El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.
PROFE CLAUDIO NIETO
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El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.
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June 27, 2026
305. ¿El ESTRES ENGORDA o QUITA MÚSCULO? Así IMPACTA en tu metabolismo sin que te des cuenta
¿Sientes que no tienes energía a pesar de descansar? ¿Tu progreso en el gimnasio se ha estancado? En este video te explico la fisiología del estrés desde una perspectiva que cambiará tu forma de ver el cansancio. No es solo "psicológico", es una gestión de recursos de tu cerebro. Hablamos del concepto del "cerebro egoísta" y cómo, ante una señal de alerta (como un simple WhatsApp), tu cuerpo activa mecanismos ancestrales que movilizan glucosa, elevan el cortisol y pueden llegar a destruir tu masa muscular para obtener energía rápida. Si quieres entender por qué el estrés crónico es el enemigo número uno de tu metabolismo y de tus mitocondrias, quédate hasta el final. En este video aprenderás: ✅ Cómo el cerebro reparte el "presupuesto energético". ✅ La diferencia entre el estrés agudo (necesario) y el crónico (tóxico). ✅ Por qué el estrés puede hacerte ganar grasa abdominal y perder músculo. ✅ El impacto real de la tecnología en nuestra respuesta fisiológica. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. 0:00 El estrés no es lo que crees. 0:45 El presupuesto energético del cerebro. 2:30 ¿Por qué el estrés nos quita el músculo? 4:15 El "león digital": estrés moderno vs cuerpo ancestral. 6:00 Cómo recuperar el control de tu energía.
June 16, 2026
304. Tu cuerpo no es una calculadora: La verdad sobre las calorías y el rendimiento real
¿Entrenas duro pero te sientes estancado o siempre cansado? Descubre qué es el presupuesto energético y por qué tu cuerpo prioriza sobrevivir antes que rendir. Muchos deportistas cometen el error de pensar que la energía es una simple resta de calorías (CICO). Sin embargo, la fisiología humana es mucho más compleja. En este video, exploramos cómo tu organismo gestiona sus recursos y qué sucede cuando el "presupuesto" no llega: desde el RED-S (Déficit Energético Relativo en el Deporte) hasta alteraciones hormonales en la testosterona, el ciclo menstrual y la función tiroidea. Aprende a identificar las banderas rojas (Red Flags) de la fatiga crónica y cómo una analítica completa (ferritina, cortisol, T3 libre) puede ser la clave para desbloquear tu rendimiento real. No se trata de apretar más, sino de dar a tu cuerpo el presupuesto que necesita para reparar, adaptar y construir. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer _________________________________ Suscríbete aquí https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 https://www.instagram.com/profeclaudionieto/ https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. 00:00 El mito de las calorías y la metáfora de la economía. 01:02 ¿Qué es el presupuesto energético? Facturas fisiológicas. 02:12 Presentación: Fisiología que se entiende con Claudio Nieto. 02:35 Suplementación inteligente: ¿Complemento o suplemento? 04:13 Supervivencia vs. Estética: El orden de prioridades de tu cuerpo. 05:03 Señales de alerta en mujeres (Ciclo menstrual) y hombres (Testosterona). 05:35 El impacto en la tiroides (T3) y el sistema inmune. 06:25 Lesiones óseas, periostitis y fracturas por estrés. 08:05 Baja disponibilidad energética y RED-S. 09:10 La clave: ¿Cuánta energía queda disponible tras entrenar? 11:42 5 Banderas Rojas de la fatiga crónica. 13:22 Consejos para entrenadores, fisios y nutricionistas. 14:55 Analíticas: Qué parámetros mirar (Tiroides, Hormonas, Hierro). 19:18 Resumen: Dale presupuesto a tu cuerpo para que pueda rendir.
June 13, 2026
303. ENHANCED GAMES: El RECORD PROHIBIDO que la ciencia no acepta
En este video, el Profe Claudio Nieto aborda las últimas noticias sobre los "Enhanced Games", un evento donde el dopaje es parte del espectáculo. Analizamos esta polémica iniciativa, que busca mostrar atletas sin límites, y cómo impacta en la visión del running y el atletismo competitivo, planteando si realmente los runners se benefician de este tipo de eventos. El profesor invita a la reflexión sobre la brutalidad y la ética deportiva. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. 00:00 - Introducción: ¿Qué son los Enhanced Games? 01:00 - El papel de la suplementación real (Be Levels) 03:28 - Sustancias permitidas: Testosterona, EPO y Péptidos 04:45 - ¿Prometían superhumanos? La narrativa del marketing 05:38 - El récord no oficial de natación: ¿Fue el traje o la química? 06:56 - Fracasos inesperados: Cuando el atleta "limpio" gana al dopado 08:02 - Por qué el dopaje NO compra el talento ni la técnica 09:54 - La importancia de la recuperación en el rendimiento 11:54 - Fisiología del dopaje: Masa muscular vs. Rendimiento real 13:50 - El "caso Mitocondrio": Cómo se oculta el dopaje sistémico 17:05 - Riesgos reales para la salud: Corazón, vísceras y trombosis 18:43 - El verdadero negocio: Deporte como escaparate farmacológico 21:35 - Crítica al modelo: Rendimiento vs. Salud y Educación 24:17 - Conclusión: El rendimiento no es una sustancia, es un sistema
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