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Weekly Cadence
2025 First episode About Opentri | Le podcast đ Chaque jeudi matin Ă 8h00, on se retrouve sur le podcast Opentri pour parler triathlon.
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AU PROGRAMME
đ Guides pratiques : des conseils clairs et applicables
đ€ Interviews de personnalitĂ©s du monde du triathlon
đ Talks : les vraies questions des triathlĂštes
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QUI EST OPENTRI ?
La 1Êłá” appli đ«đ· dâentraĂźnement des triathlĂštes amateurs. Programmes, conseils et communautĂ© engagĂ©e pour tâaccompagner.
+9 000 membres dans la communauté
480+ athlĂštes qui sâentraĂźnent ensemble
â https://www.opentri.fr
Publisher Opentri
Category sports
Language fr
Explicit No
First episode 14 Aug 2025
Latest episode 5 Nov 2026 Latest episodes 68 episodes in the feed.
5 Nov 2026
#64 - COUPURE : La DURĂE et le TIMING PARFAIT en triathlon âïž AllĂŽ coach, ton rendez-vous de 30' avec William : https://calendly.com/opentri-coach/echange-avec-ton-coach (https://calendly.com/opentri-coach/echange-avec-ton-coach )
đ AccĂšde gratuitement Ă la fiche RĂ©sumĂ© & Conseils de cet Ă©pisode (et de tous les anciens) sur https://www.opentri.fr/ressource/ (https://www.opentri.fr/ressource/)
đ 30 jours gratuits sur ton plan dâentraĂźnement avec le code PODCAST-5 â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.opentri.fr/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â (https://www.opentri.fr/)
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đŽ EN RĂSUMĂ
La saison est finie, et la question arrive : est-ce que je coupe ? Combien de temps ? Et si je perds tout ? Bonne nouvelle : entre une et deux semaines de coupure, tu perds trÚs peu physiologiquement, et tu gagnes énormément en fraßcheur mentale.
Dans cet Ă©pisode, on vous explique comment construire ta coupure selon trois questions (qui es-tu, dâoĂč viens-tu et oĂč vas-tu, dans quel Ă©tat est ton moral), les 6 profils types de triathlĂštes, la diffĂ©rence entre coupure choisie et coupure subie, et comment reprendre sans te griller. Parce quâen triathlon, sans temps faible, il nây a pas de temps fort.
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đ RESSOURCES
â L'Ă©pisode sur l'impact de la chaleur sur le calendrier de courses : â â (https://fasttt.bike/product/pro-x1-mono-aero-bar/)https://open.spotify.com/episode/5EKXh9t54JwZk4YeP4luog (https://open.spotify.com/episode/5EKXh9t54JwZk4YeP4luog)
â Lire tous nos articles : â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.opentri.fr/blogâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â (https://www.opentri.fr/blog)
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đ SOMMAIRE
00:00 â Introduction
02:27 â Ce que dit la science
07:37 â Les 3 questions Ă se poser
20:11 â Coupure trop courte ou trop longue ?
23:02 â 6 profils, 6 coupures diffĂ©rentes
28:13 â Course Ă pied, vĂ©lo, natation : quelles nuances ?
30:42 â Coupure passive et active : ne rien devoir faire
32:58 â Alimentation, sommeil, bilans et matĂ©riel
37:38 â Le protocole de reprise idĂ©al
40:57 â Conclusion
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đŹ Dis-nous en commentaire : Quel est ton protocole de coupure cette annĂ©e, et combien de temps comptes-tu couper ?
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29 Oct 2026
#63 - PROLONGATEURS : Comment les CHOISIR et les REGLER en triathlon ? â (https://calendly.com/opentri-coach/echange-avec-ton-coach )đ AccĂšde gratuitement Ă la fiche RĂ©sumĂ© & Conseils de cet Ă©pisode (et de tous les anciens) sur â https://www.opentri.fr/ressource/ (https://www.opentri.fr/ressource/)
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đŽ EN RĂSUMĂ
Les prolongateurs sont l'un des gains les plus rentables du triathlon : plusieurs dizaines de watts économisés à vitesse égale. Mais à une condition : une position que tu peux tenir. Trop de triathlÚtes se relÚvent aprÚs 20 minutes à cause du cou, des épaules ou de la respiration, et ne touchent jamais le gain espéré.
Dans cet épisode, on t'explique comment choisir tes prolongateurs pour optimiser le confort et l'aérodynamisme. Avec un exemple concret de setup sur vélo de triathlon, une méthode de réglage en 5 étapes. Parce que la meilleure position, ce n'est pas celle de Remco. C'est celle que tu peux tenir pendant toute ta course.
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đ RESSOURCES
â Le cockpit FastTT Pro-X1 : https://fasttt.bike/product/pro-x1-mono-aero-bar/ (https://fasttt.bike/product/pro-x1-mono-aero-bar/)
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đ SOMMAIRE
00:00 â Introduction
00:56 â La meilleure position
02:01 â VĂ©lo de route vs. CLM
03:29 â Extensions et repose-bras
05:06 â Le setup du coach et son retour d'expĂ©rience
08:48 â Les 4 critĂšres de choix
12:08 â La mĂ©thode de rĂ©glage en 5 Ă©tapes
15:01 â Conclusion
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đŹ Dis-nous en commentaire : Tu roules avec quel modĂšle de prolongateurs ? Et tu es intĂ©ressĂ© par notre sĂ©rie de vidĂ©os sur l'Ă©tude posturale ?
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22 Oct 2026
#62 - VINCENT LUIS, un final en APOTHĂOSE Ă KONA (analyse de course) đ 30 jours gratuits sur ton plan dâentraĂźnement avec le code PODCAST-5 â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.opentri.fr/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â (https://www.opentri.fr/)
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đŽ EN RĂSUMĂ
Samedi 10 octobre 2026, Vincent Luis est entrĂ© dans l'histoire du triathlon français. Ă 37 ans, pour ce qu'il avait annoncĂ© ĂȘtre la derniĂšre course de sa carriĂšre, il est devenu le premier Français champion du monde IRONMANÂź Ă Kona. 7h47'27 d'effort dans des conditions extrĂȘmes de chaleur, d'humiditĂ© et de vent. Une victoire qui ne doit rien au hasard.
Dans cet Ă©pisode, on revient sur le dĂ©roulĂ© de la course et on analyse ce qui a rendu cette performance possible. Sans jamais craquer face aux attaques. Sans jamais trahir son plan. Et parce que c'est aussi la fin d'une immense carriĂšre, cet Ă©pisode se termine par un hommage Ă celui qui est peut-ĂȘtre aujourd'hui le plus grand triathlĂšte français de l'histoire.
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đ RESSOURCES
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đ SOMMAIRE
00:00 â Introduction
00:45 â Le rĂ©cit de la course
04:30 â 2 leçons Ă retenir
07:49 â Les dĂ©tails de sa prĂ©paration
12:38 â Hommage Ă 21 ans de carriĂšre
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đŹ Dis-nous en commentaire : Quel est ton moment prĂ©fĂ©rĂ© de la carriĂšre de Vincent Luis ?
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