
自习室 STUDY ROOM
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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。<br /><br /></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们聊运动,更聊运动对精神和心理的重塑;<br />我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格;<br />我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。<br /><br />我们在自习室剖析自我,在层出不穷的挑战中成长,从个体一窥社会,又从对世界的鸟瞰降落至内心。<br /><br />作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」,我们相信,进步是最性感的事!<br /><br />【视频播客】<br />Weibo: @播客_自习室STUDYROOM<br />小红书: @自习室STUDYROOM<br />B站、YouTube、抖音、视频号:@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br />【音频平台】<br />苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣:<br />@自习室STUDYROOM<br /><br />【进群】<br />「花卷」听友群 VX: studyroom8888<br /><br />【合作】<br />商务联系 studyroom@fit4life.world<br /><br /></p>
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🇨🇳
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July 14, 2026
104 和天才聊天才|如何从哈萨比斯身上理解智能,下好人生这盘大棋?ft.侯晓迪
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/75fd-audiofreehighqps/3C/44/GKwRIMAOK_MJAAC-AwS2kiUR.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/75fd-audiofreehighqps/3C/44/GKwRIMAOK_MJAAC-AwS2kiUR.jpeg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/75fd-audiofreehighqps/3C/44/GKwRIMAOK_MJAAC-AwS2kiUR.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="258.3333333333333" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/75fd-audiofreehighqps/3C/44/GKwRIMAOK_MJAAC-AwS2kiUR.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="48.22222222222222"><br></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">今天是一期关于 AI 的特别节目,我们邀请了一位天才来拆解天才。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">过去两三年,AI的狂飙让所有人战栗:模型比拼、算力竞争、Agent、未来职业的出路……但越往前走,我们越觉得,比 AI 更有意思的,是那些创造 AI 的人。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们今天聊 Google DeepMind 的创始人 Demis Hassabis,一位集象棋神童、神经科学家、创业家和诺奖得主为一生的通才。而今天的嘉宾侯晓迪,他是无人驾驶卡车公司 Bot Auto 的创始人,是全球第一家上市的无人驾驶公司图森的联合创始人。他也是加州理工学院神经科学博士,本科就在计算机视觉的全球顶级会议 CVPR 上发了论文,还曾是少年时期被写成书的校园黑客。 </p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Hassabis和侯晓迪两个人都年少成名,都不约而同成为了科学研究者,拿到了神经科学的博士。之后又都转型成为了创业者、企业家,此刻又都在推动人类往智能的更深处走去。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这两人共享了一种把自己交给一件 bigger than life 的事的活法。当我们回头看Hassabis的人生,会发现那些耀眼的成就,只是一条更长故事里的不同章节。从国际象棋、游戏设计、神经科学,到人工智能,他看似不断转换身份,却始终在回答同一个问题——什么是智能?</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">因此在这期,Guxi和侯晓迪有明确的分工,Guxi负责串故事,把书里关于Hassabis这一生的几个关键切片摘出来;晓迪负责展开,把每一个切片背后,关于智能、关于AI、关于大脑的门门道道都拆开揉碎讲明白。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们聊的不只是 AI,而是一个人在漫长的人生里,如何找到属于自己的“人生棋盘”。为什么真正厉害的人,不是在不断寻找新的风口,而是在不断靠近那个值得自己用一生回答的问题。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">也许 AI 会改变未来几十年的世界,但真正决定一个人能走多远的,从来不是工具,而是他愿意把自己交给什么。</p><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">�Highlights</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如何知道自己尽了力?唯一的方法就是把自己推向死亡的边缘。理想的状态是你冲过终点线的那一刻,应该直接被送进医院抢救,但还没断气。只要你跑完还能站着,就说明你还有余力,也就说明你没尽全力。——Hassabis</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我的人生,不能耗尽我的脑子,终其一生只是为了赢一盘棋。 ——Hassabis</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">很多时候,人是被怕自己触到天花板而吓到的,而不是真正触及天花板之后。——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">坚守自己的目的,但不要拘泥于方法。 ——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">创业不该是等你觉得ready了再开始,那样就晚了。而是拥抱这种不ready的状态,并且还游刃有余,这个就是你真正ready的时候。——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">为什么要有智能?智能的存在是否是必然?这件事情不是一个科学问题,它是一个哲学问题。——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">读书,是了解这个世界各个方面最快的方式。 ——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">人类哪怕有几千年文明,永远是更高阶的智能的垫脚石,这件事情我们也不应该为之感到惭愧,而是与有荣焉。——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">做科学,有点像在读上帝的心。我想在我死之前,把它读懂。然后,我就可以心满意足地离开了。 ——Hassabis</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">每个人都有一件事,让你宁愿为此遭受毒打,也想一直做下去。 ——侯晓迪</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">真正的智慧,不是一直换目标,而是不断换方法。——侯晓迪</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:03:08 Hassabis 的人生经历可以把 AI 发展的脉络全串起来</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:07:20 如何知道自己真的拼尽了全力?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:11:46 下棋输到呕吐 ,为什么一次失败,会成为人生真正的觉醒?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:18:44 为什么 Hassabis 不断改变身份,却始终没有改变方向?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:23:00 侯晓迪如何在大一就知道自己想要研究神经网络?