Dein Podcast für Achtsamkeit, Yoga & innere Ruhe
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Meditationen, Entspannungsanleitungen, inspirierende Talks und Impulse – für mehr Klarheit, Ruhe und ein achtsames Leben.
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Ich begleite dich dabei, (wieder) in deine Mitte zu finden, deine Stärken zu erkennen und deine Schwächen liebevoll anzunehmen – damit du in Einklang mit dir und der Welt leben kannst.
Ob du einfach einen Moment der Stille brauchst, besser schlafen möchtest oder dir regelmäßig etwas Gutes tun willst: Schön, dass DU da bist.
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Alle Folgen & Infos zu mir findest du auf: marionschwarzatyoga.de
#26 Chakra- Reihe 6 : Ajna Chakra – Lauschen mit dem inneren Blick
In dieser Folge begleite ich dich auf eine stille, kraftvolle Reise zum Ajna Chakra – dem Zentrum deiner Intuition, deiner inneren Klarheit und deines feinen Gespürs für das Wesentliche.
Manchmal reicht es, für einen Moment still zu werden.Manchmal entsteht gerade in der Stille eine leise, aber sehr klare Stimme: deine eigene.
Diese Meditation öffnet einen Raum, in dem Gedanken weicher werden dürfen, innere Bilder auftauchen – oder einfach nur Stille herrscht. Du stärkst die Verbindung zu deinem inneren Sehen, deinem inneren Wissen.
Sie kann dich darin unterstützen, wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was du längst weißt – ohne es erklären zu müssen.Ideal, wenn du gerade eine Entscheidung treffen möchtest, das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen willst oder einfach Raum für dich selbst brauchst.
Die Meditation beginnt nach einem kurzen Intro ab 7.55 min
Ich wünsche dir ein Lauschen, das mehr ist als Hören. Und ein Sehen, das nicht nur die Augen braucht.
Mehr über mich und mein Angebot findest du auf:
🌐 meiner Homepage (https://deinehomepage.de/)
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Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung – damit noch mehr Menschen kleine Inseln der Ruhe im Alltag finden können.
Schön, dass du hier bist. 🌀
In dieser Folge lade ich dich ein, eine tiefgehende Meditation zum Vishuddha Chakra, dem Kehlchakra, zu praktizieren.
Das Vishuddha Chakra ist unser fünftes Energiezentrum und steht für Kommunikation, Authentizität und den Ausdruck deiner inneren Wahrheit.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum der Stille und Klarheit, in dem du dich mit deiner Stimme verbinden kannst – sowohl deiner inneren Stimme als auch deiner äußeren. Spüre, wie sich dein Kehlchakra öffnet und du mit Leichtigkeit und Sanftheit deine Wahrheit zum Ausdruck bringst.
Diese Meditation hilft dir, alte Blockaden zu lösen, deine Stimme kraftvoll und liebevoll einzusetzen und dich mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. Ob in Gesprächen mit anderen oder im Dialog mit dir selbst – du wirst spüren, wie deine Worte an Klarheit gewinnen und du dich mutig und offen zeigen kannst.
🕒 Die Meditation startet nach einem kurzen Introtalk ab 5:48.
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Ich freue mich sehr, wenn du diesen Podcast bewertest und damit hilfst, dass noch mehr Menschen die wohltuende Kraft dieser Meditation entdecken können.
Schön, dass du da bist! 💙
31 Oct 2024
#24 Yoga Nidra für innere Klarheit
In dieser neuen Folge von 'Nur die Ruhe' lade ich zu einer wohltuenden Yoga Nidra-Meditation ein, die Klarheit und inneren Fokus fördert.
Nach einer kleinen Pause freue ich mich, wieder eine Praxis zu teilen, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Diese geführte Reise hilft, Gedanken sanft ziehen zu lassen, wie Wellen, die sich auf einem stillen See glätten. Spüre die tiefe Entspannung, die dich zurück zu innerer Klarheit und Zielbewusstsein führt. Perfekt für alle, die Ruhe suchen und einen klaren Geist stärken möchten.
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