沙發上說芯事

About 沙發上說芯事

沙發上說芯事即日起會暫停更新，預計9月左右回歸！ 歡迎來到沙發上談芯事，這裡是由綻芯/綻芯安和心理諮商所經營的podcast頻道，會由所內的心理師來與大家聊聊生活中的各種議題，一起聽我們在沙發上談談芯。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

綻芯/綻芯安和心理諮商所

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

6 Sept 2024

Latest episode

22 May 2026

Latest episodes

44 episodes in the feed.

1. 

   22 May 2026

   Ep44「我不想分開～我是不是有分離焦慮？」

   有時候分開，不論是短暫的距離，還是關係中的變動，都可能讓人感到不安與焦慮。 這一集邀請到閻禾璇心理師，一起聊聊分離焦慮是什麼，以及我們可以怎麼理解與面對這種「不想分開」的感受。 ● 什麼樣的狀況會被稱為分離焦慮？成人與孩子有什麼不同表現 ● 3C 與通訊科技如何改變我們對「距離」與「分離」的感受 ● 透過小練習，慢慢建立「一個人也可以安穩生活」的能力 ● 探索分離焦慮背後真正的需求：是安全感、連結，還是害怕失去？ 主持人：呂翊彰心理師 來賓：閻禾璇心理師 #podcast #沙發上說芯事 #心理諮商 #心理師 #心理學 #自我探索 #自我覺察 #自我成長 #療癒 #聊天 #分離焦慮 #依附關係 #親密關係 #安全感 #人際關係 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   1 May 2026

   Ep43「好難專注！我注意力不集中怎麼辦？」

   在資訊爆炸的時代，我們好像越來越難把注意力放在一件事情上，明明想專心卻總是被打斷。這一集邀請到蔡雅立心理師，一起聊聊注意力不集中的原因，以及我們可以怎麼調整與面對。 ● 是什麼讓我們越來越難專注？從環境到大腦運作的影響 ● ADHD 和一般注意力不集中，有什麼相同與不同？ ● 有哪些方法可以幫助提升專注？從環境設計到動機建立 ● 當自己容易分心時，如何用更溫和的方式面對自己 主持人：呂翊彰心理師 來賓：蔡雅立心理師 #podcast #沙發上說芯事 #心理諮商 #心理師 #心理學 #自我探索 #自我覺察 #自我成長 #療癒 #聊天 #專注力 #注意力不集中 #ADHD #分心 #拖延 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   17 Apr 2026

   Ep42「我很社恐！還是我是社交焦慮症？」

   「社恐」這個概念經常出現在對話中，但大家說的社恐，和心理學上所說的「社交焦慮症」是一樣的嗎？這一集邀請到吳季軒實習心理師，一起聊聊我們在社交中的不自在。 ● 「社恐」和「內向」一樣嗎？它們之間的差別是什麼？ ● 什麼樣的程度，可能會發展成社交焦慮症？ ● 當社交讓人感到壓力，諮商可以如何提供幫助？ ● 面對社交焦慮，我們可以怎麼看待？ 主持人：呂翊彰心理師 來賓：吳季軒實習心理師 #podcast #沙發上說芯事 #心理諮商 #心理師 #心理學 #自我探索 #自我覺察 #自我成長 #療癒 #聊天 #社交焦慮症 #社恐 #內向 #人際焦慮 #心理健康 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Hsieh Meng-lin
• Hsieh Yun-Jung
• Hsu Chieh-ming

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