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三十歲碎唸 Talking Thirties

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by 小麥 & 倫斯 & Jenny

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Podcast Overview

歡迎來到「三十歲碎唸」,本節目由三位主持人共同經營,帶領聽眾一起探索 30 歲以後的人生狀態: * 主頻道|由小麥 &amp; 倫斯主持:這對認識超過 15 年的高中老友,將分享從環遊世界的熱血青年,到前往中國與柬埔寨擔任台幹的海外心路歷程。他們將以最真實的互動,一起歡笑、一起吐槽,聊聊 30 歲的友情、親情與愛情,以及那些遠距離戀愛的艱辛與職涯選擇。 * 副頻道|Jenny 藝想世界:專注於外商與科技業職涯、品牌行銷以及自媒體創業的實戰經驗分享,並帶領大家領略歐洲旅遊中的藝術欣賞之美。 從海外經歷到社會議題,從文化省思到個人職涯發展,30 歲的我們,比起以往多了些生活的淬煉與故事,也多了些對世界百態的各種「順眼」與「不順眼」 。 如果你也正對人生感到迷惘,歡迎與我們一起 — 三十歲碎唸。 您的抖內是我們持續創作的動力! https://pay.soundon.fm/podcasts/52726206-5c37-4042-ba49-556f120fa970 更多即時節目訊息請見 Facebook粉絲團:https://www.facebook.com/talkingthirties IG粉絲團:https://www.instagram.com/talkingthirties 合作聯繫:talkingthirties30@gmail.com -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

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🇨🇳

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2/21/2023

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Episode thumbnail for Ep.279 AI 時代裁員潮 - 效率重寫還是泡沫再現?Ft.Irene

June 19, 2026

Ep.279 AI 時代裁員潮 - 效率重寫還是泡沫再現?Ft.Irene

留友看❗️女性保養選對關鍵成分與劑量才是重點❗️😲 【🍒葡萄王莓好關係】 有高規蔓越莓A型原花青素65mg與1000mg D-甘露糖 搭配3大專利益生菌260億,還有日本柿子萃取物幫妳把關尷尬味道 每天兩包,守護妳的美好關係~💗 寵愛自己,從現在開始✨ 葡萄王購健康官網限時優惠中➡️<a href="https://sofm.pse.is/98au5h">https://sofm.pse.is/98au5h</a> ----以上為 SoundOn 動態廣告---- 為什麼 Meta、Google、Amazon 這些科技業前景一片看好、公司最獲利屢創新高的時候,卻依然持續裁員? 這波裁員潮與過往因為經濟衰退而「求生存」的邏輯完全不同,這是一場由 AI 驅動的「效率革命」。 本集我們與兩位知名職涯教練 Jenny 與 Irene, 深度解析在 AI 浪潮下,企業如何重構人力配置, 以及我們該如何在這個「Headcount 縮減」的殘酷現實中,找到不可替代的「職涯護城河」。 💡 本集重點: 獲利與裁員並行: 揭開科技大廠「一邊賺錢一邊砍人」背後的真實動機。 AI 工具實戰分享: 兩位創業者如何利用 ChatGPT、Claude、NotebookLM 提升 10 倍效率? 被定義的風險: 你的價值是否正被「標準化」?哪些技能在 AI 時代反而更值錢? 職涯護城河: 如何鍛鍊 AI 取代不了的「軟實力」,從問題定義到情感價值。 如果你也感到焦慮,這集節目將告訴你如何跳脫標準化框架,重新找回職場主動權! 片頭/片尾:Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for EP. 278 [Jenny藝想世界] 如何自我療癒 & 認識自己? 走出職涯低谷 Ft Louise

