欽自跟你說

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醫界愛因斯坦－方識欽醫師的未來健康研究院！ 方醫師說：「每個人提升一點健康認知，整個社會健康文化就會進步。」❤️在這裡，方醫師會用直白的語氣和生動的舉例，說明艱深的醫學知識，幫助您更了解自己的身體健康。 如果這些內容對你有所幫助，歡迎分享給親朋好友。 也歡迎訂閱未來健康研究院 官方YouTube 👉 https://bit.ly/3VKJNAq - 🧑⚕️方識欽 醫師 ✔台灣大學醫學系學士、長庚大學電機博士 ✔現任：永和耕莘醫院神經內科醫師、星源未來診所醫師、未來健康研究院院長 ✔經歷：台大醫院總醫師、中華民國神經內科專科醫師、新光醫院神經內科主治醫師 ✔專長：睡眠障礙、神經退化、慢性疼痛、情緒失調 - 📩合作洽詢：service@worlderhands.com -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

未來健康研究院

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

12 May 2023

Latest episode

20 Oct 2026

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371 episodes in the feed.

1. 

   20 Oct 2026

   睡不著，別再只用鎮靜劑｜十大失眠類型全攻略｜睡眠健康 EP29

   本集從「睡不著，別再只用鎮靜劑」開始，先說明為什麼失眠不能只用一種方式理解，再依方醫師在節目中的分類，談壓力型、焦慮型、初老型、防腦型、退化型與多種夜間干擾。後半段把睡眠週期、用藥金字塔、水平換藥與垂直用藥、低劑量開始、不要急著加藥與何時減藥串起來。藥物名稱與劑量皆屬節目健康教育內容，不能直接當成個人處方；若有睡眠或用藥問題，請與自己的醫師討論。影片也會帶你看懂半夜醒來、夜間講夢話、夜多尿與慢性疼痛等不同情境，建立更完整的睡眠理解框架。 💎 加入頻道會員，每月支持方醫師持續製作，並解鎖會員限定影片：https://reurl.cc/WzoE67 (https://reurl.cc/WzoE67) 💬 問問方醫師：用方醫師的節目內容，快速找到你想知道的健康知識 https://lin.ee/X5f7cLR (https://lin.ee/X5f7cLR) 🔔 訂閱未來健康研究院，和方識欽院長一起探索健康秘訣：https://reurl.cc/NOoXvm (https://reurl.cc/NOoXvm) 📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=xL5O3V_RBFU (https://www.youtube.com/watch?v=xL5O3V_RBFU) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   20 Oct 2026

   洋流迎向新時代，台北人還在等萬安長大？｜侏儸紀時事公園 EP26

   蔣萬安、沈伯洋的台北市長選戰，最近已經從隔空攻防走到準備正面辯論。從「問A答B」、市政回應，到近期政策攻防，兩人的差異正在變得越來越明顯。 這一集方醫師不是要預測誰會當選，而是從政治心理學出發，看一個更大的問題：台北到底是在選一個人，還是在選擇繼續守舊，或迎向新的時代？ 《侏羅紀時事公園 EP26》從蔣萬安近期公開應對與台北市政議題切入，方醫師用政治心理學的方式，一路談到台北票源、世代差異、省能選擇、懷舊陪伴，以及『守舊還是迎向新時代』的城市心理。後半段再以『洋流』比喻世代、科技與文化變化，提醒大家不要只把一場選舉看成誰輸誰贏。影片中的『萬安小孩』『台北晚安』『洋流』等都是方醫師的評論與比喻，不是醫療診斷，也不是對選民的投票建議。 影片同時提醒，這些概念都是方醫師用來理解公共選擇的評論框架，不能直接把不同政治偏好等同於老化、疾病或失去判斷能力。 💎 加入頻道會員，每月支持方醫師持續製作，並解鎖會員限定影片：https://reurl.cc/WzoE67 (https://reurl.cc/WzoE67) 💬 問問方醫師：用方醫師的節目內容，快速找到你想知道的健康知識 https://lin.ee/X5f7cLR (https://lin.ee/X5f7cLR) 🔔 訂閱未來健康研究院，和方識欽院長一起探索健康秘訣：https://reurl.cc/NOoXvm (https://reurl.cc/NOoXvm) 📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=cEzz_c37Gwc (https://www.youtube.com/watch?v=cEzz_c37Gwc) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   20 Oct 2026

   台北人還在等萬安長大｜睡不著、別再只用鎮靜劑 (1) 十大失眠類型全攻略｜方識欽線上會客室 EP139

   台北市長選戰持續升溫，#蔣萬安、#沈伯洋 近期從民調、食安到營養午餐政策都成為討論焦點。 本集直播 EP139 方醫師分成兩大單元： 【睡眠學 EP29】睡不著、別再只用鎮靜劑 很多人失眠多年，最後變成「睡不著就再加一顆」。 但失眠不只有一種。這集方醫師整理十大失眠類型，包括： 壓力型、焦慮型、初老型、防老型、退化型，以及夜間搔癢、夜尿、身體不舒服、睡眠週期與疼痛造成的失眠。 也會談到： ・鎮靜劑在失眠治療中的角色 ・為什麼不能只追求「有睡著」 ・4＋4 睡眠心法 ・睡眠條件與自然睡眠能力 ・不同失眠型態，治療思考為什麼不同 【侏羅紀時事公園EP26】台北人還在等萬安長大 方醫師從神經心理學與行為角度，談蔣萬安、沈伯洋以及台北市長選戰。本集討論： ・人在壓力下，回答方式為什麼可能變僵化？ ・選擇熟悉的人，和大腦「省能」有什麼關係？ ・懷舊為什麼可能影響人的選擇？ ・城市老化、世代改變，會帶來什麼不同的心理需求？ ・選舉的「贏」與「輸」，真的只有票數一種解讀嗎？ 💎 加入頻道會員，每月支持方醫師持續製作，並解鎖會員限定影片：https://reurl.cc/WzoE67 (https://reurl.cc/WzoE67) 💬 問問方醫師：用方醫師的節目內容，快速找到你想知道的健康知識 https://lin.ee/X5f7cLR (https://lin.ee/X5f7cLR) 🔔 訂閱未來健康研究院，和方識欽院長一起探索健康秘訣：https://reurl.cc/NOoXvm (https://reurl.cc/NOoXvm) 📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=0LQ0Km5764g (https://www.youtube.com/watch?v=0LQ0Km5764g) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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