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Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast

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by GAM Medical

30 episodes

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Podcast Overview

Willkommen bei "Reizüberflutet"! In diesem Podcast nimmt Leonie (Psychologin) dich mit auf eine persönliche ADHS-Journey. Sie spricht mit Expert*innen für ADHS unter anderem von GAM Medical über alles von ersten Anzeichen bis zu Alltagsstrategien. Wir räumen auf mit dem "Faulheits"-Mythos, erklären neurologische Hintergründe verständlich und bieten konkrete Hilfestellung für deine täglichen Herausforderungen. Ob diagnostiziert, mit Verdacht oder einfach neugierig – dieser Podcast begleitet dich mit wissenschaftlich fundiertem Wissen ohne Fachchinesisch. Wir hören uns!

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🇩🇪

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4/20/2025

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June 17, 2026

ADHS & Alltags-Widersprüche: Warum wir Dinge tun, die scheinbar keinen Sinn ergeben (und warum das nicht stimmt)

Du denkst, du hast ADHS?👉<a href="https://gam-medical.de/online-adhs-test/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=folge_widersprueche" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test</a>Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉 <a href="https://gam-medical.de/sofort-termine-vereinbaren/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=folge_widersprueche" target="_blank" rel="noopener noreferer">Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin</a> Zwei Wochen lang völlig erschöpft sein, aber im Ernstfall tagelang unglaubliche Energie abrufen? Den perfekten Sitzkomfort über die eigenen blauen Flecken stellen? Oder wochenlang eine Nachricht nicht beantworten, obwohl man es eigentlich jede Sekunde tun möchte? Kommt dir das bekannt vor?In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS im Alltag begleitet: Verhaltensweisen, die auf den ersten Blick völlig widersprüchlich und „random“ wirken.Dabei steckt dahinter kein böser Wille oder mangelnde Logik – sondern die ganz eigene Funktionsweise unserer Gehirnchemie.Leonie erklärt verständlich und alltagsnah:<ul><li>warum das ADHS-Energielevel oft so unvorhersehbar schwankt und was die Reizverarbeitung damit zu tun hat</li><li>wieso der mentale Start in den Tag (und sogar das Duschen!) zu einem riesigen Berg werden kann – obwohl man das Ergebnis eigentlich liebt</li><li>welche Rolle die räumliche Wahrnehmung (Spatial Awareness) bei chronischen blauen Flecken spielt</li><li>warum wir manche Lieder wochenlang auf Dauerschleife hören und Songtexte im Hyperfokus blitzschnell abspeichern</li><li>und weshalb die berüchtigte „Ich mach's später“-Schleife bei Nachrichten ein echter Teufelskreis ist (inklusive Leonies ganz persönlichem Geburtstags-Beichten-Dilemma!)</li></ul>Außerdem bekommst du konkrete Impulse:<ul><li>wie du aufhörst, dich für diese vermeintlichen Widersprüche zu verurteilen oder zu schämen</li><li>warum es völlig okay ist, dass dein Gehirn in manchen Alltagsbereichen keine klassische Lernkurve zeigt</li><li>und warum eine Welt voller ADHS-Muster und ständig neuer Hobbys eigentlich viel bunter und aufregender ist</li></ul>Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst: „Warum bin ich in so vielen Dingen so widersprüchlich?“ – und verstehen möchtest, warum dein Gehirn einfach anders funktioniert.Denn: Dein Verhalten ist kein Fehler. Es ist ein Muster – und mit dem richtigen Verständnis kannst du es für dich nutzen.

June 3, 2026

ADHS & Alltagshürden: Warum uns Wäsche, Pakete und Termine in den Wahnsinn treiben

