Počúvam sa

About Počúvam sa

Keď si želáme k narodeninám „veľa zdravia“, väčšinou máme na mysli zdravie fyzické. To duševné zdravie odkladáme na neskôr, ak sa oň vôbec zaujímame. Avšak, obe sú navzájom významne prepojené. Duševná pohoda je základom pre myslenie, prácu, nadväzovanie vzťahov či schopnosť tešiť sa zo života ako takého. Význam duševného zdravia netreba podceňovať, aj keď ho stále obklopuje veľa mýtov a predsudkov. V podcaste sa budeme ľudsky a zrozumiteľne venovať tomu, ako porozumieť nielen iným ľuďom, ale hlavne sebe samému. Priblížime témy o dôležitosti duševnej hygieny, o vzťahoch, detstve, traumách, snoch, o závislostiach, ale aj o tom, ako vedieť povedať nie. Pre každého, kto sa trápi, je dôležité vedieť, že v tom nie je sám. Rozhovormi so psychológmi a odborníkmi vás bude sprevádzať redaktorka Rádia Expres - Dominika Turiaková. Počúvam sa BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 91/23/EPP

Publisher

Rádio Expres

Category

health & fitness

Language

sk

Explicit

No

First episode

17 Feb 2022

Latest episode

19 Aug 2026

Latest episodes

90 episodes in the feed.

1. 

   19 Aug 2026

   Dieťa vzťah nezničí, ale ukáže, čo v ňom už dlho nebolo vypovedané

   Po narodení dieťaťa sa nemení len každodenný režim, spánok či množstvo povinností. Mení sa aj samotná dynamika partnerského vzťahu. Mnohí rodičia zrazu zažívajú viac napätia, výčitiek, únavy, menej intimity a pocit, že ich ten druhý už nevidí tak ako predtým. V tejto epizóde podcastu Počúvam sa sa rozprávame so psychológom a párovým terapeutom Petrom Sunyikom o tom, prečo príchod dieťaťa dokáže rozkolísať aj stabilný vzťah, čo v tomto období prežívajú ženy a čo muži, ako komunikovať očakávania bez výčitiek a prečo nestačí povedať si: „K sebe sa vrátime, keď dieťa vyrastie.“ Hovoríme aj o únave, hneve, mužskej neistote, ženskej mentálnej záťaži, intimite po pôrode a o tom, prečo je pre dieťa dôležité vidieť nielen konflikty rodičov, ale aj to, ako sa po nich dokážu opäť priblížiť. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera. (https://www.dovera.sk/poistenec/benefity/vsetky/psychologicke-poradenstvo-online-a-zadarmo?utm_source=direct-buy&utm_medium=cpc&utm_campaign=GROOW_AQ_Podcasty_AW_Dusevne-zdravie-26) *Upozornenie: Táto epizóda obsahuje reklamný spot vytvorený pomocou umelej inteligencie (AI).

2. 

   5 Aug 2026

   Mozog nie je múdry. Vie nás priviesť k závislosti

   V tejto epizóde sa rozprávame s neurobiologičkou Dominikou Fričovou, ktorá je vedúcou translačného výskumu neurodegeneratívnych ochorení na II. neurologickej klinike Lekárskej fakulty Univerzity Komenského. Je tiež autorkou knihy Cesta do mozgu a späť. Spolu sa pozeráme na to, prečo mozog nie je jednoduchý súbor tlačidiel na šťastie, lásku či pokoj. Hovoríme o nude, dopamíne, sociálnych sieťach, spánku, meditácii aj o tom, prečo telo niekedy cíti to, čo si my ešte nevieme pomenovať. Dominika vysvetľuje, že nuda je priestor, v ktorom sa stretávame sami so sebou. Vysvetľuje, prečo nás telefón priťahuje tak silno, hoci vieme, že nám často neprospieva. Hovorí tiež o tom, že náš mozog nie je múdry, ale pracuje na základe skúseností, ktoré postupne pribúdajú a aj vďaka tomu sa učíme a meníme. V epizóde sa dozviete aj to: prečo je nuda dôležitá pre sebareflexiu, ako dopamín súvisí nielen s odmenou, ale aj s objavovaním a pohybom, ako nás ovplyvňujú sociálne siete a krátke videá, čo je neuroplasticita a prečo sa mozog mení celý život, prečo deti ešte nevedia regulovať emócie ako dospelí, ako spolu súvisia psychika, telo a psychosomatika, prečo meditácia nie je o vypnutí myšlienok, a prečo by sme v strese nemali ako prvé obetovať spánok a pohyb. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera. (https://www.dovera.sk/poistenec/benefity/vsetky/psychologicke-poradenstvo-online-a-zadarmo?utm_source=direct-buy&utm_medium=cpc&utm_campaign=GROOW_AQ_Podcasty_AW_Dusevne-zdravie-26) *Upozornenie: Táto epizóda obsahuje reklamný spot vytvorený pomocou umelej inteligencie (AI).

3. 

   22 Jul 2026

   Milujem svoje dieťa, ale je mi zároveň smutno. Psychologička vysvetľuje premenu ženy na matku

   Na dieťa sa pripravujeme mesiace. Čítame knihy, sledujeme jeho vývoj, riešime pôrod. Oveľa menej sa však hovorí o tom, čo sa po narodení dieťaťa deje so ženou. V tejto epizóde sa Dominika Turiaková rozpráva s psychologičkou Janou Zemandl o téme matrescencia — hlbokej biologickej, psychologickej a sociálnej premene ženy na matku. Prečo sa žena po pôrode niekedy nespoznáva? Prečo môže cítiť obrovskú lásku a zároveň smútok, úzkosť alebo stratu? Ako sa v materstve mení mozog, vzťahy, partnerstvo aj pohľad na samu seba? A prečo je dôležité ženy nestrašiť, ale ani nezľahčovať to, čo prežívajú? V podcaste POČÚVAM SA sa dozviete aj to, prečo sú protichodné pocity v materstve normálne, ako emócie súvisia s potrebami, kedy je dobré vyhľadať pomoc a prečo matky potrebujú bezpečie, podporu a komunitu. Táto epizóda je pre všetky ženy, ktoré sa v materstve niekedy cítili zmätene, osamelo alebo previnilo a tiež pre ich partnerov, rodinu a okolie, ktoré im chce lepšie rozumieť. Jana Zemandl tiež pôsobí na Neonatologickej klinike intenzívnej medicíny na NÚDCH a je aj spoluautorka knihy Psychológia pre milujúcich rodičov. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera. (https://www.dovera.sk/poistenec/benefity/vsetky/psychologicke-poradenstvo-online-a-zadarmo?utm_source=direct-buy&utm_medium=cpc&utm_campaign=GROOW_AQ_Podcasty_AW_Dusevne-zdravie-26)

Who has been a guest on Počúvam sa

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Kornélia Ďuríková
• Ľudo Dobšovič
• Matej Makovický

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

147 ratings

Contact Počúvam sa

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou

• 

  Ľudskosť

• 

  Mozgová Atletika

• 

  to nerieš, moja...

• 

  Trochu inak s Adelou

• 

  MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera