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About Now舒眠冥想
#正念 #冥想 #助眠 #睡眠 #健康 Now，多次获得苹果优质应用推荐，专注当下全新的减压放松新方式，用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感。 【冥想意义所在】 --轻松睡好觉 消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。 --放松减压 释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。 --情绪管理 减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。 --高效专注 帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。 --缓解疼痛 通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。 【热门课程】 畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想 冥想学前课：让你真正开始了解冥想 6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境 7天基础冥想：零基础冥想入门 7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验 7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力 21天进阶冥想：系统全面地认识冥想 职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作 平和心境：身心平衡下的彻底放松 冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态 白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa ......
- Publisher
- Jerry
- Category
- health & fitness
- Language
- zh
- Explicit
- No
- First episode
- 5 Mar 2020
- Latest episode
- 24 May 2022
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56 episodes in the feed.
24 May 2022
S08E03-晚间冥想-睡前晚安冥想
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