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:29:22 被说烂了的“智能”,到底是什么东西?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:30:44 原来人回忆过去和想象未来,靠的是同一套机制</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:41:48 为什么当初 DeepMind 同意被 Google “低价”收购是一步好棋?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:44:07 一次性讲清楚深蓝、AlphaGo、AlphaZero的区别</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:52:36 其实科研的突破也像跑马拉松,一旦有人破2,新记录接踵而至</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:59:24 为什么 ChatGPT 开启了一个新的时代?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:02:34 大语言模型LLM的涌现能力到底是怎么来的?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:05:47 成为管理者的挣扎:现在的 AI 竞赛有点像淘金热,变得有点低俗了。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:13:57 Hassabis 做AI最深处、最根本的动机是什么?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:15:49 为什么明知 AI 可能会威胁人类,科学家们还在不管不顾研发它?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:24:02 普通人怎么去看待和跟上 AI 接下来的发展?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:33:10 本期阅读推荐(这本书厉害了!)</p><span><br><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">�本期阅读推荐</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">The Infinity Machine 哈萨比斯:谷歌 AI 之脑 - Sebastian Mallaby</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">The Quest for Consciousness: A Neurobiological Approach 意识探秘:意识的神经生物学研究 -Christof Koch</p><span><br><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">————————</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">感谢大家对自习室的关注与喜爱!!</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们的slogan是:进步是最性感的事 ~</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">每期对应的学习资料 �</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">来信投稿</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="1" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/176d-audiofreehighqps/CE/2A/GKwRIJEOK_NDAAAiigS2kj8l.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/176d-audiofreehighqps/CE/2A/GKwRIJEOK_NDAAAiigS2kj8l.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/176d-audiofreehighqps/CE/2A/GKwRIJEOK_NDAAAiigS2kj8l.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="750" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/176d-audiofreehighqps/CE/2A/GKwRIJEOK_NDAAAiigS2kj8l.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="140"><br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【视频播客】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Weibo@播客_自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小红书@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">B站@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">YouTube@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">抖音@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">视频号@自习室STUDYROOM</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【音频平台】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">苹果播客@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小宇宙@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">喜马拉雅@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">网易云音乐@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Spotify@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">豆瓣@自习室STUDYROOM</p><span><br><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【合作】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">商务联系 studyroom@fit4life.world</p>

June 30, 2026
103 深度工作是种特权|每个女生,都需要一间能上锁的房间
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/5769-audiofreehighqps/FE/63/GAqhRAAOGTu1AAC-AwSvb7Uk.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/5769-audiofreehighqps/FE/63/GAqhRAAOGTu1AAC-AwSvb7Uk.jpeg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/5769-audiofreehighqps/FE/63/GAqhRAAOGTu1AAC-AwSvb7Uk.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="258.3333333333333" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/5769-audiofreehighqps/FE/63/GAqhRAAOGTu1AAC-AwSvb7Uk.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="48.22222222222222"><br></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">伍尔夫在《一间只属于自己的房间》里说,女人想要写作,必须有钱和一间能上锁的房间。但100年过去了,物理上的锁有了,精神上的锁却没了。我们的注意力被切割成碎片,谁都可以来敲个门、占用两句,我们的时间,像一个公共空间,谁都可以闯入。于是我们疲惫,我们低效,我们甚至开始怀疑——是不是自己天生就不够专注?</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">卡尔·纽波特的《深度工作》告诉我们,深度工作是一种能力,而现代人正在主动放弃它。可问题在于,“深度工作”预设了一个“不被干扰”的前提,而女性的日常恰恰是被干扰填满的。