Je m’appelle Medjahed je suis psychologue, psychothérapeute spécialité en TCC et étudiant en psychologie islamique et je parlerais de psychologie, de thérapie, de spiritualité, de valeurs, de sérénité et d’excellence.
Pansées - Réflexions d'un psychologue en quête de soi
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Je m’appelle Medjahed je suis psychologue, psychothérapeute spécialité en TCC et étudiant en psychologie islamique et je parlerais de psychologie, de thérapie, de spiritualité, de valeurs, de sérénité et d’excellence.
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June 21, 2026
Cette voix dans ta tête... elle ne vient pas de toi
<p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTES ✍️ ▬▬▬▬▬▬▬▬<br>Les résumés des podcasts : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/</a></p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬ ✉️<br>Hisse l'âme : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a></p><p>Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>Il y a une voix en toi qui dit parfois que tu n'es pas assez bien. Que ça ne marchera jamais. Que tu es trop abîmé pour être aimé. Que Allah s'est détourné de toi.</p><p>Tu as toujours cru que c'était ta voix. Parce qu'elle parle avec tes mots, à la première personne.</p><p>Mais et si ce n'était pas toi ?</p><p>C'est l'épisode 2 de notre série sur le TIIP, la psychothérapie islamique traditionnelle intégrative. Après les émotions, on explore aujourd'hui les pensées : d'où elles viennent, pourquoi on y adhère et surtout comment s'en libérer.</p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>La différence entre avoir une pensée et y adhérer</li><li>Ce que l'imam Al-Ghazali nous dit sur l'origine de nos pensées automatiques</li><li>Abû Zayd al-Balkhî : le médecin du 9e siècle qui a devancé les TCC modernes</li><li>La restructuration cognitive et la défusion cognitive, réconciliées dans un seul protocole</li><li>Le protocole Ridha en 4 étapes appliqué au cas clinique de Salma (15 ans, deuil, anxiété généralisée)</li><li>Pourquoi comprendre que tes pensées ne sont pas toi enlève une partie de la honte</li></ul><p>Comprendre que la pensée ne vient pas de toi, c'est pas de la magie. C'est un outil que l'islam et la psychologie ont tous les deux développé, séparément, et qui se rejoignent ici.</p><p>Qu'Allah vous facilite, qu'Il nous facilite tous dans nos cheminements. Continuons à marcher, même lentement, même fatigués. Œuvrons malgré tout.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬▬<br>➜ Newsletter : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a><br>➜ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba">https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba</a><br>➜ Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba">https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba</a></p><p>Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d'attente <a href="https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba">https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba</a></p>
June 7, 2026
Tes émotions ne sont pas tes ennemies (psychologie islamique)
<p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ATELIER EN LIGNE 🎯 ▬▬▬▬▬▬▬▬<strong>Maîtriser ses pensées (Islam & Psychologie)</strong>📅 Lundi 28 avril à 20h (heure française) - 2h d'atelier➜ Inscriptions : <a href="https://www.billetweb.fr/maitriser-les-pensees-islam-psychologie">https://www.billetweb.fr/maitriser-les-pensees-islam-psychologie</a></p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTES ✍️ ▬▬▬▬▬▬▬▬Les résumés des podcasts : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/</a></p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬ ✉️Hisse l'âme : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a></p><p>Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Elles sont des messagères.</p><p>C'est le point de départ de cet épisode, et c'est aussi le premier d'une nouvelle série sur la psychologie islamique — une série où je t'emmène découvrir des outils concrets extraits de notre tradition, en lien avec ce que la psychologie moderne a validé.</p><p>Dans cet épisode, on explore les émotions sous le regard croisé de l'islam et de la psychologie :</p><ul><li>D'où viennent nos émotions et à quoi elles servent vraiment</li><li>Pourquoi les réprimer aggrave les choses</li><li>Ce que la psychologie islamique (TIIP) nous apprend sur le vécu émotionnel</li><li>Pourquoi réguler ses émotions est un acte spirituel autant que psychologique</li><li>3 exercices concrets pour observer, accueillir et transformer ses émotions</li></ul><p>La psychologie islamique, ce n'est pas juste "aller mieux pour fonctionner". C'est aller mieux pour devenir une meilleure version de soi, pour incarner les qualités qu'Allah aime, pour se rapprocher de Lui.</p><p>Prochains épisodes de la série : les pensées, la nafs, le rûh. In sha Allah.</p><p>Qu'Allah vous facilite, qu'Il nous facilite tous dans nos cheminements. Continuons à marcher, même lentement, même fatigués. Œuvrons malgré tout.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬▬➜ Newsletter : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a>➜ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba">https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba</a>➜ Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba">https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba</a></p><p>Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d'attente <a href="https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba">https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba</a></p>
May 24, 2026
Le TDAH : L'impact sur le croyant musulman
<p>S'organiser avec un TDAH (Offert) : https://medjahed.podia.com/tdah-islam</p><p>Le guide complet du TDAH : https://medjahed.podia.com/tdah-islam-le-guide-complet</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ATELIER EN LIGNE 🎯 ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>L'acceptation : Clef de la sérénité (Islam & Psychologie)📅 Mardi 23 juin à 20h (heure française) - 2h d'atelier➜ Inscriptions : https://www.billetweb.fr/lacceptation-clef-de-la-serenite-islam-psychologie</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTES ✍️ ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>Les résumés des podcasts : https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p> ✉️Hisse l'âme : https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/J</p><p>e m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.</p><p><br></p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>Aujourd'hui, on parle d'un sujet qui revient constamment sur les réseaux sociaux : le TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité).</p><p>C'est un sujet qui touche beaucoup d'entre vous et qui soulève énormément de questions. Surdiagnostic ? Auto-diagnostic sur TikTok ? Vraie souffrance ? Où placer le curseur ?</p><p>Dans cet épisode, je croise psychologie et islam pour t'aider à :</p><ul><li>Comprendre ce qu'est réellement le TDAH (symptômes, diagnostic, critères)</li><li>Distinguer TDAH et autres difficultés d'attention</li><li>Comprendre pourquoi il y a une explosion des diagnostics</li><li>Savoir quand consulter et comment se faire accompagner</li><li>Aborder le TDAH avec un regard spirituel et psychologique</li></ul><p>Un épisode nécessaire pour démêler le vrai du faux et t'aider à y voir plus clair.</p><p>Qu'Allah vous facilite, qu'Il nous facilite tous dans nos cheminements. Continuons à marcher, même lentement, même fatigués. Œuvrons malgré tout.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬▬➜ Newsletter : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a>➜ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba">https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba</a>➜ Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba">https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba</a></p><p>Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d'attente <a href="https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba">https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba</a></p>
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