Сила в теле
Claim This Podcastby RocketScienze
Podcast Overview
<p>Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. </p><br /><p>В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова. </p><br /><p>Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!</p><br /><p>Сайт проекта <a href="https://rocketscienze.com/">https://rocketscienze.com</a> </p><p>Инстаграм <a href="https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en">https://www.instagram.com/rocketscienze</a><br /><br />podcastsilavtele@gmail.com <br /></p><p><br /></p><p><br /></p><br />
Language
🇷🇺
Publishing Since
2/26/2022
1 verified contact email on file for Сила в теле
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 29, 2026
Современные идеи в подготовке к марафону
«Сила в теле» – это подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. Третий сезон подкаста «Сила в теле» мы прежде всего посвящаем тренерам. В этом выпуске разбираем два ключевых блока современной методики подготовки бегунов на выносливость. Первая тема — современное представление о беговых объемах: что такое беговой объем в контексте подготовки, как он интерпретируется в разных системах тренировки и почему важна не только сумма километров, но и их распределение по интенсивности. Мы приведем конкретный пример структуры тренировочной недели для спортсменов, нацеленных на повышение результатов, с разбором логики распределения нагрузок. Вторая тема — истощающие тренировки: что они собой представляют, зачем используются в подготовке. Отдельно обсудим вариант выполнения таких тренировок натощак, физиологические основания, ограничения и потенциальные риски. Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com
May 8, 2026
Кросс-тренинг для бегунов: чем заменить бег и сохранить выносливость
В этом выпуске разбираем, как бегуну сохранить форму, когда бегать нельзя — и почему организм так быстро начинает “откатываться” без привычной нагрузки. Обсудим: — что происходит с выносливостью уже через 1–2 недели без бега; — почему снижается VO₂max и ухудшается работа сердца; — как митохондрии реагируют на отсутствие аэробной нагрузки; — какие виды кросс-тренинга действительно помогают поддерживать форму; — можно ли сохранить экономичность бега. Поговорим о велосипеде, эллипсе, аква джоггинге и других вариантах, которые помогают пережить вынужденную паузу без полной потери кондиций — и вернуться к бегу быстрее и безопаснее.
April 17, 2026
Базовый период: все ключевые тренировки марафонца — от лёгких кроссов до кенийских прогрессий
«Сила в теле» – это подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. Третий сезон подкаста «Сила в теле» мы прежде всего посвящаем тренерам. Во второй части разбираем, из каких конкретных тренировок строится базовый период марафонской подготовки. Поговорим о типах кроссов, ускорениях, прогрессиях, длительных пробежках и интервальных работах — и о том, какую задачу решает каждая из них. Вы поймёте, как сочетать разные виды нагрузок, как управлять интенсивностью через ощущения и как выстроить тренировочный процесс без перегрузки и потери эффективности. Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com
24 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Красота требует мышц
Галина Огневая
Прием
Т—Ж
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Запуск завтра
libo/libo
Английский язык по плейлистам с нуля и до продвинутого. Практический курс
Александр Бебрис
Краткая теория всего
libo/libo
Черный лебедь
Терменвокс
Эхо Москвы
Feed Master by Umputun
Tynu40k Goblina
Dmitry "Goblin" Puchkov
Пожалуй, самая красивая музыка на свете!
Пожалуй, самая красивая музыка на свете!
Что было раньше
Иван Талачев, Павел Пивоваров
Подкаст "Марафонец"
Журнал "Марафонец"
Бег Вреден
Бег Вреден
Сопли Кипчоге
Константин Кан, Артём Забавнов
Deep-dive analytics for Сила в теле
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Сила в теле?
<p>Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. </p><br /><p>В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова. </p><br /><p>Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!</p><br /><p>Сайт проекта <a href="https://rocketscienze.com/">https://rocketscienze.com</a> </p><p>Инстаграм <a href="https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en">https://www.instagram.com/rocketscienze</a><br /><br />podcastsilavtele@gmail.com <br /></p><p><br /></p><p><br /></p><br /> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.