by 敦敦｜小新鸭｜小碗儿
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🇨🇳
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April 28, 2025
<p>你有多久没有好好休息一场了？</p><p>996、大小周、调休、熬夜加班，都是当代牛马必经的“劫”。从什么时候开始，我们的“休息”变得越来越少？又是谁剥夺了我们的休息时间？中国牛马又如何被调教得舍弃休息连轴转？</p><p>不要等身体亮起红灯才敢按下“暂停键”，不要为一个请假而考虑再三，不要再自我 PUA 一直拼命干，不要把所有的精力都 All in 在工作。</p><p>听完本期，提一个请假单，告别“休息羞耻”！给自己一个完全放松的休息时间，休息就是为了休息，把自己还给自己。</p><p><strong>——时间轴——</strong></p><p>01:00 什么是“休息羞耻”？</p><p>04:25 内容创作者的灵感很多时候来源于休息时间</p><p>08:15“休息羞耻”来源于上一辈的理念灌输</p><p>09:55 职场中的“过劳死”，别把身体卖给工作</p><p>11:20 形式主义的加班文化，谁能耗得过领导</p><p>14:40 有“休息羞耻”是因为没有明确自己的价值</p><p>17:12 休息还带着工作？可以心安理得全身心放松的休息吗？</p><p>18:49 不要把所有的精力都 All in 在工作上，学会劳逸结合</p><p>20:08 一天工作 8 小时里的摸鱼时间</p><p>25:00 休息的时候被工作打扰会焦虑吗？</p><p>31:50 被迫 gap 的人会休息焦虑吗？</p><p>32:34 休息的时候做什么事情会身心愉悦？</p><p>35:57 五一小长假去哪玩？</p><p><strong>——本期主播——</strong></p><p>小新鸭 ｜小碗儿</p><p><strong>——本期嘉宾——</strong></p><p>Billy</p><p><strong>——本期音乐——</strong></p><p>《小憩》凯桑</p><p>《差不多得了》大张伟</p><p><strong>——联系我们——</strong></p><p>欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作</p>
April 21, 2025
<p>最近小新有机会去现场感受了浪姐6的四公表演</p><p>让我们听听主播从前方发来的报道。</p><p>另外从浪1到浪5</p><p>不乏令人记忆犹新的姐姐和舞台</p><p>但这一季出圈的舞台越来越少，反而是争议越来越多</p><p>从以前的炸裂舞台上，大家拼尽全力的感动</p><p>到如今只想呆在舒适区，不费力气翻红，制造无营养的话题</p><p>浪姐究竟发生了什么？又如何变得更好？</p><p>欢迎在评论区和我们一起讨论。</p><p><strong>——时间轴——</strong></p><p>01:45 小新现场感受四公的经历</p><p>10:55 李晟为什么人气这么高</p><p>19:05 四公难忘舞台爆料</p><p>24:30 本季最有话题姐姐——陈德容</p><p>28:20 你希望哪些女明星来参加？</p><p>34:52 王心凌能够史诗级翻红的原因</p><p>38:59 这季选人环节真的很drama</p><p>45:37 乘风如何改变才能摆脱疲态</p><p>51:24 这一季话题度最集中的姐姐</p><p><strong>——本期主播——</strong></p><p>小新鸭 ｜小碗儿</p><p><strong>——本期嘉宾——</strong></p><p>Billy</p><p><strong>——本期音乐——</strong></p><p>《Chandelier》尚雯婕 乘风2024现场</p><p>《心灵的冒险》王心凌</p><p><strong>——联系我们——</strong></p><p>欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作</p>
April 14, 2025
<p><strong>欢迎添加小助手微信进入听友群收听本期完整版！</strong></p><p>微信小助手【wuanwan2023】</p>
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