Strukturpodden hjälper stressade föräldrar, överarbetade tidsoptimister och dig som känner att du helt enkelt behöver ordning och reda i ditt liv. Här får du konkreta och enkla steg framåt för att nå ett liv med mer struktur.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Strukturpodden
Claim This Podcastby Strukturpodden
4.7(13 reviews)
185 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
46
Podcast Authority
BetaFairBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Quality73
Social0
YouTube0
Engagement51
Podcast Overview
Strukturpodden hjälper stressade föräldrar, överarbetade tidsoptimister och dig som känner att du helt enkelt behöver ordning och reda i ditt liv. Här får du konkreta och enkla steg framåt för att nå ett liv med mer struktur.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇺🇲
Publishing Since
10/21/2019
Unlock The Full Podcast Authority Score Report
See how your podcast performs across key metrics
46
Podcast Authority
BetaFairBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Quality73
Social0
YouTube0
Engagement51
7
Excellent Areas
2
Good Performance
10
Growth Opportunities
excellent
Episode Length
40 minutes
Performing excellently!
good
Publishing Consistency
Every 12 days
Recommendations available
Unlock the full report to see detailed tips
poor
Episode Thumbnails
Recommendations available
Unlock the full report to see detailed tips
+16 More Metrics
Unlock comprehensive insights including:
- • YouTube presence analysis
- • Social media reach metrics
- • RSS compliance scoring
- • Podcast 2.0 features
- • Technical standards
What's Included in Your Full Report
Detailed Analytics
- Complete breakdown of all 19 authority metrics
- Personalized recommendations for each metric
- Industry benchmarks and comparisons
- Technical RSS feed analysis and compliance scoring
Growth Strategies
- Step-by-step action plans for improvement
- Quick wins to boost your score immediately
- Pro tips from successful podcasters
Get your free podcast insights report
See how your show performs across every key metric
Instant delivery
No spam
Attract Better Guests
High authority scores make your podcast more attractive to industry leaders and influencers who want to appear on credible shows.
Secure Sponsorships
Sponsors look for podcasts with proven authority and engagement. Your score demonstrates your podcast's value to potential partners.
Grow Your Audience
Understanding your strengths and weaknesses helps you make data-driven decisions to expand your listener base effectively.
1 verified contact email on file for Strukturpodden
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 30, 2026
132 Vad gör folk på jobbet egentligen?
<p>I det här avsnittet av Strukturpodden utforskar Erika och André vad folk egentligen gör på jobbet – och vad andra tror att de gör. Med hjälp av svar från över sextio läsare/lyssnare från Mer strukturs nyhetsbrev lyfter de fördomar och okända sidor av yrken inom skola, vård, omsorg, administration, lantbruk och daglig verksamhet. Avsnittet är en påminnelse om att vi alla bidrar mer än vad som syns utifrån – och att förståelse för andras arbete gör oss snällare mot varandra.</p><p><strong>Längre sammanfattning:</strong></p><ul><li><strong>Pastor André</strong> inleder med att beskriva sin vardag – långt ifrån bara söndagspredikningar. Han berättar om konfirmandundervisning, själavård, polisstöd, begravningar, läger och oplanerade telefonsamtal. Jobbet är oreglerad heltid med många osynliga insatser.</li><li><strong>Skola:</strong> Lyssnare från skolan delar insikter om hur mycket som förändrats. En specialklasslärare berättar om att försvara elevers rätt till stöd. En förskollärare lyfter att det inte handlar om barnpassning – det finns en läroplan och pedagogisk planering bakom leken. En elevassistent förklarar att stökiga elever ofta saknar impulskontroll snarare än vilja att störa. En skolkurator poängterar att många barn saknar vuxna som lyssnar hemma. En specialpedagog önskar att fler visste att barn lär sig av att göra rätt – inte av straff och hot.</li><li><strong>Vård och omsorg:</strong> Arbetsterapeuter dyker upp flera gånger och berättar om kognitiva bedömningar, hjälpmedel, rehabilitering och stöd inom BUP – långt ifrån bara rullstolar. En skolsköterska jobbar förebyggande med sömn, stress och exekutiva funktioner. En psykoterapeut jämför terapi med fysisk träning – gå dit innan det blir kris.</li><li><strong>Stöd i vardagen:</strong> Boendestödjare, stödassistenter och personal inom LSS och socialpsykiatri beskriver hur de hjälper människor att klara sin vardag med struktur, motivation och rutin. Det handlar inte om institutioner – många bor självständigt med lindriga behov av stöd.