by 钱婧老师
我是钱婧（公众号：钱婧老师），是一名大学老师。关于职场和个人成长，我做了20年的研究。 这是我的播客，我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家，这些对话算不上是咨询或者答疑，更多的是两个独立个体之间的聊天。同时，会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业，会有点用，也会有一些爽感和欢乐。 三本成长书籍： 1. 当代青年的超级个体养成宝典: 《新收入》 适合：有金钱焦虑、想要发掘新收入机会的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/md8DUyFz 2. 职场思维模式：《我有自己的宇宙》 适合：职场人、准职场的学生 购书链接：https://k.youshop10.com/CMK7-nY7 3. 本硕博科研习惯方法、学术人际关系: 《学术咸鱼自救指南》。 适合：本硕博、想要入门学术的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作：madoufu@hotmail.com 听友群：qamaster33，注明本硕博学生职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，期待你的加入!
Language
🇨🇳
Publishing Since
1/21/2023
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
March 17, 2026
<p>大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由<strong>「小雨伞保险经纪平台」</strong>特别赞助播出。</p><p>跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批注成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。</p><p>作为赞助福利，我的保险顾问小雨伞还为大家准备了两个「独家福利」：</p><p>①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务</p><p>咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com</p><p>②前往「小雨伞」公众号，后台回复【钱老师】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险</p><p>💰 保额10000元</p><p>👩 16-65周岁可领</p><p>💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！</p><p>在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索<strong>「钱婧老师」</strong>，也欢迎大家添加<strong>VX：qamaster33</strong>或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FujEy31rXcUu_YxvbsQq_kv0Kv7D.jpg"/></figure><p><strong>商务合作：</strong>madoufu@hotmail.com</p><p>在本期节目中，将聊到下边的一些内容：</p><ul> <li>如何在拖延心理和自我提升之间找到平衡？</li> <li>如何改善自己因为情绪陷入拖延状态？</li> <li>考研专业选择陷入拖延，如何尽快确定自己的选择？</li> <li>如何摆脱选择中的拖延，确定自己未来的发展方向？</li></ul><p><strong>钱婧</strong> 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学</p><ul> <li>打工人新年醒脑套装： <a href="https://k.youshop10.com/EyaDPoUQ?a=b&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=37ff69e573a872a0_1334671280_1">《新收入+我有自己的宇宙》 </a></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fns01T9LH4tegj1mGilL8yQEQeo5.jpg"/></figure><ul> <li>闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs8CfbycFo9r9wogOzJjiWBUDmQ_.png"/></figure><p>关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我：</p><ul> <li>微信公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/fRsLcH7b4LQB1hKTNwPtpQ">钱婧老师</a></li> <li>b站：<a href="https://b23.tv/WuOCB7D">钱婧老师</a></li> <li>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55d09282b7ba225b433d4869?xhsshare=CopyLink&appuid=548190b3d6e4a95a093aef09&apptime=1729601884&share_id=a29d2c961e72476f8dfc6635df043bd4">钱婧老师</a></li> <li>微博：<a href="https://weibo.com/u/1684902194">钱婧BNU</a></li></ul><p><strong>🎵 BGM</strong></p><ul> <li>Carpenters- 《Jambalaya》</li> <li>AKMU - 《How People Move》</li></ul><p><strong>｜时间线｜</strong></p><p>01:16如何调整自己的拖延心理以及拖延中的“内疚感”？</p><p>04:17和财富投资配置一样，人对于自己的闲暇时光应该有一个配置的概念</p><p>12:14玩儿才能有欲望，建议大家拿出一笔预算来玩儿</p><p>16:12如何调整自己因为失恋而陷入的工作低效拖延？</p><p>21:35很多青年朋友的情绪问题是注意力的问题</p><p>31:37决定考研之后，如何确定自己的专业选择？</p><p>43:14除非有时间节点，非则工作就会陷入拖延，如何调整自己的状态？</p><p>53:35人越是想利己，越得在行为上利他</p><p>55:53如何摆脱选择中的拖延确定自己未来的发展方向？</p><p>63:14拖延是个中性词，有一种工作智慧叫做拖延，把一些不重要的事儿拖走，但是同样还有一种生活智慧叫做抵抗拖延，找寻事物的本质和本质</p>
March 11, 2026
<p>大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。</p><p>欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索<strong>「钱婧」</strong>，也欢迎大家添加VX：<strong>qamaster33</strong>或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrJRtysgG5EtV9GKFbNQHPd2rfwd.jpg"/></figure><p><strong>商务合作</strong>：madoufu@hotmail.com</p><p>在本期节目中，将聊到下边的一些内容：</p><ul> <li>高敏感、低精力、情绪波动大的人是否适合体制内工作？</li> <li>在职读研是否可以成为未来发展的跳板？</li> <li>如何在现实环境与个人理想中求得内心的自洽？</li> <li>拖延、惰性，是否都是源于选择不够坚定？