagne dans mon Grand Reset Printanier qui débute le 13 avril : 15 jours pour alléger ton corps, réduire l'inflammation et retrouver ton énergie, sans extrême ni privation.</p><p>💌 Le grand Reset ICI: <a href="https://www.penelopevilleneuve.com/offers/X89L4Mz2" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.penelopevilleneuve.com/offers/X89L4Mz2</a></p><p>Suis-moi sur mes réseaux sociaux :YouTube : <a href="http://shorturl.at/BFM46" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">http://shorturl.at/BFM46</a>Site web : <a href="https://www.penelopevilleneuve.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.penelopevilleneuve.com/</a>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/penelopenaturo" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/penelopenaturo</a>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/</a>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve</a></p>
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