Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

About Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit & Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig. Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014. Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und Highperformer gehören zu seinen Klienten.

Publisher

Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

10 Mar 2021

Latest episode

18 Oct 2026

Latest episodes

311 episodes in the feed.

1. 

   18 Oct 2026

   #299 Schlechter Schlaf durch Social Media? So holen wir uns Fokus und Tiefschlaf zurück – mit Niko, Erfinder Fokusanker

   Du legst dein Handy weg – und greifst 5 Minuten später wieder drauf. Klingt bekannt? Niko hat dafür eine physische Lösung erfunden: den Fokusanker. Wir sprechen darüber, was Bildschirmzeit wirklich mit deinem Nervensystem und deiner Schlafqualität macht, warum Willenskraft allein nie reichen wird, und was konkret hilft. Ein offenes, ehrliches Gespräch – kein Selbstoptimierungs-Bingo. Und weil das Thema wichtig ist: Wir verlosen einen Fokusanker für alle Hörer. *Wir verschenken 1 Fokusanker auf Instagram: https://www.instagram.com/janherzog_com/ *10% sparen auf deinen Fokusanker mit Code SCHLAF10 *https://fokusanker.de >> In unter 8 Wochen zum Superschläfer: 3 echte Kunden erzählen, wie sie wieder erholsam schlafen. Jetzt Fallstudie anschauen: https://besserschlafen.jan-herzog.com ➡️ Persönliche Schlafberatung: Kostenlos & unverbindlich. Lass uns miteinander sprechen. 👉 www.jan-herzog.com/schlafberatung/ ➡️ Gratis Downloads: Chronotypentest, Anti-Stress-Guide, Schlafratgeber, Schlafzimmer-Check und mehr. 👉 www.jan-herzog.com/download/ Folg mir hier: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/janherzog_com/ ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCt0xgSBsrU6ar2yAksn4diw?sub_confirmation=1 Ich bin Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit über 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt: Hinterlasse eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte. Danke!

2. 

   13 Oct 2026

   #298 Wir waren live im Fernsehen bei Pro7 - Was dir im TV bei JENKE verschwiegen wurde (Das Schlafexperiment)

   Jenke von Wilmsdorff hat bei ProSieben ein Experiment gewagt, das es so noch nicht gab: Er ließ seinen Schlaf über Wochen messen, optimieren – und scheitern. Sein Ausgangswert? 0,54% Tiefschlaf. Eine Zahl, die zeigt, wie kaputt der Schlaf von Millionen Menschen wirklich ist – nur weiß das kaum jemand. Ich war live dabei, zusammen mit meinem Mentor Prof. Dr. Günther Amann-Jennson, und wir haben gesehen, wie Jenke buchstäblich alles ausprobiert hat, was der Markt hergibt. Apps, Pillen, Rituale, Gadgets – vieles hat nichts gebracht. Was am Ende wirklich den Unterschied gemacht hat, war das, was die Sendung nur kurz gezeigt hat – und was ich dir heute im Detail erkläre. In dieser Folge erfährst du, was hinter den Kulissen passiert ist, warum Schlaf das am meisten unterschätzte Gesundheitsthema unserer Zeit ist – und welche zwei Faktoren am Ende wirklich zählen. Kein Hype, keine Theorie – sondern das, was messbar funktioniert hat. >> In unter 8 Wochen zum Superschläfer: 3 echte Kunden erzählen, wie sie wieder erholsam schlafen. Jetzt Fallstudie anschauen: https://besserschlafen.jan-herzog.com ➡️ Persönliche Schlafberatung: Kostenlos & unverbindlich. Lass uns miteinander sprechen. 👉 www.jan-herzog.com/schlafberatung/ ➡️ Gratis Downloads: Chronotypentest, Anti-Stress-Guide, Schlafratgeber, Schlafzimmer-Check und mehr. 👉 www.jan-herzog.com/download/ Folg mir hier: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/janherzog_com/ ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCt0xgSBsrU6ar2yAksn4diw?sub_confirmation=1 Ich bin Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit über 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt: Hinterlasse eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte. Danke!

3. 

   9 Oct 2026

   #297 Endlich ein Schlafsystem ohne Chemie – wie diese Familie mit SAMINA ihren Wohlfühlort gefunden hat (Familienbett)

   Ein schlechter Schlaf ihres Sohnes, Rückenschmerzen beim Papa trotz physiotherapeutischem Fachwissen und der starke Wunsch nach einem natürlichen Zuhause ohne Chemie – diese Familie hatte lange das Gefühl, keine wirklich passende Lösung zu finden. Vor allem die Frage nach einem gesunden, natürlichen Schlafsystem hat sie beschäftigt. Denn viele Betten und Matratzen überzeugten weder gesundheitlich noch vom Gefühl her. In dieser Folge erzählen sie, wie sie auf SAMINA gestoßen sind und warum sich ihr Schlaf und ihr gesamtes Wohlbefinden dadurch verändert haben. Der Sohn schläft heute deutlich ruhiger, der Papa hat keine Rückenschmerzen mehr und das Bett ist endlich das geworden, was es immer sein sollte: ein echter Wohlfühlort. Ein Ort zum Ankommen, Abschalten und Regenerieren. Eine ehrliche Familiengeschichte über gesunden Schlaf, Natürlichkeit und darüber, wie sehr das richtige Schlafsystem den Alltag verändern kann. >> In unter 8 Wochen zum Superschläfer: 3 echte Kunden erzählen, wie sie wieder erholsam schlafen. Jetzt Fallstudie anschauen: https://besserschlafen.jan-herzog.com ➡️ Persönliche Schlafberatung: Kostenlos & unverbindlich. Lass uns miteinander sprechen. 👉 www.jan-herzog.com/schlafberatung/ ➡️ Gratis Downloads: Chronotypentest, Anti-Stress-Guide, Schlafratgeber, Schlafzimmer-Check und mehr. 👉 www.jan-herzog.com/download/ Folg mir hier: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/janherzog_com/ ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCt0xgSBsrU6ar2yAksn4diw?sub_confirmation=1 Ich bin Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit über 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt: Hinterlasse eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte. Danke!

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