</li></ul><p><strong>钱婧 </strong>北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学</p><ul> <li>打工人新年醒脑套装： <a href="https://k.youshop10.com/EyaDPoUQ?a=b&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=37ff69e573a872a0_1334671280_1">《新收入+我有自己的宇宙》 </a></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fns01T9LH4tegj1mGilL8yQEQeo5.jpg"/></figure><p>关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我：</p><ul> <li>微信公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/fRsLcH7b4LQB1hKTNwPtpQ">钱婧老师</a></li> <li>b站：<a href="https://b23.tv/WuOCB7D">钱婧老师</a></li> <li>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55d09282b7ba225b433d4869?xhsshare=CopyLink&appuid=548190b3d6e4a95a093aef09&apptime=1729601884&share_id=a29d2c961e72476f8dfc6635df043bd4">钱婧老师</a></li> <li>微博：<a href="https://weibo.com/u/1684902194">钱婧BNU</a></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fuf2fUfAffhnfTZ8f6KJB80qF7ou.jpg"/></figure><p><strong>🎵BGM</strong></p><ul> <li>孙燕姿 - 《梦不落》</li> <li>周华健 - 《心的方向》</li></ul><p><strong>｜时间线｜</strong></p><p>01:02 高敏感、低精力、情绪波动大的人群是否适合体制内工作？</p><p>07:20 所有人最大的做自己，无非就是做事儿、完成自己</p><p>09:46 对于高敏感人群，做自己的第一步就是要有务实的、可量化的、切实的目标</p><p>11:14 私立学校生物老师，是否可以通过在职读研寻求更好的发展方向呢？</p><p>24:02 为了寻求发展稳定，如何选择公司内部发展和走出公司跳槽转型？</p><p>34:33 不喜欢企业僵化的风格、无法达到父母的高期待，如何做才能求得内心的自洽？</p><p>47:03 是否因为选择不够坚定，所以才会有惰性、有拖延？</p><p>51:56 人有一个可贵的品质叫做本分</p><p>54:27 人有欲望两种：要不就是向好的，要不就是避险的</p>
March 4, 2026
<p>大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。</p><p>欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu3lUXez8LDfkwZwbv_zJ9BxILMT.jpg"/></figure><p>商务合作：madoufu@hotmail.com</p><p>在本期节目中，将聊到下边的一些内容：</p><ul> <li>是否要“弃编读研”去弥补与男友在学历上的差距？</li> <li>有哪些方法能提升职场人际交往能力？</li> <li>原生家庭的影响是否应该成为生活不顺的归因？</li> <li>如何提升自己以应对AI来了的职场冲击？</li></ul><p><strong>钱婧 </strong>北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学</p><ul> <li>打工人新年醒脑套装： <a href="https://k.youshop10.com/EyaDPoUQ?a=b&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=37ff69e573a872a0_1334671280_1">《新收入+我有自己的宇宙》 </a></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fns01T9LH4tegj1mGilL8yQEQeo5.jpg"/></figure><p>关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我：</p><ul> <li>微信公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/fRsLcH7b4LQB1hKTNwPtpQ">钱婧老师</a></li> <li>b站：<a href="https://b23.tv/WuOCB7D">钱婧老师</a></li> <li>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55d09282b7ba225b433d4869?xhsshare=CopyLink&appuid=548190b3d6e4a95a093aef09&apptime=1729601884&share_id=a29d2c961e72476f8dfc6635df043bd4">钱婧老师</a></li> <li>微博：<a href="https://weibo.com/u/1684902194">钱婧BNU</a></li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fuf2fUfAffhnfTZ8f6KJB80qF7ou.jpg"/></figure><p><strong>🎵BGM</strong></p><ul> <li>莫文蔚 - 《打起手鼓唱起歌》</li> <li>苏慧伦 - 《天下大乱》</li></ul><p><strong>｜时间线｜</strong></p><p>00:59 与男友学历差距较大，是否要放弃稳定的编制考验去“弥补”？</p><p>12:05 面对复杂的职场生态，有哪些方法能改善与领导和同事间的关系？</p><p>23:18 有哪些渠道能系统的提升自己职场人际交往的能力？</p><p>35:31 不要急于求成：问题要一步一步解决，先解决最基础的一项</p><p>38:41 原生家庭带来的影响：要如何改善自己回家就会变得“狰狞”的状态？</p><p>42:23 无论过往有什么样的苦难，我们都得把自己一片一片的“捡拾”起来</p><p>48:11 同事觉得我很“老成”，实际很容易受到周围的影响，在职场中要如何进行自己的“印象管理”？</p><p>56:06 如果新年想要“洗心革面”，就一定要戒掉回报焦虑</p><p>56:45 如何提升自己的能力、规划职业发展方向，才能抵挡AI带来的危机感？</p>
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
陈鹏博士
Guest
Discover related shows you might enjoy
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
我是钱婧（公众号：钱婧老师），是一名大学老师。关于职场和个人成长，我做了20年的研究。
这是我的播客，我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家，这些对话算不上是咨询或者答疑，更多的是两个独立个体之间的聊天。同时，会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业，会有点用，也会有一些爽感和欢乐。
三本成长书籍：
适合：有金钱焦虑、想要发掘新收入机会的朋友
购书链接：https://k.youshop10.com/md8DUyFz
适合：职场人、准职场的学生
购书链接：https://k.youshop10.com/CMK7-nY7
适合：本硕博、想要入门学术的朋友
购书链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG
商务合作：madoufu@hotmail.com
听友群：qamaster33，注明本硕博学生职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，期待你的加入!
This podcast updates daily.
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
