Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv.
Producent @shapebyshirin
Post produktion @daniel.lindgren_
Tack till @hormonology.se
Ju mer vi kan stanna upp och uppmärksamma det subtila, desto mer färg kan vi se i livet."
Träffa Axel Wennhall — medgrundare av meditationsappen Mindfully, meditationscoach, retreatledare och författare till boken Meditation — ett inre äventyr.
Axel hade en ekonomexamen från Uppsala, ett stressigt jobb som kommunikationskonsult, och ett liv som såg bra ut på utsidan. Men det skavde inombords. Och när han äntligen vände blicken inåt kom den största känslan av lätthet han någonsin upplevt.
I det här avsnittet pratar vi om skavet som till slut inte gick att ignorera. Om terapin som gav honom friheten. Bröllopet som inte gick enligt plan. Om en månad i total tystnad, och vad som händer inom dig när du äntligen slutar fly från dig själv. Vi lär oss om skillnaden mellan meditation och mindfulness, pratar om ayahuasca och annan psykedelika. Om prestation och att förstå sina olika roller i livet, och om konsten att vara sann mot sig själv.
"Härifrån började jag leva mitt liv mer inåt än utåt."
Självklart avslöjar även Axel sina morgonrutiner.
Dagens gäst @wennhall
Tack @hormonology.se
Post produktion @daniel.lindgren_
Producent @shapebyshirin
26 May 2026
Rise & Shine möter Louise Strömberg
"Jag har en inre vildhäst som vill beröra, inspirera och så frön i andra människor."
Träffa Louise Strömberg — selflove coach, yogalärare, holistisk hälsoaktivist och författare. Kvinnan som påminner oss om att livet är för kort för att inte levas fullt ut.
2025 var hennes tuffaste år hittills. Och ändå är hon här, och delar sitt allra innersta. Om läkningen efter utmattningsdepressionen och beskedet om att hennes systerson blev dödssjuk. Ett nervsystem som alltid är i beredskap. Om sorgen, skörheten och det mod det krävs att våga leva livet på riktigt, även när det gör ont.
Louise berättar om sin nya bok Där vinden dansar — om sorg, hopp, relationer och modet att våga leva fullt ut.
En bok där hon vill ska vara äkta och mänsklig. Precis som hon själv.
Det här är inte bara ett samtal om fluffiga saker. Det är ett samtal om livets dalar och toppar.
Dagens gäst @louisestromberg.se
Tack @hormonology.se
Post produktion @daniel.lindgren_
Producent @shapebyshirin
19 May 2026
Rise & Shine möter Nathalie Steffner
"Jag lanserade vår webbshop från BB. Jag är nykter arbetsnarkoman."
Nathalie Steffner, coach, certifierad breathwork facilitator, grundare av Dream & Breathe och Activation Coach Academy, författare och en av Sveriges mest inspirerande röster inom självledarskap och personlig utveckling.
Nathalie Steffner bygger ett universum kring en enda övertygelse - att vägen hem alltid börjar inifrån.
Men innan dess? Villa, vovve och Volvo. Ett liv som såg perfekt ut på utsidan men kändes som någon annans på insidan.
I det här avsnittet möter du Nathalie på djupet. Hon pratar om ångesten som till slut blev hennes räddning. Om att döva känslor med prestation. Coachingen blev hennes räddning. Om att kanske ha missat delar av sina barns uppväxt. Om flytten till Thailand, den nya kärleken och konsten att äntligen ta hand om sig själv.
"Jag är min egen Tamagotchi."
Det här är ett samtal som stannar kvar, med värme, eftertänksamhet och kärlek.
Dagens gäst @nathaliesteffner
Tack @hormonology.se
Post produktion @daniel.lindgren_
Producent @shapebyshirin
Who has been a guest on Rise & Shine med Shirin
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Carina Nunstedt
Gabriella Svanberg
Marica Nordqvist
Daniel Ek
Dr Emilia Vuorisalmi
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.2 / 5
25 ratings
Contact Rise & Shine med Shirin
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