</li><li><strong>Administration och ekonomi:</strong> Administratörer och ekonomiansvariga lyfter att de gör ett osynligt men viktigt arbete – scheman, fakturor, löner och kvalitetskontroller. Syns mest när något går fel.</li><li><strong>Lantbruk och andra yrken:</strong> En lantbrukare ber om tålamod när traktorn kör långsamt – det är mat som produceras. En växthusodlare berättar om fingertoppskänslan i yrket. En VA-tekniker jobbar förebyggande med vatten och avlopp.</li><li><strong>Arbetssökande och daglig verksamhet:</strong> En arbetssökande beskriver hur krävande det är att söka jobb – tester, krav på antal ansökningar och sällan återkoppling. Flera deltagare i daglig verksamhet delar att de inte är mindre värda för att de inte kan jobba på traditionellt sätt – och att kreativitet och gemenskap är minst lika viktigt.</li><li><strong>Veckans prova på:</strong> Fråga någon vad de gör på jobbet – och var genuint nyfiken. Kanske till och med fråga om du får följa med en dag.</li><li><strong>Kommande avsnitt:</strong> En sommarkalender med 24 korta avsnitt från 1 juli, samt ett boksamtal om Få det gjort av David Allen (GTD) – lyssnare uppmanas att läsa och skicka tankar senast 31 augusti.</li></ul><p><br></p><p><strong>Hänvisning till</strong> <a href="https://shows.acast.com/667a5f58a2475610ca53667f/685bbbce84ae3ce8a460d463" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tidigare avsnitt med Stefan Pagréus</a>.</p><br><p><strong>Tips eller tankar?</strong> Skriv till oss på hej@strukturpodden.se eller i vår <a href="https://www.facebook.com/groups/strukturpodden" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebookgrupp</a> eller bli månadsstödjare på <a href="https://patreon.com/merstruktur" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Patreon</a> för fler tips!</p><br><p><strong>Musik:</strong> Simon Lundberg</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 4, 2026
131 Vem är Erika Norberg?
<p>I det här avsnittet gästar ingen mindre än Erikas Norberg – grundaren av Strukturpodden och företaget <a href="https://merstruktur.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mer struktur</a> – sin egen podd. Tillsammans med André pratar hon om hur hennes relation till struktur har sett ut sedan barndomen, varför deadlines är heliga, och hur hon balanserar planering med frihet i vardagen. Du får också hennes bästa konkreta tips för att bygga hållbara vanor och bli av med känslan av att vara överväldigad.</p><p><strong>I det här avsnittet pratar vi om:</strong></p><ul><li>Hur Strukturpodden startade för drygt sex år sedan</li><li>Erikas tidiga relation till struktur: kalendrar som barn, högar på skrivbordet – men alltid koll på var allt låg</li><li>Varför hon aldrig missar en deadline – och hur man slipper hamna i den fällan</li><li>Att släppa perfektionstanken och välja "bra nog" för att hålla deadlines</li><li>Hur hon och hennes man har "slipat varandra" till ett fungerande hushåll med rutiner som håller</li><li>Fördomar om att vara strukturerad – nej, varje minut är inte planerad</li><li>Vikten av att ta hjälp och boka in saker med andra för att faktiskt genomföra dem</li><li>Gretchen Rubin (Better Than Before), James Clear (Atomic Habits / 1%-metoden) och Kendra Adachi (The Lazy Genius Way) som inspirationskällor</li><li>Principen "bestäm en gång" – spara mental energi på återkommande beslut</li><li>Erikas fem tips: <a href="https://merstruktur.se/julkalender-med-strukturtips-dag-4/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">skriv ner allt</a>, <a href="https://merstruktur.se/julkalender-strukturtips-1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gör en plan och be om hjälp när du är överväldigad</a>, <a href="https://merstruktur.se/3-snabba-tips-for-att-fokusera/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">skriv ner idéer och återgå till fokus</a>, använd <a href="https://merstruktur.se/strukturkalendern" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strukturkalendern</a>, och våga stänga in dig för djupt koncentrerat arbete</li><li>Strukturkalendern som "extern hjärna" – köps på <a href="https://butik.merstruktur.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">butik.merstruktur.se</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Tidigare avsnitt som vi refererar till:</strong></p><ul><li><a href="https://strukturpodden.se/podcast/klas-johansson/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">En enda sörja med Klas Johansson</a></li><li><a href="https://strukturpodden.se/podcast/ta-din-tid-med-david-larsson-heidenblad/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ta din tid med David Larsson Heidenblad</a></li></ul><p><br></p><p>Hör av dig till oss på hej@strukturpodden.se eller på Facebook!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