Du denkst, du hast ADHS?👉⁠<a href="https://gam-medical.de/online-adhs-test/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=folge_alltagshuerden" target="_blank" rel="noopener noreferer"> ⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠⁠⁠⁠</a>Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉<a href="https://gam-medical.de/sofort-termine-vereinbaren/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=folge_alltagshuerden" target="_blank" rel="noopener noreferer">⁠⁠Vereinbare die einen kostenlosen Beratungstermin⁠</a>Die nasse Wäsche tagelang in der Waschmaschine vergessen, ungeöffnete Pakete viel zu spät retournieren oder stundenlang vor einem Nachmittagstermin im „Warte-Modus“ feststecken – kommt dir das bekannt vor?In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie ganz offen über ein Thema, das selten glorifiziert wird: die nervigen, scheinbar banalen Alltagssituationen, die Menschen mit ADHS extrem viel Kraft kosten.Dabei geht es nicht um Faulheit oder Schusseligkeit – sondern um tiefe neuronale Muster und das ständige Begleitgefühl von ADHS: Schuldgefühle.Leonie erklärt verständlich und alltagsnah:<ul><li>warum das Aufhängen von Wäsche im Kopf zu purem Stress werden kann</li><li>wieso das Zurückbringen von Paketen oft ein echtes Gedankenkarussell auslöst</li><li>was es mit der „Zeitblindheit“ auf sich hat und warum Termine am Nachmittag den ganzen Tag blockieren</li><li>warum ADHS-Betroffene extremen Druck brauchen, um überhaupt ins Handeln zu kommen</li><li>und weshalb das Chaos beim Paket-Auspacken ein direktes Spiegelbild deines Gehirns ist</li></ul>Außerdem bekommst du konkrete Impulse und Gedankenanstöße:<ul><li>wie du den ewigen Kreislauf aus Aufschieben und Schuldgefühlen durchbrichst</li><li>warum Akzeptanz für das eigene Gehirn der erste Schritt zur Besserung ist</li><li>wie du mit dem Druck, „funktionieren zu müssen“, gesünder umgehst</li><li>und warum du dich für deine ADHS-Symptomatik im Alltag nicht schämen musst</li></ul>Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst: „Warum fallen mir die einfachsten Dinge so schwer?“ – und verstehen möchtest, warum dein Gehirn bei alltäglichen Aufgaben einfach anders funktioniert.Denn: Du bist nicht allein mit dem Chaos. Teile deine eigenen Erfahrungen gerne in den Kommentaren und lass uns diesen Weg gemeinsam gehen!

Episode thumbnail for ADHS & Soziale Interaktion: Warum wir Gespräche im Nachhinein kaputtanalysieren – und wie echtes Selbstmitgefühl gelingt

May 20, 2026

ADHS & Soziale Interaktion: Warum wir Gespräche im Nachhinein kaputtanalysieren – und wie echtes Selbstmitgefühl gelingt

Du denkst, du hast ADHS?👉⁠ ⁠⁠⁠⁠<a href="https://gam-medical.de/online-adhs-test/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=folge_sozialeinteraktion" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠⁠⁠</a>Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉⁠<a href="https://gam-medical.de/sofort-termine-vereinbaren/?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=folge_sozialeinteraktion" target="_blank" rel="noopener noreferer">Vereinbare die einen kostenlosen Beratungstermin</a> Ein schöner Abend mit Freunden ist vorbei, du liegst im Bett – und plötzlich fängt dein Gehirn an zu rattern. War ich zu laut? Habe ich zu viel geredet oder jemanden unterbrochen? Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele neurodivergente Menschen im Alltag begleitet: das exzessive, nachträgliche Analysieren von sozialen Interaktionen.Dabei steckt dahinter oft kein unnötiges Drama, sondern ein tiefes Bedürfnis deines Gehirns nach Sicherheit. Leonie erklärt verständlich und alltagsnah:<ul><li>warum das ADHS-Gehirn so viele Eindrücke gleichzeitig verarbeitet und Situationen erst rückwirkend einordnen kann </li><li>welche Rolle die Angst vor Ablehnung (Rejection Sensitivity) und frühere negative Erfahrungen dabei spielen </li><li>warum es Menschen mit ADHS oft schwerfällt, Gedanken mental abzuschließen und ein "Gedankenkarussell" entsteht </li><li>und wie der Hyperfokus dazu führen kann, dass wir uns regelrecht in sozialen Dynamiken verbeißen </li></ul>Außerdem bekommst du konkrete Impulse:<ul><li>wie du erkennst, dass deine peinlichen Gedanken nicht gleich die Realität widerspiegeln </li><li>mit welchen Tricks (wie Bewegung oder Musik) du das Grübeln aktiv unterbrechen kannst </li><li>warum mehr Selbstmitgefühl der Schlüssel zu weniger Selbstzweifeln ist </li><li>und weshalb andere Menschen dich viel weniger analysieren, als du selbst glaubst </li></ul>Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Treffen oft fragst: „War ich irgendwie komisch?“ – und verstehen möchtest, wie du den Teufelskreis aus Overthinking und Scham-Spiralen durchbrichst. Denn: Deine Gedanken sind nicht immer die Realität. Mit dem richtigen Verständnis kannst du lernen, liebevoller mit dir selbst umzugehen.

30 total episodes available

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