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2022 First episode About 去病三分糖 「去病三分糖」是一档由糖医生主刀的治愈播客。这里不定期会发生一场人间的问诊和治疗，可能是故事，也可能是相遇的人，更可能是一些生活碎片，像一杯去冰三分糖的奶茶，不甜不腻正好治愈。治愈人间，也治愈你。
Publisher 糖医生
Category health & fitness · society & culture · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 9 Jul 2022
Latest episode 24 Jun 2026 Latest episodes 75 episodes in the feed.
24 Jun 2026
当生命走到十字路口——生前预嘱、意定监护与财富传承 Shownotes
这是一期录制于狂喜播客节线下的特别节目。
当一个人突发重病、失去意识，卡里的存款、顶配的保险、社保里的余额，在医生问“救不救”的那一刻，全部“失灵”了。钱买不来一张能签字的纸，也替代不了那个能替你拍板的人。
本期节目里，我们聊了一个大家平时不太敢碰的话题：死亡。我们不是为了制造焦虑，而是想借着真实的案例，把“生前预嘱”“意定监护”这些听起来遥远的东西，掰开揉碎讲清楚。
你会听到：
为什么说“遗嘱”只是最后一步？在失去意识的那几年，谁来替你做医疗决策、谁来替你保管财产？意定监护比遗嘱更紧迫。
真实的困境：人性在利益面前有多复杂，法律工具就有多重要。
死亡教育的缺失：我们为什么对“死”字讳莫如深？当逃避成了习惯，往往把最艰难的选择留给了最无助的亲人。
我们希望这期节目能成为一个起点。提前规划，不是为了诅咒明天，而是为了在不得不告别的那一刻，能体面地把决定权握在自己手里。
欢迎收听，也欢迎你把节目分享给那个你认为“需要聊一聊”的人。
Doctors on duty
Jeff：《截胡不截财》主播
罗叔：《头号玩家》主播
雨霖铃：《迭代大满罐》主播
糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生
Highlights
00:06:35 如何提前做好准备，面对不可避免的离别？探讨生前遗嘱的重要性。
00:08:51 生前预嘱是什么？
00:12:00 生前预嘱的核心是什么？
00:15:23 医生的心声：探讨生前遗嘱在医疗行业中的监管、必要性与挑战
00:19:09 你会和父母聊遗嘱吗？中国的家庭关系是靠家产维持的。
00:27:13 法定监护人与意定监护：如何选择最合适的遗产安排？
00:34:06 意定监护施行时可能遇到的阻碍与纠纷。
00:36:04 “意定监护人和法定监护人的冲突：医院如何处理？”
00:40:40 如有多位意定监护人会如何处理？
00:47:29 法律底线与人性解决问题：探讨法律在现实生活中的作用
00:51:09 如何做好财富传承？
00:54:23 房产继承：如何规划你的家庭遗产继承？
01:01:14 传承财富，避免纠纷：了解遗产执行人的作用与职责
01:05:37 主播本人们如何对自己的身后事在家庭里达成共识？
01:14:47 如何配置医疗、重疾、定期寿险和理财？
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15 Jun 2026
VOL.71-2026年还要报考临床医学吗？——华山医院甲乳外×肝胆外科医生对谈 Shownotes
曾经有好多人问我：你当初为什么想学医？
我说——因为我是看TVB长大的小孩。
《妙手仁心》里林保怡说：“我做医生不是为了家人的期望，也不是为了自我实现，而是能不能为了病人而做一个好医生。”
TVB教会我包容、开明、永不言败。不是看一部剧换一个职业梦想，而是他们让我看到了自己长大后想成为的样子——上班的时候专业严谨、全力以赴，下班后保持自由和自我。
但现实和电视剧，差了十万八千个急诊室。
十年后的今天，我在ICU见惯了生死。有人问我：你还相信《妙手仁心》吗？我想说——相信。只是信的方式不一样了。
今天这期节目，我请来了两位华山医院的女外科医生。一位来自甲乳外科，一位来自肝胆外科——都是传说中“体力不够不要来”的科室，也都是“女医生相对少”的领域。
她们会告诉我：当年那个看TVB的小孩，如果不是我，现在过得怎么样？
