Træningstimen

About Træningstimen

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach og gæster diskuterer ny viden om træning, kostråd, træningsmyter og sundhed, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Publisher

Nikolaj Bach fra STYRK

Category

health & fitness

Language

da

Explicit

No

First episode

22 Dec 2018

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

487 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   #389: Denne simple øvelse sænker dit blodtryk effektivt

   Ny forskning viser at en specifik form for statisk træning er lige så effektiv til at sænke blodtrykket som medicin. Nikolaj kigger nærmere på studiet, og hvad du kan bruge det til. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Det nye studie: https://bmjopensem.bmj.com/content/12/3/e003172

2. 

   27 Oct 2026

   #388: 10.000 skridt, skal man træne i fedtforbrændingszonen, og hvor meget betyder din alder for din træning? (Q&A)

   Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

3. 

   19 Oct 2026

   #387: Skåne ryggen i bentræning, bygger crossfit muskelmasse, og skal man blive øm efter træning? (Q&A)

   Nikolaj har Steffen tilbage i studiet, og sammen svarer de på spørgsmål fra lytterne. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen FVST om D-vitamin: https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/alt-om-mad/de-officielle-kostraad/vil-du-vide-mere/hvad-er-naeringsstoffer/d-vitamin

Who has been a guest on Træningstimen

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Mathilde
• Niklas Meier
• Christian Luno

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

1 ratings

Spotify

4.9 / 5

346 ratings

Contact Træningstimen

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Detox Din Hjerne

• 

  Jagten på det evige liv

• 

  HjerneRO

• 

  Lang Levetid Podcast

• 

  Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

• 

  Adfærd

Questions about Træningstimen