June 15, 2026

EP. 278 [Jenny藝想世界] 如何自我療癒 & 認識自己? 走出職涯低谷 Ft Louise

「挺你所想,與你一起生活的銀行」 回饋加碼賺~好康別錯過! 即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數;完成線上投保可抽旅遊金。 透過APP可一次查看保險資訊,線上快速投保。 了解更多活動訊息 <a href="https://sofm.pse.is/97bhme">https://sofm.pse.is/97bhme</a> -- 【曼谷旅遊首選:喬瑞旅行社】 帶長輩小孩出國不再心累! 喬瑞提供專屬包車、客製化行程與小團服務,免去交通奔波,讓全家輕鬆享受泰國假期。 點擊連結,讓喬瑞為您規畫完美旅程:<a href="https://sofm.pse.is/97bhm3">https://sofm.pse.is/97bhm3</a> ----以上為 SoundOn 動態廣告---- 在職場競爭中,我們常學會了技能,卻忘了照顧內心。 本集邀請擁有P&amp;G與科技業背景,同時也是職涯發展諮詢師的Louise,分享她如何從「低自我價值感」的困境,利用心理學工具進行自我療癒,即使面對工作卡關、轉職陣痛,能重新定義自己的職涯故事。 本集收聽亮點 區分「自信」與「自我價值感」:對於自我價值感較低的人來說,這點是停止職場內耗、避免過度因他人反對而懷疑自己的第一步。 **運用 ABC 模型挑戰負面信念: **面對職場中的情緒壓力,如何運用ABC模型來調適,透過挑戰並重構信念,有效縮短陷在負面情緒中的時間。 劃清心理界線:職場痛苦常源於將心力放在無法控制的關注圈,練習將精力專注在自己能改變的「控制圈」,並學會對無法干預的事物說Let it go,讓生活更從容。 掌握人生的主動權:後現代心理學的「建構主義」觀點,強調過去的經驗不能定義你是誰,重要的是你接下來要如何「建構」未來,找回重塑生活的主動權。 實踐「正念自我疼惜」與「感恩日記」:Louise 提倡 Self-Compassion,透過每日三分鐘感恩日記,也訓練大腦關注生活中的正向事物,建立強大的正能量循環! 立即追蹤Jenny轉職外商IG <a href="https://www.instagram.com/jenny.brand.career?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7nEVnOhLtmXPGOjxeYsmXKsexfZau4N478Ey-2r4fgDEjSZU1RwiSsAzVAbw_aem_byncvwu0CHLEKb05LfgbFQ">https://www.instagram.com/jenny.brand.career</a> Jenny轉職外商官網 <a href="https://energymatters.biz/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7nEVnOhLtmXPGOjxeYsmXKsexfZau4N478Ey-2r4fgDEjSZU1RwiSsAzVAbw_aem_byncvwu0CHLEKb05LfgbFQ">https://energymatters.biz/</a> -- [Jenny藝想世界] 節目介紹 由Podcast [三十歲碎唸] 延伸出的獨立單元。主持人Jenny畢業於台大外文,芝加哥大學藝術史研究所,旅居美國/上海長達9年。第一份工作在上海一家藝術畫廊從事策展,後來轉職到外商FMCG行銷擔任品牌經理。熱愛探索自我以及職涯的多元性,有著一個藝術家靈魂的行銷人。節目會分享實戰行銷案例,轉職心路歷程,藝術相關內容,讓你在職涯探索的路上不孤單~ -- Spotify:<a href="https://reurl.cc/EG23en?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4n3f6p0HzN6JBZpgsvQdOyBLFKa-erNYw6OMCEW1Rm0RALFHieQi_ZqilU0Q_aem_YLJDLAshywtu1-eIzrBw_g"> https://reurl.cc/EG23en</a> KKBOX:<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Freurl.cc%2FjlqN21%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5lW6RUyFak-RdNWxHAJ26YJ9gwXu-5qWCSj4Y78w0x9GQxbLfugZc8yib3DA_aem_BQtJsfxvISxxjHbT9bT8HA&amp;h=AUB80nWuAk5e5r1C0jU4eM7Ln_79WRiEhgFNvwMsnDSzhaRgwPkqp8GxuD8nPYK7WhG-EC8BdfYeulR914jtOlYT_094i8HviiQ_RDo6QB4vOnhwZH4zIE6pXJ_MabxpfLMIP6OABFCjW67PlNK64H3AuyUg0Q&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AUB1yhMqHKXqDnmh4AaTgpeBaTi9kwPj6SnyzBAXdzUv5VFlLGJuaS0JfSins0nggulrzWPebFtzxLJ1beUnYPpEfVVTjAqvcegzL9S8to39bdLQYyB2_LncUbaU_uQ8u4S7Dt9sSZ1cYzbVXTYXwJk7As0biszsguQSucMXLNm7DanksWwTLrFPiy3W1W8jSbWQql4_8koDsnd0htdUq-4bdA"> https://reurl.cc/jlqN21</a> Apple Podcast:<a href="https://reurl.cc/0ED5eo?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6lmXoMKc7zEJiVlxpHNbVqefQlYele8jyHVPMleEkHL_xx1vqkG8pAvWyZEg_aem_wQUp4-nNYsHhj3gCLoBWug"> https://reurl.cc/0ED5eo</a> YouTube:<a href="https://reurl.cc/xLvDRE?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7nEVnOhLtmXPGOjxeYsmXKsexfZau4N478Ey-2r4fgDEjSZU1RwiSsAzVAbw_aem_byncvwu0CHLEKb05LfgbFQ"> https://reurl.cc/xLvDRE</a> SoundOn:<a href="https://reurl.cc/LN08o?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVVDQjk0aWVpaWNNcEsyU3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7nEVnOhLtmXPGOjxeYsmXKsexfZau4N478Ey-2r4fgDEjSZU1RwiSsAzVAbw_aem_byncvwu0CHLEKb05LfgbFQ"> https://reurl.cc/LN08o</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for Ep.277 Threads 線上課程之亂 - 割韭菜還是知識變現新機會?Ft.Irene