本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家在小宇宙搜索【给普通小孩的志愿填报指南】 收听更多企划内容。
Doctors on duty
糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生
张薇：华山医院普外科甲乳外科中心主治医师
张瑞：上海华山医院普外科肝胆外科中心主治医师
糖医生Lesley：声音剪辑师
Highlights
00:02:02 当初为什么学医？为什么选择外科？
00:08:57 给听众算一笔真实的时间账：5年本科+3年硕士+3年博士+3年规培= ？
00:10:43 投入产出比：目前上海三甲医院不同阶段医生的真实收入水平？
00:16:12 什么样的人适合做医生？
00:21:39 医生越老越吃香？
00:22:02 职业倦怠与工作满意度：医生的心理压力与个人适应能力
00:25:27 离职背后的纠结与选择：医疗行业的现状与转行之路
00:29:13 医生的进化之路？一周的真实作息时间表：几点起、几点睡、几台手术、几个夜班？
00:36:32 身体被透支到什么程度？每个医生都有很多“死不掉”的“职业病”——胃病、腰突、静脉曲张、睡眠障碍？
00:43:12 医患之间情感牵绊
00:47:48 什么样的性格/心态最容易“崩”？
00:52:32 给所有在犹豫“要不要学医”的孩子和他们的父母：高考志愿填报季，到底要不要报临床医学？
我们的来时路很艰难，但我们都从不后悔学医。做喜欢的事情，让喜欢的事有价值！别让不喜欢的职业害你痛苦！
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30 Apr 2026
VOL.70-工位微运动：碎片化时间“带薪养生” Shownotes
五一长假明天就到，如果你不想在高速公路上参与车展，也不想在景区加入人海……今《穿普拉达的女王2》正式上映，在本期节目评论区积极留言，将选取3位听友赠送电子电影票。
二十年过去，她们换了位置，也换了人生。那作为脆皮打工人的我们呢，有没有拿回对自己身体的掌控权？
现代职场人平均每天久坐超过九小时，导致颈椎、腰椎等健康问题频发。通过简单的工位改造和日常微动作，就可以有效减少身体疲劳与损伤，让健康与工作两不误。今天这期，从工位改造到颈椎保卫战，全程不占用你额外时间，碎片化“带薪养生”，教你在工位上“夺回身体主权”——从脖子到腰，从手腕到眼睛，一个动作都不白做。
Doctors on duty
糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生、声音剪辑师
Highlights
00:05:41 黄金三角原则：眼-手-脚。
1. 眼睛：视线平齐屏幕顶部1/3处
2. 双手：手肘90度，手腕平直不悬空
3. 双脚：踏实地面或者脚踏板
00:08:27 颈椎保卫战——工位上的“隐形康复训练”
颈椎为什么会“报警”？
解决方案：放松（斜方肌松解、胸锁乳突肌拉伸等）、激活、强化。
00:10:51 工位上的其它碎片化微运动：伸懒腰、脚踝运动、提肛运动、踮脚尖、扩胸运动、颈部侧拉伸等。
00:11:51 饮水节奏：每小时喝2-3口水，小口慢饮；上午喝温水，可加柠檬或枸杞。避免口渴再喝，下午3点后不喝咖啡浓茶。
00:13:02 “咖啡觉”。
00:14:23 为什么会得鼠标手（腕管综合征）？怎么判断自己是不是鼠标手？急性期处理（麻痛明显时）？药物与治疗选项？工位上的好办法？
换垂直鼠标 + 手腕保持伸直不翘起 + 每小时做伸展操 + 夜间戴护腕 = 解决大部分鼠标手
如果做完这些，夜间麻木依然持续超过2周，不要拖，去医院做肌电图。早期腕管综合征可逆，拖到肌肉萎缩就不可逆了。
00:20:00 腰突预警（久坐腰酸）
久坐腰酸 ≠ 腰椎间盘突出，但它是腰部发出的重要预警信号。如果长期忽略，椎间盘就可能从“累”发展到“突”。
为什么会腰酸？为什么会发展成腰突？最常见的错误坐姿？
00:21:45 怎样判断腰突是否预警或已经突了？疼痛位置与放射痛的区别？怎么办？
00:26:06 为什么会眼睛干涩？工位上的最佳方案？
00:29:55 碎片时间，创造学习机会：如何养成阅读习惯？
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