Off The Mat

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Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie. Mes paroles y sont dénuées de filtres, tandis que je transmets avec vulnérabilité et humilité mes conseils et outils pour transformer ton quotidien. Le yoga m’a transmis des clefs précieuses pour comprendre mon monde intérieur et extérieur. Ma mission ici, est de te les transmettre à mon tour… welcome home <3 Retrouve-moi sur Instagram & Youtube | @marine_chpn

Publisher

Marine

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

11 Mar 2020

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

178 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Comment faire le bon choix?

   J’ai souvent eu l’impression que ma vie s’était construite autour de décisions que je ne savais pas vraiment prendre au moment où il fallait les prendre... Avec le recul, je réalise que les grandes étapes de ma vie n’ont presque jamais été accompagnées d’une certitude absolue. Il y avait souvent une intuition, une sensation profonde que quelque chose devait changer. Mais aussi beaucoup de peur, de doutes et de questions auxquelles je n’avais aucune réponse. Alors comment savoir si l’on est sur la bonne voie ? Comment distinguer une véritable intuition d’une peur ? Comment accepter de quitter quelque chose qui fonctionne lorsque l’on sent simplement que ce n’est plus pour nous ? Et surtout, comment avancer lorsque l’on ne peut pas savoir à l’avance où une décision va nous mener ? Dans cet épisode, je partage les réflexions qui m’ont aidée à mieux écouter ce qui se passe en moi dans ces moments d’incertitude, à faire la différence entre intuition et peur, et surtout à avancer sans attendre d’avoir toutes les réponses. Peut-être que certaines d’entre elles pourront, à leur tour, vous aider à y voir plus clair dans votre propre vie.Et si faire le bon choix, c’était aussi accepter de se tromper ? Cet épisode est pour toi si : — tu es face à une décision et tu ne sais pas quelle direction prendre — tu as peur de faire le mauvais choix et de le regretter — tu te demandes si tu dois écouter ta raison ou ton intuition — tu traverses une période de changement et cherches à faire confiance à la suite Belle écoute, M. 𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓ https://bit.ly/LeStudioOnline Reçois Gratuitement *Les Lettres* ↓ https://marinechapon.ck.page/newsletter

2. 

   1 Nov 2026

   L’Histoire du Studio en ligne : Et si la suite était déjà là?

   Dans cet épisode, je m’interroge sur cette idée que l’on a parfois de l’évolution : comme s’il fallait toujours avancer, changer, construire quelque chose de nouveau pour continuer à grandir. Et puis il y a ces moments où, sans vraiment savoir pourquoi, l’envie d’aller plus loin s’atténue. Non pas parce que l’on renonce, mais parce que l’on commence à regarder autrement ce qui est déjà là. Peut-être qu’il existe aussi une autre manière d’évoluer. Au travers de l’immobilité, de la répétition et de la régularité. découvrir que tout ce qui bouge en nous n’a pas nécessairement besoin de changer de forme pour exister.Et si évoluer consistait aussi à rester avec ce qui est, plutôt qu'à chercher constamment à écrire la suite ?Un épisode sur ces moments où l’on ne cherche plus à devenir quelqu’un d’autre, mais à comprendre ce que l’on peut encore découvrir dans celle que l’on est déjà. Sur l’inconfort de ne plus avoir besoin d’anticiper la prochaine étape pour se rassurer, et sur ce qui se révèle lorsque l’on accepte, pour un temps, de ne pas essayer de contrôler sa destination.Cet épisode est pour toi si :— tu arrives à un moment de ta vie où tu ressens moins le besoin de faire, d’ajouter ou de construire— tu te sens enfermées dans une version passée de toi et tu ne sais pas comment retrouver du sens— tu sens que certaines choses que tu as construites méritent peut-être d’être approfondies plutôt que remplacées— tu veux apprendre à ne pas toujours chercher la suite, et à habiter pleinement ce qui est déjà là.Belle écoute,M.𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓ https://bit.ly/LeStudioOnline (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRXUzcmhlb2JTLThSdnB4MHJxM1BpMXxBTl9pYzRlbGtDNTVXaHZQS0RQSDFmUzdhVjRkbHJOWlJZWU1odmljWmpnQnJyVFVIZXNDLVk4MWF0TnhPUFRuRUxpTnpLX2tzbEwtZy1XNTdiZC1kbmlJVlhBWktucDZWUEt0&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FLeStudioOnline&v=l_QEF5fel-w)Reçois Gratuitement *Les Lettres* ↓https://marinechapon.ck.page/newsletter (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRUxCVDJicVpkbmFjOENjYlRlMWxRaHxBTl9pYzRkSGtza3BqdFUycUFQdTJ3dXZhTDFlMlN0UEU5SlpReWV3TWl3RnlIeDlSajRjbEJyZmpiQnpmdWprZ25kRWY0a1VaSl9kaHFfbkJnYzYwQmZfa1lIbExUWElETHVi&q=https%3A%2F%2Fmarinechapon.ck.page%2Fnewsletter&v=l_QEF5fel-w)

3. 

   25 Oct 2026

   𝐷𝑒𝑎𝑟 𝑀. — Adapter sa Pratique à son Corps (et non l'inverse)

   Faire évoluer sa pratique au fil des années, c’est aussi apprendre à faire évoluer la relation que l’on entretient avec elle. Pendant longtemps, ma pratique a été un espace d’exploration, de progression, de dépassement. J’aimais apprendre, aller plus loin, découvrir ce dont mon corps était capable. Et puis, avec les années, quelque chose a changé. Mon corps a changé, mes envies aussi, et surtout la place que j’ai envie de donner au mouvement dans ma vie. Je me suis rendue compte que je n’avais plus envie de faire de ma pratique un espace dans lequel je dois sans cesse progresser, performer ou prouver quelque chose. J’ai à présent besoin qu’elle puisse être là pour me soutenir, dans mon corps et dans ma tête, comme dans mon énergie et dans ma vie. Qu’elle puisse évoluer avec moi, pour moi. Changer de forme et d’intention au fil des années, sans jamais perdre ce qui lui donne du sens. Dans cet épisode, je vous partage ce cheminement, et cette question qui me semble essentielle après plusieurs années de pratique : comment continuer à faire du mouvement une pratique qui nous accompagne, plutôt qu’une pratique que l’on s’impose ? Peut-être que la plus belle évolution n’est pas toujours d’aller plus loin, mais simplement de trouver une manière de continuer à avancer avec elle, à mesure que l’on change, et que notre corps change avec nous. Cet épisode est pour toi si : — tu te demandes comment continuer à pratiquer lorsque ton corps, tes envies ou les priorités de ta vie ne sont plus les mêmes qu’avant. — tu as l’impression de devoir progresser pour avoir le sentiment que ta pratique est "utile" ou "satisfaisante" — tu aimerais retrouver une relation plus douce et libre avec le mouvement, sans renoncer pour autant à ce qui te fait vibrer. Belle écoute 🤍 M.𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 ↓https://bit.ly/LeStudioOnline𝐑𝐞ç𝐨𝐢𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐋𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞𝐬 ↓https://marinechapon.ck.page/newsletter

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