Im Flow mit Long Covid? Ich sagen JA und gehe mit euch auf die Reise: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, was uns passieren konnte?
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Rechtlicher Hinweis: Unser Informationsangebot dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch, und hast dich bisher nicht getraut, ihn laut auszusprechen: So will ich nicht mehr leben. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mir diese Frage irgendwann ehrlich gestellt habe, warum die Annahme bei mir noch vor der aktiven Erholung und der Baseline kam und warum Annehmen nicht aufgeben heißt. Mit einer kleinen Übung, die zeigt, wie viel Kraft noch in deinem Widerstand steckt, und dem einen Satz, der für mich so viel verändert hat.
Wenn dir dieser Gedanke gerade sehr schwer wird oder du dir Sorgen um dich machst, bleib damit bitte nicht allein. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr und kostenlos für dich da:
0800 111 0 111
0800 111 0 222
Kapitel
0:00 Der Gedanke, den viele kennen
1:49 Erst annehmen
3:07 Annehmen ist nicht aufgeben
5:14 Spür deinen Widerstand
6:29 Die Stationen der Annahme
8:10 Meine Entscheidung
9:50 Was hältst du fest?
11:48 Mehr als die Diagnose
13:04 Der eine Satz
15:12 Was du nicht veränderst, wählst du
16:52 Ein Weg, kein Moment
Mein Video über die Begutachtung zum Pflegegrad, das ich in dieser Folge erwähne:
https://youtu.be/FOEF7WeuTsw (https://youtu.be/FOEF7WeuTsw)
Am 2. Dezember um 18 Uhr deutscher Zeit bin ich wieder live auf meinem YouTube-Kanal. Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter, alle 14 Tage, und ich habe bald wieder ein Geschenk für dich:
https://leilajasim.com/#newsletter (https://leilajasim.com/#newsletter)
Denn wir wollen mehr als überleben.
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Mehr von mir:
Mein Buch „Mehr als Überleben“: https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/ (https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/)
Positive Pacing, mein Symptomtagebuch: https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/ (https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/)
Begleitung mit mir: https://leilajasim.com/begleitung/ (https://leilajasim.com/begleitung/)
Kostenloser SOS-Crash-Guide: https://leilajasim.com/hilfsmittel/sos-crash-guide/ (https://leilajasim.com/hilfsmittel/sos-crash-guide/)
Kostenloses eBook „Therapieansätze“: https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/ (https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/)
Newsletter, alle 14 Tage: https://leilajasim.com/#newsletter (https://leilajasim.com/#newsletter)
Werbung, 10 % Rabatt*:
Nurosym: https://leilajasim.com/nurosym (https://leilajasim.com/nurosym)
Sensate: https://leilajasim.com/sensate (https://leilajasim.com/sensate)
Podcast „Tidal Faces“: https://leilajasim.com/podcast/ (https://leilajasim.com/podcast/)
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TikTok: https://www.tiktok.com/@leila.jasim.berlin (https://www.tiktok.com/@leila.jasim.berlin)
*Affiliate-Links, ich erhalte eine kleine Provision.
Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.
28 Oct 2026
#75 Neu bei Tidal Faces
Eine kleine Zwischenfolge: Was sich bei Tidal Faces ändert, und eine Einladung zu meinem Live am Donnerstag, 29. Oktober 2026, um 18 Uhr deutscher Zeit.
Hier kannst du dich anmelden. Du bekommst dann den Link per Mail und meinen Newsletter alle zwei Wochen:
https://leila-jasim.kit.com/30e8601ae1
Direkt zum Live auf YouTube:
https://youtube.com/live/F9uoNaMwp4M
Im Live erzähle ich etwa 20 Minuten über Pacing, danach ist Zeit für deine Fragen. Schaffst du es nicht, ist das gar kein Problem. Das Live wird aufgezeichnet und bleibt auf meinem YouTube-Kanal. Das nächste Live ist am 2. Dezember, wieder um 18 Uhr.
