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Resistência Podcast

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by Sandro Rodrigues PhD

4.9(117 reviews)
217 episodes
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Podcast Overview

Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Treinar Devagar É Para Quem Quer Correr RÁPIDO | com Marcela Betoni

June 17, 2026

Treinar Devagar É Para Quem Quer Correr RÁPIDO | com Marcela Betoni

<p>Será que treinar mais devagar é o segredo para correr mais rápido? 🤔</p><p>No novo episódio do EnduranceCast, o Sandro e a <a href="https://www.instagram.com/mabetoni.personaltrainer/">@mabetoni.personaltrainer </a> destrincham os <strong>4 modelos de treino</strong> que todo atleta de endurance precisa conhecer — e por que a maioria das pessoas está treinando na intensidade errada sem perceber.</p><p>🏃 Treino contínuo (Z2): onde acontece a mágica da oxidação de gordura<br>⚡ Treino intervalado: o segredo que Zatopek usou para ganhar 3 ouros olímpicos<br>⚠️ Zona cinza (Z3): útil no momento certo, problemática quando vira rotina<br>🔄 Treino regenerativo (Z1): entende de vez qual é o papel dele na sua semana</p><p>Se você treina por conta própria ou quer entender melhor a sua planilha, esse episódio foi feito pra você.</p><p></p>

Episode thumbnail for Triathlon Não É Para Ricos: A Verdade Sobre os Equipamentos | com Marcela Betoni

June 10, 2026

Triathlon Não É Para Ricos: A Verdade Sobre os Equipamentos | com Marcela Betoni

<p>🚨 Triathlon NÃO é para ricos — e a gente vai provar isso.</p><p>A crença de que você precisa de uma bike de R$50k, relógio de última geração e roupa aerodinâmica para entrar no triathlon é o maior mito da modalidade.</p><p>Neste episódio com Marcela Betoni, a gente foi fundo em TODOS os equipamentos — do relógio GPS ao Oura Ring, do rolo smart à roda fechada — e te mostra exatamente o que comprar, quando comprar e o que é só brinquedo caro.</p><p>💡 Spoiler: a Marcela fez a primeira prova com mountain bike <strong>emprestada</strong>. E foi só assim.</p><p>👇 O que você vai aprender:</p><p>✅ A hierarquia real dos equipamentos no triathlon</p><p>✅ Por que equipamento caro sem técnica não te deixa mais rápido</p><p>✅ O que vale a pena comprar primeiro (e o que você pode esperar)</p><p>✅ A ferramenta que mais surpreendeu os dois apresentadores</p><p><br></p><p>#triathlon #triatleta #endurancecast #startmove #equipamentosdetriathlon #triatlonbrasil #ciclismo #natacao #corridaderua #treinamentodeendurance #ironman #triathlonlife #esportesdeendurance #assessoriaesportiva #marcelabetoni</p><p><br></p>

Episode thumbnail for Venci o Geral no Triathlon com Apenas 3 Anos de Esporte | Com Marcela Betoni

June 3, 2026

Venci o Geral no Triathlon com Apenas 3 Anos de Esporte | Com Marcela Betoni

<p>Ela aprendeu a nadar do zero. Tem 3 anos de triathlon. Compete na faixa 40-44.</p><p>E foi ao Blue Series da Estrada Velha e venceu o <strong>1º lugar GERAL</strong> feminino. 🏆</p><p>Não só a categoria. O <strong>geral</strong>.</p><p>Ainda levou o troféu de <strong>melhor ciclismo da prova</strong> — 50 km com estratégia, neblina, água gelada e uma cabeça fora do comum.</p><p>No novo episódio do EnduranceCast, a @mabetoni.personaltrainer conta tudo:como foi a decisão de segurar na natação com água a 0°C, como ela calculou o gap sobre a 2ª colocada pedalando a 200W, e por que a <strong>periodização reversa</strong> está no centro de tudo isso.</p><p>Uma aula de competir com inteligência. 🎙️</p><p>▶️ Episódio novo no ar — link na bio.</p><p>#triathlon #triatlonbrasil #blueSeries #estradavelha #ciclismo #ironman #endurance #treinamento #periodizacaoreversa #triatleta #atleta40mais #endurancecast #startmove #podcastesporte #triathlonlife</p><p></p>

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Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.

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