Sportpoeder - fitness & gezondheid

About Sportpoeder - fitness & gezondheid

De grootste fitnesscommunity van Nederland presenteert Sportpoeder Podcast: de podcast van Sportpoeder over fitness, gezondheid en vitaliteit. In elke aflevering schuiven artsen, trainers en andere experts aan om in normale taal te praten over trainen, voeding, herstel en een gezonde lifestyle. Of je nu net begint met sporten of al jaren in de gym staat: Sportpoeder Podcast is je bron voor inspiratie, motivatie en eerlijke kennis over beter worden in én buiten de sportschool.

Publisher

Sportpoeder

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

Yes

First episode

26 Jul 2022

Latest episode

26 Oct 2026

Latest episodes

1 of 203 episodes have a transcript.

1. 

   26 Oct 2026

   Klaar met cutten? Dit moet je daarna doen (met Jay Whey)

   Afvallen lukt bijna iedereen. Daarna gaat het vaak mis: honger, het elastiek dat terugschiet, libido en menstruatie die wegblijven, geen drive meer. Jay Whey (bodybuilder en coach, Pillars of Strength) legt uit wat er in de post-cut fase in je lichaam gebeurt en hoe je die weken goed doorkomt. Red vraagt hoe je voorkomt dat je na je cut alles opeet, hoeveel trainingsvolume je aanhoudt, waarom een concreet doel ná het afvallen zo belangrijk is, wat reversen is, wat de weegschaal in die weken doet, hoe je merkt dat je hormonen herstellen, welke voeding daarbij helpt en hoe lang de post-cut fase duurt.

2. 

   12 Oct 2026

   Hij at 10.000 calorieën per dag en woog 215 kilo

   Tom Brons woog op zijn zwaarst 215 kilo en at zo'n 10.000 calorieën per dag. Hij viel ruim 100 kilo af, zonder afslankprik en zonder maagverkleining. Red praat met hem over emotie-eten, de foto die alles veranderde en wat familie en vrienden wél kunnen doen. Onderwerpen: obesitas en emotie-eten, rouw en tegenslagen, het kantelpunt, minder eten zonder calorieën te tellen, krachttraining en wandelen, losse huid en een buikwandcorrectie, afslankmedicatie, tips voor omstanders. Wat Tom vertelt is zijn eigen ervaring, geen medisch advies. Volg Tom: @tombrons.fit Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder. Meer Sportpoeder: App & artikelen: sportpoeder.nl Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals Instagram: @sportpoeder

3. 

   30 Sept 2026

   Backyard ultra: rennen tot er nog één overblijft

   Dit weekend staan Tom van den Breggen en Jeroen aan de start van de Last Man Standing op Terschelling: elk uur 6,7 kilometer rennen, net zo lang tot er nog één loper over is. Red vraagt hoe je je daarop voorbereidt en wat er in je hoofd gebeurt als je lichaam allang wil stoppen. Onderwerpen: wat een backyard ultra is, hardlopen combineren met krachttraining, ultralopen met 102 kilo, taperen en carbloaden, eten, zout en cafeïne tijdens de race, blessures en wanneer je uitstapt. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Upfront. Bij 2 zakken Baked Oats krijg je nu een pot creatine (300 g) cadeau, en met code SPORTPOEDER krijg je 10% korting bij Upfront. Wat Tom en Jeroen vertellen is hun eigen ervaring, geen medisch advies. Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder. Meer Sportpoeder: App & artikelen: sportpoeder.nl Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals Instagram: @sportpoeder

Inside a recent episode

TIJS VERDEGAAL: IS TESTOSTERON HÉT BELANGRIJKSTE VOOR SPIERGROEI? (ARTS UITLEG)

Published 9 Feb 2026 · Transcript excerpt

[…] Cutten kan voor sommige mensen niet per se slecht zijn. Natuurlijk ook aan krachttraining doen. Stress reduceren. En het liefst natuurlijk geen alcohol. That's, I think, one of the biggest killers regarding testosterone. Yes, on a whole lot of different aspects. Alcohol does a lot of things. It does a lot of work for your body to get more testosterone into estrogen. So you get a lot of less testosterone and more estrogen. And the estrogen of your testosterone production will help you. It is obviously your sleep, which is what is ongunstig for your testosterone production. And also for your testicles is alcohol not so good. […]

Who has been a guest on Sportpoeder - fitness & gezondheid

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Red
• Jesper Rietmeijer
• Ruben Kalkman

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

1,786 ratings

Contact Sportpoeder - fitness & gezondheid

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Die podcast over routines

• 

  Het Spreekuur

• 

  Rust in je hoofd

• 

  Slimmer Presteren Podcast

• 

  Dai Carter: Missie Mentale Kracht

• 

  Hardlooppodcast De Pacer

Questions about Sportpoeder - fitness & gezondheid