Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

No, this podcast does not typically feature guests.

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Claim This Podcast

by Guérir des régimes - Alexandra

41 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé : Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis ! Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe. Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit ! Bonne écoute 🎧 🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h ! ✨ Où me retrouver : https://www.guerirdesregimes.com https://www.instagram.com/guerirdesregimes/ https://linktr.ee/guerirdesregimes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

1/20/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

October 14, 2025

040. Alimentation anti inflammatoire : vrai / faux, gluten, lait de vache...

Bienvenue dans NutriSopro ! Alimentation anti-inflammatoire : sépare le vrai du faux Le mot “anti-inflammatoire” est partout : dans les magazines, sur Instagram, sur les packagings des produits alimentaires…Mais entre les discours alarmistes, les régimes miracles et les conseils contradictoires, difficile de savoir quoi croire.Faut-il vraiment arrêter le lait ? Le gluten est-il inflammatoire ? Et le végétarisme, est-ce la solution miracle ? Dans cet épisode, on sépare le vrai du faux sur l’alimentation anti-inflammatoire.Tu vas découvrir :pourquoi le lait et le gluten ne sont pas les ennemis que tu crois,quels sont les vrais coupables de l’inflammation chronique (et ils sont souvent bien cachés !),pourquoi le végétarisme n’est pas une solution magique même si tu dois y penser 💖et surtout, à quoi ressemble une alimentation réellement anti-inflammatoire, simple et efficace, validée par la science. Un épisode pour t’aider à y voir plus clair, te libérer de la peur alimentaire et revenir à l’essentiel : manger vrai, coloré, varié… et avec plaisir Tu vas apprendre :<ul><li>Ce que disent vraiment les études sur le lait, le gluten et l’inflammation</li><li>Les erreurs les plus fréquentes dans les “régimes anti-inflammatoires”</li><li>Comment réduire l’inflammation sans frustration ni restrictions inutiles</li><li>Les bases d’une alimentation méditerranéenne équilibrée et accessible </li></ul>🎧 Écoute cet épisode si :Tu veux comprendre comment l’alimentation agit sur ton inflammation, ton énergie et ton bien-être sans tomber dans les extrêmes. 📲 Partage-le à une amie qui croit encore que le gluten ou le lait sont les grands méchants 😉 Écoute aussi :<ul><li>Épisode 7 : Perte de poids bloquée ? Et si le stress était le vrai coupable ?</li><li>Épisode 14 : L’alimentation intuitive comment ça marche et ce que j’en pense vraiment</li><li>Épisode 30 : Bonne chance ou bon appétit ? Ce que tu mets dans ton assiette peut tout changer pour ton poids et ta santé</li></ul> ✨ Où me retrouver :<ul><li><a href="http://www.guerirdesregimes.com">https://www.guerirdesregimes.com</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/guerirdesregimes/">https://www.instagram.com/guerirdesregimes/</a></li><li><a href="https://linktr.ee/guerirdesregimes">https://linktr.ee/guerirdesregimes</a></li></ul> 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

October 7, 2025

039. FAQ perte de poids : je réponds à vos questions les plus fréquentes (partie 2)

Bienvenue dans Nutri Sophro – Épisode 39FAQ spéciale perte de poids : partie 2 Vous avez été nombreuses à me demander la suite alors voilà ce dont on parle dans cette deuxième partie de FAQ 🧘 Stress & émotions<ul><li>Un simple exercice de respiration peut-il éviter de craquer sur les gâteaux ?</li><li>Peut-on arrêter de “gérer ses émotions avec la nourriture” après des années ?</li></ul>😴 Sommeil & mouvement<ul><li>Comment réussir à s’endormir quand le cerveau tourne à 100 à l’heure ?</li><li>Mal dormir empêche-t-il de perdre du poids ?</li><li>Est-ce que ça vaut le coup de faire “seulement” 5 000 pas par jour ?</li><li>Comment bouger un peu plus quand on est assise toute la journée et crevée le soir ?</li></ul>🌸 Questions globales<ul><li>Est-ce que mon métabolisme est cassé après tous ces régimes et avec la ménopause ?</li><li>Peut-on vraiment perdre du poids sans régime ni privation ? </li></ul>Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi. ✨ Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi et à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute. Ça m’aide énormément à faire connaître le podcast et à accompagner encore plus de femmes dans leur perte de poids sans régime ni culpabilité. ✨ Où me retrouver :<ul><li><a href="http://www.guerirdesregimes.com">https://www.guerirdesregimes.com</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/guerirdesregimes/">https://www.instagram.com/guerirdesregimes/</a></li><li><a href="https://linktr.ee/guerirdesregimes">https://linktr.ee/guerirdesregimes</a></li></ul> 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

September 30, 2025

038. FAQ perte de poids : je réponds à vos questions les plus fréquentes - Partie 1

Bienvenue dans NutriSopro ! Ep 38 - FAQ spéciale perte de poids : vos questions, mes réponses (partie 1) Et si on faisait un épisode différent aujourd’hui ?Tu crois que le pain fait grossir ? Que ton carré de chocolat ruine tous tes efforts ? Que ton métabolisme est “cassé” à force de régimes ?Dans cet épisode FAQ, je réponds à vos questions – alimentation, stress, sommeil, mouvement – sans langue de bois et avec des conseils concrets pour avancer sans régime ni culpabilité. Au programme de cette FAQ :🌱 Alimentation et régimes<ul><li>Faut-il arrêter le pain pour perdre du poids ?</li><li>Comment gérer les journées de folie où on finit par grignoter le soir ?</li><li>Est-ce que le carré de chocolat quotidien ruine vraiment tous les efforts ?</li><li>Faut-il éviter les féculents le soir ? </li></ul>🧘 Stress & émotions<ul><li>Le stress peut-il bloquer la perte de poids, même si on mange bien ? </li></ul>Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi. Ressources mentionnées<ul><li>Pour aller plus loin, inscris-toi à ma newsletter 🌸 : sur mon site <a href="http://www.guerirdesregimes.com">www.guerirdesregimes.com</a> </li></ul>Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi et à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute. Ça m’aide énormément à faire connaître le podcast et à accompagner encore plus de femmes dans leur perte de poids sans régime ni culpabilité. Les autres questions la semaine prochaine dans la partie 2 Bonne écoute 🎧 ✨ Où me retrouver :<ul><li><a href="http://www.guerirdesregimes.com">https://www.guerirdesregimes.com</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/guerirdesregimes/">https://www.instagram.com/guerirdesregimes/</a></li><li><a href="https://linktr.ee/guerirdesregimes">https://linktr.ee/guerirdesregimes</a></li></ul> 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

41 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation

Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière

LEGEND

Guillaume Pley

Dialogues par Fabrice Midal

Fabrice Midal

COUCH by Lena Situations

Lena Situations

Ça commence aujourd'hui

France Télévisions

Les Grosses Têtes

RTL

Big Bang

France Inter

Perte de Poids Réussie

Les Conseils de Sylvie

Retrouve la forme

Bertrand Soulier

Deep-dive analytics for Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes?: Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé : Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver : https://www.guerirdesregimes.com https://www.instagram.com/guerirdesregimes/ https://linktr.ee/guerirdesregimes

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: No, this podcast does not typically feature guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.