by けんたろー
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。 これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。 番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc
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June 21, 2026
<p>みんな走ってる？</p><p><br></p><p>Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。</p><p>その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。</p><p>走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。</p><p>みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！</p><p><a href="https://forms.gle/E1w1HJ9hcjkzRyLK8">https://forms.gle/E1w1HJ9hcjkzRyLK8</a></p><p>Xでもコメントをお待ちしております！</p><p><a href="https://twitter.com/hashtag/runlabkentaro?src=hashtag_click">#runlabkentaro</a> を付けてツイートしてください。</p><p>リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！</p><p><a href="https://www.strava.com/clubs/runlab">https://www.strava.com/clubs/runlab</a></p><p><br></p><p>【Notes】<a href="https://lunasandals.com/collections/banditos"></a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/"></a><a href="https://youtu.be/sldCtuSfttI?si=eRMgRRJAKdQhnHLE" target="_blank" rel="noopener noreferer">【熱中症対策】手のひらを冷やすだけで劇的変化！医療現場が推奨する「手掌冷却」が凄い</a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/">矢田接骨院</a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/"></a><a href="https://www.strava.com/clubs/runlab"></a><a href="https://go-trail.net/pages/kyoto-great-round-2023"></a><a href="https://www.pbprogram.com/">The Personal Best Running Program</a><a href="https://amzn.asia/d/aoc9QXH"></a></p><p><a href="https://youtu.be/Sl-BlUTjsI0?si=Xf_wQCqSwwpMKlLZ"></a><a href="https://open.spotify.com/playlist/4Hdbw17LN1D2TzneJv5yWe?si=de0058d6717a4291">180 BPM Running</a> （Spotifyランニングプレイリスト）</p><p><a href="https://uesca.com/courses/uesca-ultrarunning-coach-certification/">UESCA Ultrarunning Coach Certification</a> (2025年2月取得）</p><p><br></p><p>【けんたろーSNS】</p><p>けんたろーStrava <a href="https://www.strava.com/athletes/71916256">https://www.strava.com/athletes/71916256</a> </p><p>けんたろーInstagram</p><p><a href="https://www.instagram.com/kentarojapan218/">https://www.instagram.com/kentarojapan218/</a></p><p>けんたろーX <a href="https://twitter.com/kentarojapan">https://twitter.com/kentarojapan </a></p><p>【駒川あづまや】</p><p>ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。ごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！</p><p><a href="http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/">http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/</a></p><p>【いながわ養蜂】</p><p>いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！</p><p><a href="https://www.instagram.com/inagawayoho/">いながわ養蜂Instagram</a></p><p><a href="https://www.creema.jp/c/inagawayoho">いながわ養蜂</a></p>
June 5, 2026
<p>みんな走ってる？</p><p><br></p><p>Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。</p><p>その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。</p><p>走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。</p><p>みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！</p><p><a href="https://forms.gle/E1w1HJ9hcjkzRyLK8">https://forms.gle/E1w1HJ9hcjkzRyLK8</a></p><p>Xでもコメントをお待ちしております！</p><p><a href="https://twitter.com/hashtag/runlabkentaro?src=hashtag_click">#runlabkentaro</a> を付けてツイートしてください。</p><p>リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！</p><p><a href="https://www.strava.com/clubs/runlab">https://www.strava.com/clubs/runlab</a></p><p><br></p><p>【Notes】<a href="https://lunasandals.com/collections/banditos"></a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/">矢田接骨院</a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/"></a><a href="https://www.strava.com/clubs/runlab"></a><a href="https://go-trail.net/pages/kyoto-great-round-2023"></a><a href="https://www.pbprogram.com/">The Personal Best Running Program</a><a href="https://amzn.asia/d/aoc9QXH"></a></p><p><a href="https://youtu.be/Sl-BlUTjsI0?si=Xf_wQCqSwwpMKlLZ"></a><a href="https://open.spotify.com/playlist/4Hdbw17LN1D2TzneJv5yWe?si=de0058d6717a4291">180 BPM Running</a> （Spotifyランニングプレイリスト）</p><p><a href="https://uesca.com/courses/uesca-ultrarunning-coach-certification/">UESCA Ultrarunning Coach Certification</a> (2025年2月取得）</p><p><br></p><p>【けんたろーSNS】</p><p>けんたろーStrava <a href="https://www.strava.com/athletes/71916256">https://www.strava.com/athletes/71916256</a> </p><p>けんたろーInstagram</p><p><a href="https://www.instagram.com/kentarojapan218/">https://www.instagram.com/kentarojapan218/</a></p><p>けんたろーX <a href="https://twitter.com/kentarojapan">https://twitter.com/kentarojapan </a></p><p>【駒川あづまや】</p><p>ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。ごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！</p><p><a href="http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/">http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/</a></p><p>【いながわ養蜂】</p><p>いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！</p><p><a href="https://www.instagram.com/inagawayoho/">いながわ養蜂Instagram</a></p><p><a href="https://www.creema.jp/c/inagawayoho">いながわ養蜂</a></p>
May 17, 2026
<p>みんな走ってる？</p><p><br></p><p>Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。</p><p>その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。</p><p>走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。</p><p>みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！</p><p><a href="https://forms.gle/E1w1HJ9hcjkzRyLK8">https://forms.gle/E1w1HJ9hcjkzRyLK8</a></p><p>Xでもコメントをお待ちしております！</p><p><a href="https://twitter.com/hashtag/runlabkentaro?src=hashtag_click">#runlabkentaro</a> を付けてツイートしてください。</p><p>リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！</p><p><a href="https://www.strava.com/clubs/runlab">https://www.strava.com/clubs/runlab</a></p><p><br></p><p>【Notes】<a href="https://lunasandals.com/collections/banditos"></a></p><p><a href="https://open.spotify.com/show/033eapqbKpkbMlSyOqSCn9?si=10bb87ab1d6a4939" target="_blank" rel="noopener noreferer">Dreams of 100miles</a> by MJ</p><p><a href="https://open.spotify.com/playlist/2C76ZIy9Yq6ZGNZpUJbEYM?si=0b0513c4d6e34de7" target="_blank" rel="noopener noreferer">Jazzhop with Groove</a></p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0FJ6GZH64/ref=atv_dp_share_cu_r"></a><a href="https://www.audible.co.jp/pd/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%82%AC%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%81-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%AA%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF/B0GP6L52TZ?source_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp" target="_blank" rel="noopener noreferer">イン・ザ・メガチャーチ</a></p><p><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0DH75YZ7V/ref=atv_dp_share_cu_r">オペレーションZ （Amazonプライム）</a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/">矢田接骨院</a></p><p><a href="https://www.odaijini.com/"></a><a href="https://www.strava.com/clubs/runlab"></a><a href="https://go-trail.net/pages/kyoto-great-round-2023"></a><a href="https://www.pbprogram.com/">The Personal Best Running Program</a><a href="https://amzn.asia/d/aoc9QXH"></a></p><p><a href="https://youtu.be/Sl-BlUTjsI0?si=Xf_wQCqSwwpMKlLZ"></a><a href="https://open.spotify.com/playlist/4Hdbw17LN1D2TzneJv5yWe?si=de0058d6717a4291">180 BPM Running</a> （Spotifyランニングプレイリスト）</p><p><a href="https://uesca.com/courses/uesca-ultrarunning-coach-certification/">UESCA Ultrarunning Coach Certification</a> (2025年2月取得）</p><p><br></p><p>【けんたろーSNS】</p><p>けんたろーStrava <a href="https://www.strava.com/athletes/71916256">https://www.strava.com/athletes/71916256</a> </p><p>けんたろーInstagram</p><p><a href="https://www.instagram.com/kentarojapan218/">https://www.instagram.com/kentarojapan218/</a></p><p>けんたろーX <a href="https://twitter.com/kentarojapan">https://twitter.com/kentarojapan </a></p><p>【駒川あづまや】</p><p>ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。ごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！</p><p><a href="http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/">http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/</a></p><p>【いながわ養蜂】</p><p>いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！</p><p><a href="https://www.instagram.com/inagawayoho/">いながわ養蜂Instagram</a></p><p><a href="https://www.creema.jp/c/inagawayoho">いながわ養蜂</a></p>
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