当这两本书碰撞在一起,我们终于看清了一个真相:对于女性而言,深度工作不仅是能力问题,更是一场关于“边界”的战争。难点从来不是我们不够自律,而是我们根本没有权利关上门。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">为什么女性的时间,常常像一个公共空间,可以随时被工作、家庭与他人的期待占用?</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">所以今天,我们想把这两本书揉碎了,提炼出一套 “属于女性的深度工作法” 。女生们,我们真的吃亏太久了!总觉得是自己不够自律,其实是我们从来没有认真捍卫过自己的注意力边界。今天,就从这期节目开始,给你的大脑装上一把锁,钥匙只归你自己。</p><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">�Highlights(*为引用)</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">高质量产出 = 时间 × 专注强度 *</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">打断是一种权力的象征。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">仪式的作用是在混乱的生活结构里打了一个桩。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">深度工作不依赖意志力,它依赖的是系统设计。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">一个女人想要写作,她必须有钱,还要有一间自己的、能上锁的房间。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">杀死那个永远体贴、无私、把别人放在第一位的自己。作家和天使,我们都要选作家。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">木车轮并不高贵,但是制作木车轮可以高贵。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你不需要一种稀缺的工作,你需要的是用一种稀缺的方式来完成工作。*</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:05:40 当你被打断,你需要 23 分钟重新回到专注的状态。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:09:16 在我们的社会里,谁是“被打断”得最多的人?是女性。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:12:32 女性承担的不仅是“被打断”,比打断更可怕的,是“操心”。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:24:12 如何深度工作?四个工作模式,帮你夺回属于自己的注意力主权。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:36:08 如何更快进入深度工作的状态?三个关键动作,帮你跨过启动门槛。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:46:45 一个女人想要专注,她需要有一间只属于她自己的、能上锁的“房间”。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:12:57 深度工作的意义也许并不是产出,而是深度工作本身。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:15:52 本期阅读推荐。</p><span></span><span><br></span><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="1" src="https://my.feishu.cn/space/api/box/stream/download/asynccode/?code=M2MxMmI1MjVhMjMwZmI2Y2E2ZjEwZWViMjIwNjRlMTRfU0pnaTljZ3ZERzNqbTNENGRhQWdUMzdTNmMyVmFCcmRfVG9rZW46U0ZGRmJPSWVFb1pxUlN4THBWdWNpcWRWbnJZXzE3ODI4MDY3MjI6MTc4MjgxMDMyMl9WNA&add_watermark=true&scene_type=CCM"></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">感谢「LANCY FROM25」对本期节目的大力支持!</strong></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在 24 小时的社会时钟之外,女生如何用属于自己的方式,重新丈量出那一段不被定义的时间?</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">衣服,从来不只是一块布料的覆盖。它是身份的宣告,是你与理想自我之间的最短路径。像一层介质,让你感觉到“是我”,又悄悄超过“我”一点点。而<strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">「LANCY FROM25」</strong>的设计,恰好把力量与美感编织得刚刚好,让我们从物理上穿上了那个理想中的刚柔并济的自己。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">「LANCY FROM25」</strong>是朗姿集团旗下的时尚女装品牌,她们有一个专题叫<strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">【</strong><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">第25小时|</strong><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">25 TALKS】</strong>,是品牌对话当代女性的专题播客栏目。栏目所提出的 “第 25 小时”,正是专属于女性的留白时刻 —— 它挣脱时间刻度的束缚,不被琐事定义,用来倾听内心、沉淀思考、自由表达。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="2" src="https://my.feishu.cn/space/api/box/stream/download/asynccode/?code=NjlkMjcyY2ZjOGE2NjhkMzQ3MmU1YjM5ZjA3OTY4YTNfdUp1dFEzZkZ2Q25iZGlURmpkak42RG1FRGpVVzFJNWhfVG9rZW46R2dZV2JaU1F2b3RReE94UTlETWNWSFAybm1nXzE3ODI4MDY3MjI6MTc4MjgxMDMyMl9WNA&add_watermark=true&scene_type=CCM"></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">欢迎大家到小红书<strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">@</strong><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">自习室</strong><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">STUDYROOM </strong>看看Weiya和Guxi穿着<strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">「LANCY FROM25」</strong>套装的样子,也欢迎大家关注 <strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">【</strong><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">第25小时|25 TALKS</strong><strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">】</strong>栏目。希望每一位听到本期节目的花卷,都可以在忙碌的生活中找到属于自己的第25个小时。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="3" src="https://my.feishu.cn/space/api/box/stream/download/asynccode/?code=NzEzMDVjM2FlZTljNDU0NWM2MzU2OGUyMTBjMTg1MmVfVklEUHhaOXROc1RuM1ZnMmg2RnFzdGNiZ0JJNnZLODVfVG9rZW46Vkx5SGJTZ2dHbzFpbUt4STB4MWNwbW51blZsXzE3ODI4MDY3MjI6MTc4MjgxMDMyMl9WNA&add_watermark=true&scene_type=CCM"></p><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">�本期阅读推荐</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Feynman's Rainbow 费曼的彩虹 - Leonard Mlodinow</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Surely You’re Joking, Mr. Feynman 别闹了,费曼先生 - Richard P.Feyrman</p><span><br><br><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">————————</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">感谢大家对自习室的关注与喜爱!!