June 12, 2026

Ep.277 Threads 線上課程之亂 - 割韭菜還是知識變現新機會?Ft.Irene

人生心願清單,我們完成了幾項? 站上夢想舞台後 回望平凡生活裡 默默守候著我們的慈愛身影 心底總會浮現的那一句……「總有一工」 理想混蛋首支台語創作曲〈總有一工〉已全面上架! 《不是因為天氣晴朗才見面》高雄巨蛋演唱會 10/18(日)再加場! 6/13(六) 上午10:14 KKTIX加場準時開賣! ▶️ 售票頁面:<a href="https://sofm.pse.is/973ubw">https://sofm.pse.is/973ubw</a> -- #高雄 正義站&amp;黃線捷運計劃,平面車位3房全新完工 實品屋預約鑑賞中。 正義站通勤南科,未來捷運串連衛武營、Lalaport。 正義公園,風景入門廳。 陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 <a href="https://sofm.pse.is/973uus">https://sofm.pse.is/973uus</a> ----以上為 SoundOn 動態廣告---- 最近滑 Threads 滿滿都是線上課程的討論,尤其是愛莉莎莎與瑜伽老師的破億課程爭議。 大家都說線上課程是「躺著賺」的暴利產業,但真的是這樣嗎? 這集我們邀請了 Irene 一起聊聊這背後的真相: 📌 老師只拿 1% 真的合理嗎? 從老闆視角看隱藏的企劃、行銷與拍攝成本。 📌 吃錢怪獸是誰? 廣告費(Meta)與平台抽成可能直接吃掉一半以上的營收。 📌 線上課程進化中: 現在單賣「資訊差」已過時,高端「陪跑」才是未來趨勢。 📌 獨家揭露:選課不踩雷心法! 你是支持知識變現,還是覺得這是一場大型割韭菜現場? 馬上收聽本集節目分享! -- 追蹤 Irene的官方IG <a href="https://www.instagram.com/slashieic">https://www.instagram.com/slashieic</a> -- 預約免費諮詢 <a href="https://calendly.com/jenny-brand-career/30min">https://calendly.com/jenny-brand-career/30min</a> 立即追蹤Jenny轉職外商 IG <a href="https://www.instagram.com/jenny.brand.career?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExUjRPV3Fndmc5NURVMnlTcAEeX9vkwuSjf4_ULiTkb27wEsQ3sEiRi2lU3VmbStxveis006lGSRIxC0MYhpw_aem_Q9sGQhvrs9EDU89X19SKOw">https://www.instagram.com/jenny.brand.career</a> Jenny轉職外商官網 <a href="https://energymatters.biz/">https://energymatters.biz/</a> 片頭/片尾:Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/admiralbob77/62202 Ft: SackJo22 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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從海外經歷到社會議題,從文化省思到個人職涯發展,30 歲的我們,比起以往多了些生活的淬煉與故事,也多了些對世界百態的各種「順眼」與「不順眼」 。

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