Gerade habe ich mehr Projekte und Arbeit, als ich in meiner Baseline gut stemmen kann. Jeden Montag ein YouTube-Video, alle zwei Wochen der Newsletter, dazu Reels und Carousels. Das ist sehr viel, und ich möchte meinen Puffer gut im Blick behalten.
Deshalb gilt ab jetzt: Am ersten Freitag im Monat kommt wie immer eine Folge. Mal nehme ich sie extra für den Podcast auf, mal ist es eines meiner YouTube-Videos. Dazu kommen manchmal Extra-Folgen, zum Beispiel ein Video vom Montag. Die nächste ist mein Video zum Thema Annahme. Und auch Gespräche mit Gästen wird es wieder geben.
Danke, dass du zuhörst, und danke für all deine lieben Nachrichten. Ich schaffe es nicht, auf alle zu antworten, doch ich lese jede einzelne.
Viele liebe Grüße
Leila
1 Oct 2026
#74 Der Luxus der Verdrängung
Es ist schwer: Schmerzen, Emotionen, Einsamkeit, Ungewissheit, um nur ein paar Dinge zu nennen. Doch am schwersten ist, dass wir nicht mal kurz einfach alles verdrängen können. Uns einfach mal ablenken, schreien oder wild tanzen. Wir haben nicht die Gnade, unserem emotionalen Schmerz durch physische Aktivität zu entfliehen.
Keine Ablenkung, sondern immer nur aushalten.
Einfach mal für einen Moment alles vergessen können. Dieser Luxus wird uns mit ME/CFS und Long Covid nicht zuteil. Diese Gnade dürfen wir nicht leben. Und das ist es, was es so schwer macht.
Gestern habe ich trotzdem genau das gemacht. Ich habe mich abgelenkt, den Abend unbeschwert verbracht und mich leer gelebt. All die aufgestauten Sehnsüchte habe ich gelebt, und heute finde ich eine andere Art von Ruhe und Frieden in mir.
Es war nicht der cleverste Weg, und ohne Konsequenzen war er auch nicht. Doch es war das, was ich brauchte. Aus meinem tiefsten Inneren habe ich es gebraucht.
Nicht immer hatte ich diese Auswahlmöglichkeit, und es war auch keine gesunde Wahl. Doch es war die, die ich treffen konnte.
Für dich teile ich meine Meditation „Perspektivwechsel“. Deine kleine Pause. Einfach mal den Kampf niederlegen und Ruhe in sich finden.
https://youtu.be/lFm265Er1cw
Viele liebe Grüße
Leila
Kapitel:
(0:00) Ab jetzt nur noch Audio
(3:39) Mein Tag gestern am Strand
(5:55) Im Kino: Linkin Park und was ich vermisse
(10:04) Was an ME/CFS wirklich am schwersten ist
(14:11) Auch die Verdrängung wird uns genommen
(17:21) Ein Anruf und eine Umarmung
(19:41) Für einen Abend leicht
(20:20) Der Preis und eine andere Art von Ruhe
(23:47) Ein Pflaster auf einer tiefen Wunde
(25:09) Meditation Perspektivwechsel und Abschluss
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Mein Buch „Mehr als Überleben“, dein Begleiter bei ME/CFS und Long Covid:
https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/ (https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/)
Positive Pacing, mein Symptomtagebuch:
https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/ (https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/)
Kostenloses eBook „Therapieansätze“:
https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/ (https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/)
Newsletter, etwa alle 14 Tage ein Thema aus dem Buch:
https://leilajasim.com/#newsletter (https://leilajasim.com/#newsletter)
Kostenloser SOS-Crash-Guide für schwere Tage (Handy und Druck):
https://leilajasim.com/hilfsmittel/sos-crash-guide/ (https://leilajasim.com/hilfsmittel/sos-crash-guide/)
10 % Rabatt (Affiliate-Links, ich erhalte eine Provision):
Nurosym: https://leilajasim.com/nurosym (https://leilajasim.com/nurosym)
Sensate: https://leilajasim.com/sensate (https://leilajasim.com/sensate)
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Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.
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