</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们的slogan是:进步是最性感的事 ~</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">每期对应的学习资料 �</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">来信投稿</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="4" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/8c8c-audiofreehighqps/0A/27/GAqhuGoOGTvzAAAiigSvb-eV.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/8c8c-audiofreehighqps/0A/27/GAqhuGoOGTvzAAAiigSvb-eV.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/8c8c-audiofreehighqps/0A/27/GAqhuGoOGTvzAAAiigSvb-eV.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="750" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/8c8c-audiofreehighqps/0A/27/GAqhuGoOGTvzAAAiigSvb-eV.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="140"><br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【视频播客】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Weibo@播客_自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小红书@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">B站@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">YouTube@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">抖音@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">视频号@自习室STUDYROOM</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【音频平台】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">苹果播客@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小宇宙@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">喜马拉雅@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">网易云音乐@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Spotify@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">豆瓣@自习室STUDYROOM</p><span><br></span>

June 16, 2026
102 最美的小事|当人生烂到谷底,谁能给你一个温柔的答案?
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/96ba-audiofreehighqps/CA/7B/GKwRIaIOBwW6AAC-AwSpeT6O.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/96ba-audiofreehighqps/CA/7B/GKwRIaIOBwW6AAC-AwSpeT6O.jpeg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/96ba-audiofreehighqps/CA/7B/GKwRIaIOBwW6AAC-AwSpeT6O.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="258.3333333333333" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/96ba-audiofreehighqps/CA/7B/GKwRIaIOBwW6AAC-AwSpeT6O.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="48.22222222222222"><br>读这本书让我们有了久违的作为“人”的心碎与幸福。如果你正处在人生最深的谷底,连呼救都觉得徒劳,今天这本《最美的小事》或许能给那些时刻一个温柔的答案。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这是一本作者Cheryl Strayed 以“Sugar”为化名撰写的专栏合集。来信者都带着生活最沉重的那一面:亲密关系的断裂、丧亲之痛、成瘾、身份认同的迷失……每一桩都像是绝境,读来让人几乎感到窒息。作为旁观者,我们常常只能一声叹息,觉得这些困局“太无解了”。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">但Sugar的回信,却拥有一种奇异的魔力。她从不用居高临下的安慰或轻飘飘的“想开点”来回应,而是选择剖开自己,用另一个同样悲伤的故事去承接对方的痛苦。正是这种“激进式共情”,让绝望的深渊里透进了光:原来破碎和悲伤的深处,真的可以重新生长出力量,原来我们都可以在迷雾中咬牙蹚出一条自己的路。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">读这本书的过程,就像一次深潜。我们短暂地潜入那些写信人生命的海洋,感到深邃和窒息,但Sugar的回信又把我们拉回海面,让我们迎向阳光。回到自己的生活时,我们学会了更用力地呼吸,也更珍视那些微小而美好的瞬间——因为往往,美好就藏在最彻底的破碎之中。如果你也曾感到迷惘、心碎,或是在冷冰冰的世界里渴望一点温暖的共振,希望这期节目,能成为你的一次深呼吸。</p><span><br></span><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">�Highlights(*为引用)</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">爱一个有伤的人,不用执着于帮她修好那道伤,而是把那道伤也装进你的心里。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">原谅并不是酒吧里坐在吧台前的帅气男孩,而是一个又老又胖的老头。你得背着他爬上山丘,你得一遍一遍地对自己说,我被原谅了。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">用力不是谋杀,而是慈悲。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">因为想要离开而终止一段感情,并不意味着你自此不再是一个正直的好人。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">谦虚是自我认识后的第一项产物。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">如果你的勇气拒绝了你,那就凌驾于你的勇气之上。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">爱一个人,意味着接受他在一道更碎的光里呈现给你的样子。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">想和你爱的人分手,并不意味着你是个烂人,仅仅是想要离开,就已经足够了。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你现在处理过的问题,未来还将继续面对。一再的面对,你将慢慢的理解一些,只有经历岁月的智慧与涵养能够带给你的见识。而这些事情大多与原谅有关。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你没有事业,你只有人生,好好过它,保持信念,坚定不移。