פודקאסט למידע אמין על תזונה, ולמוטיבציה ונקודות מבט חדשות למסע התזונתי שלכם, עם התמקדות מיוחדת בשחרור ממשקל עודף, אכילה רגשית, אכילה כפייתית, תזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין. בהנחיית הדיאטנית הקלינית והמטפלת הרגשית רותי פינק.
THH - תזונה: הצעד הבא
Claim This Podcastby Ruti Fink
4.8(107 reviews)
108 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇱
Podcast Overview
פודקאסט למידע אמין על תזונה, ולמוטיבציה ונקודות מבט חדשות למסע התזונתי שלכם, עם התמקדות מיוחדת בשחרור ממשקל עודף, אכילה רגשית, אכילה כפייתית, תזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין. בהנחיית הדיאטנית הקלינית והמטפלת הרגשית רותי פינק.
Language
🇮🇱
Publishing Since
12/16/2018
Reach the team behind THH - תזונה: הצעד הבא
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
November 19, 2025
פרק 107: לפעמים זה לא "סתם" אכילה רגשית או התקפי אכילה, אלא תסמיני דיכאון
אוכלים אכילה רגשית? מעטים יודעים שאכילה רגשית והתקפי האכילה יכולים לרמז על משהו הרבה יותר מסוכן – הם יכולים להיות תסמין של דיכאון. ודווקא בתקופה שבה יש עליה בדיכאון (אחרי המלחמה), זה פרק שיכול להציל חיים. בפרק הזה אני מדברת על איך על איך דיכאון משפיע על רעב, חשקים ועל חיבור לגוף (וזה יחדש לכם),וגם איך האוכל עצמו יכול דווקא לעזור מול דיכאון. זה פרק שמנקה רעשי רקע, ומסביר בצורה פשוטה למה זה לא עניין של כוח רצון, ואיך אפשר להתחיל להרגיש יציבות, הקלה ויותר שליטה מתוך הבנה של מה באמת קורה בגוף ובנפש. לפרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.vp4.me/ebge למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast רפרנסים: DOI:10.1017/S0033291724003581 DOI:10.1016/j.biopsych.2021.05.026 DOI: 10.1176/appi.ajp.2015.15020162 DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2025.1858 DOI: 10.1016/S2215-0366(20)30099-7 DOI: doi:10.1016/j.bbr.2019.112041 DOI: doi:10.1016/j.jad.2019.03.015 DOI: 10.3390/nu15051173 DOI: 10.1016/j.appet.2024.107343 DOI: 10.1016/j.appet.2023.106510 DOI: 10.1016/j.appet.2018.02.022 DOI: 10.1016/j.appet.2016.02.034 DOI:10.1016/S2215-0366(20)30099-7
October 28, 2025
פרק 106 - כוח חיבור במקום כוח רצון: איך לאזן את המשקל מבלי להילחם בעצמך
בפרק הזה נדבר על המלחמה השקטה שאנשים מנהלים עם הגוף שלהם, מלחמה שהורסת להם את הסיכוי להצליח עם התזונה בטווח הארוך. נדבר גם על הרגע שבו הגוף מפסיק “להרוס” ומתחיל להגן, ועל הדרך שבה אפשר להפוך אותו ממתנגד עקשן לשותף חכם בתהליך. נבין מהי הקשבה חדשה לגמרי לגוף *מבפנים*, איך אכילה רגשית הופכת לשפה שבה הגוף מבקש קשר, ואיך אפשר ללמוד סוף סוף לתרגם את השפה הזו: מרעב לשובע, ממתח לשקט, מביקורת לסקרנות. זה לא עוד פרק על כוח רצון, זו הזמנה לגלות את כוח-החיבור לאינטלגנציה המדהימה של הגוף, שמכניסה דרך החדשה לרדת מהמלחמה באוכל, מבלי לאבד את עצמך בדרך. חינם: מדריך מקיף איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night לפרטים על טיפולים אצלינו: https://rutifink.vp4.me/ebge עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast רפרנסים: DOI: 10.1038/s41366-021-00950-yDOI: 10.1016/j.physbeh.2021.113434DOI: 10.1016/j.eatbeh.2014.06.002 DOI: 10.1016/j.appet.2024.107343 DOI: 10.1111/jhn.13176 DOI: 10.1177/1359105317697813 DOI: 10.1016/j.appet.2017.10.013 DOI: 10.1016/j.appet.2025.108143 DOI: 10.1016/j.appet.2016.09.011
May 27, 2025
פרק 105: 8 תובנות להצלחה בתזונה, אחרי 26 שנה של מאבק
Ruti Fink shares eight insights for nutritional success after a 26-year struggle, revealing the true, unedited journey with food, weight, body image, and the soul.
108 total episodes available
Recent guests on THH - תזונה: הצעד הבא
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Ruti Fink
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם
shirleyyair
חושבים טוב
יהודית כץ
תחוּשת בּטן
Matan Hakimi
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP
שחר כהן
מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
שלומי חסטר
עושים פסיכולוגיה
רשת עושים היסטוריה
אחד ביום
N12
Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב
הפודקאסט של Think&Drink Different עם ג'רמי פוגל
חיות כיס Hayot Kiss
כאן | Kan
גיקונומי
ראם שרמן ודורון ניר
הכל דפוק
All•in
אש!
בית הפודיום
הברזייה | בר זגה
בר זגה | Be.po
האזנה מודרכת
גלגלצ
אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן
Einat Nathan
Deep-dive analytics for THH - תזונה: הצעד הבא
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is THH - תזונה: הצעד הבא?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.