April 20, 2026
130 Vem är André Kikuchi?
<p>I det här avsnittet intervjuar Erika sin podcastkollega André, som berättar om sin resa från att vara naturligt slarvig till att ha rätt god struktur i vardagen. Hans viktigaste tips är att ge varje sak en fast plats, undvika att skjuta upp obekväma uppgifter och stoppa inflödet av onödiga prylar. Veckans utmaning är att göra allt till 70–80 % och se hur mycket tid och energi som frigörs till roligare saker.</p><br><p><strong>Om André</strong></p><ul><li>Pastor sedan 2009, bosatt i Arvika i Värmland med fru (också pastor, men sjukskriven) och två barn i lågstadieåldern</li><li>Intressen: simning, löpning, friluftsliv/scout, läsning (kriminalgåtor + poddgästernas böcker)</li><li>Nyttjar gärna skattefinansierade gemensamma resurser: badhuset och biblioteket</li></ul><p><strong>Relation till struktur</strong></p><ul><li>Har aldrig naturligt varit strukturerad – förr skämdes han om någon ringde på dörren pga. stökigt hem</li><li>Har förbättrats markant de senaste 7–8 åren, men glider snabbt tillbaka om han inte håller igång</li></ul><p><strong>Praktiska tips som hjälpt honom</strong></p><ul><li>Var sak har sin plats – nycklar, mobil och kort i samma låda vid dörren = aldrig leta igen</li><li>Undvika högar – om det ändå bildas en hög, ska den innehålla samma sorts saker</li><li>Rensa kontinuerligt – har flyttat fem gånger på sju år, vilket tvingat fram rensning</li><li>Stoppa inflödet – säga nej till extraförpackningar, reklamtidningar, onödiga inköp</li><li>KonMari-tänket inspirerade honom, men han betonar att alla vägar fungerar</li><li>Använda en kalender – André och Erika använder <a href="https://butik.merstruktur.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strukturkalendern som du kan beställa här</a></li></ul><p><strong>Om prokrastinering</strong></p><ul><li>Tenderar att skjuta på det som känns obekvämt</li><li>Motto: missa inte en deadline utan mycket god anledning – det påverkar andra negativt</li><li>"Tio-minutersregeln": börja bara, ofta är uppgiften klar på tio minuter</li><li>Drömmer bokstavligen om ogjorda uppgifter – motivator att ligga före för att slippa jobbiga drömmar</li></ul><p><strong>Lärdomar från fruns sjukskrivning</strong></p><ul><li>Dragit ner tempot och blivit bättre på att säga nej – till möten, barnkalas, aktiviteter</li><li>Handlar mat online en dag i veckan = sparar tid och energi</li><li>Fokuserar på enkla, roliga saker (promenader, cykla till jobbet) utan att det kostar tid eller pengar</li></ul><p><strong>Bra–bättre–bäst</strong></p><ul><li>Bra: gör saker</li><li>Bättre: ta itu med det obekväma tidigare</li><li>Bäst: inte ens reflektera om det är obekvämt – bara göra det direkt</li></ul><p><strong>Veckans prova-på</strong></p><ul><li>Gör allt till <strong>70–80 %</strong> en vecka – sänk ambitionsnivån och se hur mycket tid och energi som frigörs till roligare saker</li></ul><p><br></p><p><strong>Tips eller tankar?</strong> Skriv till oss på hej@strukturpodden.se eller i vår <a href="https://www.facebook.com/groups/strukturpodden" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebookgrupp</a> eller bli månadsstödjare på <a href="https://patreon.com/merstruktur" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Patreon</a> för fler tips!</p><br><p><strong>Musik:</strong> Simon Lundberg</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
185 total episodes available
Recent guests on Strukturpodden
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Stefan Pagréus
Guest
Caroline Östling
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Strukturpodden
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Strukturpodden?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.