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2020 First episode About Tasha健康管理 我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師，
同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。
我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、
以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。
我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動，
從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健……
每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。
我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分，
健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。
歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊
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歡迎來與我互動<3
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Publisher Tasha
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 15 Apr 2020
Latest episode 24 Jun 2026 Latest episodes 236 episodes in the feed.
24 Jun 2026
【健康EP129】心血管保養ft. April 二十年資深護理師 匠心濃醇 奢享哈根達斯
嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。
打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。
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✨本集重點：
✅心血管疾病不再是老年人的專利
✅來聽聽資深護理師的經驗
✅如何保養心血管
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26 Feb 2026
【健康EP128】認識光生物調節PBM 連劉以豪都說：今天不練沒關係！
運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️
虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》
聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨
反正有在聽，就先算你半次訓練！
立即收聽👉 https://fstry.pse.is/8qdl7e (https://fstry.pse.is/8qdl7e)
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✅認識光生物調節
✅光如何影響我們
✅如何運用近紅光照顧健康
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11 Feb 2026
【健康EP127】慢性疲勞與撥筋 SMILE Pro AI導航近視雷射 吳姍儒的精明選擇
AI算比隱形眼鏡還省 📢
十年省15萬?! 早做早享受！
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✨本集重點：
✅慢性疲勞，不只是「累」，可能愈休息愈累
✅慢性疲勞的症狀
✅撥筋如何協助放鬆
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