*</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你眼中又老又笨,又被小孩、车子、房子等等俗事困住的俗人,他们也曾与你一样时髦、颓废,一样自命不凡。*</p><span><br></span><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:04:39 它黝黑的弧线 - 如何陪伴她面对失去母亲的痛?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:12:29 抵达彼岸 - 事业失败、半身不遂、婚姻冷淡、药物成瘾的人生还能怎么办?</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:25:52 你所做过的坏事 - 忍不住偷东西,因为我好孤独。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:37:09 那个断壁残垣的地方 - 母亲存在于我心中的圣殿</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:47:37 雏鸟 - 对摆脱不了的记忆,用力不是谋杀。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:53:01 住在其中的真相 - 其实我们一直都知道必须离开他。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:04:13 像一个他妈的狠角色般、拼命地写。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:09:47 一道全新的、支离的光 - 如何与离婚犯错之后的父亲共处。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:14:58 我选了梵高 - 选择让谁影响自己的人生。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:26:17 本期阅读推荐。</p><span><br></span><span><br></span><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle">�本期阅读推荐</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">The Year of Magical Thinking 奇想之年-Joan Didion</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Man's Search for Meaning 活出生命的意义-Viktor Emil Frankl</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="1" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7040-audiofreehighqps/D7/91/GKwRIJIOBwgoAAnIvASpenfw.png!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-origin="http://fdfs.xmcdn.com/storages/7040-audiofreehighqps/D7/91/GKwRIJIOBwgoAAnIvASpenfw.png" data-preview-width="140" 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style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">每期对应的学习资料 �</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">来信投稿</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="2" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1983-audiofreehighqps/B2/B2/GAqhuykOBwXkAAAiigSpeU1d.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1983-audiofreehighqps/B2/B2/GAqhuykOBwXkAAAiigSpeU1d.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1983-audiofreehighqps/B2/B2/GAqhuykOBwXkAAAiigSpeU1d.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="750" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1983-audiofreehighqps/B2/B2/GAqhuykOBwXkAAAiigSpeU1d.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="140"><br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【视频播客】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Weibo@播客_自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小红书@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">B站@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">YouTube@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">抖音@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">视频号@自习室STUDYROOM</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【音频平台】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">苹果播客@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">小宇宙@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">喜马拉雅@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">网易云音乐@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">Spotify@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">豆瓣@自习室STUDYROOM</p><span><br></span><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【合作】</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">商务联系 studyroom@fit4life.world</p><span></span><span><br></span><br><br>
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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。<br /><br /></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们聊运动,更聊运动对精神和心理的重塑;<br />我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格;<br />我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。<br /><br />我们在自习室剖析自我,在层出不穷的挑战中成长,从个体一窥社会,又从对世界的鸟瞰降落至内心。<br /><br />作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」,我们相信,进步是最性感的事!<br /><br />【视频播客】<br />Weibo: @播客_自习室STUDYROOM<br />小红书: @自习室STUDYROOM<br />B站、YouTube、抖音、视频号:@自习室STUDYROOM</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br />【音频平台】<br />苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣:<br />@自习室STUDYROOM<br /><br />【进群】<br />「花卷」听友群 VX: studyroom8888<br /><br />【合作】<br />商务联系 studyroom@fit4life.world<br /><br /></p> - How often does this podcast release new episodes?
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