by COACH SDD
Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures. 🎙️ Abonnez-vous dès maintenant pour suivre l'aventure d'un non-pro qui rêve de franchir la ligne d'arrivée d'un Ironman avec panache... ou à genoux, on verra bien.
Language
🇫🇷
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12/27/2024
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April 18, 2026
<p>Vous voulez débuter en triathlon, mais vous ne savez pas par où commencer ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode de Triathlo’n talk, je vous partage tous les conseils d’un coach pour bien démarrer en triathlon, éviter les erreurs classiques et progresser efficacement dès le début.</p><p><br></p><p>Que vous soyez totalement débutant ou sportif en reconversion, vous allez découvrir comment construire des bases solides en natation, vélo et course à pied.</p><p><br></p><p>On parle dans cet épisode :</p><p><br></p><p>- des étapes clés pour commencer le triathlon</p><p>- de l’entraînement quand on débute (volume, fréquence, progression)</p><p>- du matériel essentiel (sans exploser son budget)</p><p>- des erreurs les plus fréquentes chez les débutants</p><p>- de la gestion de la motivation et du mental</p><p>- de comment préparer son premier triathlon</p><p><br></p><p>L’objectif : vous donner une vision claire, simple et efficace pour passer à l’action rapidement.</p><p><br></p><p>🎯 Que vous visiez un premier sprint ou que vous soyez simplement curieux de découvrir ce sport, cet épisode vous donne toutes les bases pour débuter le triathlon sereinement.</p><p><br></p><p>Triathlo’n talk, le podcast dédié à l’entraînement, à la performance et aux parcours inspirants dans le monde du triathlon.</p><p><br></p><p>Soutient moi en Achetant mon premier livre : TENIR : mon premier triathlon XL </p><p>🔗 Ressources :</p><p>📥 Mes plans d’entraînement ➡️ [le lien]</p><p>🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ [Le lien]</p><p>🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : [Le lien]</p><p>🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ [ton lien PDF]</p><p>🔔 Abonne-toi à mon compte INSTAGRAM pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur </p>
April 11, 2026
<p>Dans cet épisode de <strong>Triathlo'n talk</strong>, je reçois Julien, plus connu sous le nom de Julionfit sur Instagram et YouTube.</p><p>Son histoire est loin d’être banale.</p><p>Anciennement touché par l’anorexie, il s’est lancé un défi hors norme : <strong>se reconstruire à travers le sport et viser un Ironman en moins de 10 heures</strong>. (Il devoile même son rêve ultime secret dans cet épisode !)</p><p>Un objectif ambitieux, presque irréel, qu’il documente jour après jour sur ses réseaux sociaux.</p><p>Dans cet échange profond et sans filtre, on aborde :</p><p>👉 Son combat contre les troubles alimentaires<br>👉 Sa reconstruction physique et mentale grâce au triathlon<br>👉 Les défis d’un entraînement intensif vers un Ironman<br>👉 Sa vision de la performance et du dépassement de soi<br>👉 Les erreurs, les doutes et les moments clés de son parcours</p><p>On parle aussi de <strong>résilience, discipline, identité et rapport au corps</strong>, avec une approche honnête et inspirante.</p><p>🎯 Que tu sois triathlète, sportif ou simplement en quête de motivation, cet épisode va te marquer.</p><p>⚠️ Un témoignage fort qui montre que le sport peut être un levier puissant de transformation… mais aussi un équilibre à trouver.</p><p>Pour le suivre c'est par ici :</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dBFqCAeOZYk" target="_blank" rel="noopener noreferer">Son documentaire youtube </a></p><p><a href="https://www.instagram.com/julinho.fit/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Son compte instagram</a></p><p>Soutient moi en Achetant mon premier livre : <a href="https://dashbook.fr/book/tenir">TENIR : mon premier triathlon XL</a> </p><p>🔗 <strong>Ressources</strong> :</p><ul><li>📥 Mes plans d’entraînement ➡️ <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.idosport.app%2Fboutiques-sport%2Fboutique-sportif-du-dimanche%2Fplan-entrainement%2Ftriathlon-m-4%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeR2pBkv1-9wLShCa8uNlMWetTK-HwGbIayt2YQDaLSKdCR9zSselWKnSeEOA_aem_mCSyxNDsOIeEHcubWndtIA&e=AT2wMtll-XoC8adVRgeOOSairQGwPIY6O0eQFjoCfrMkKd7M1JY1y7pahjGGOalHBf3fKs_SsvMhF7jcXk_9iYZIn40WLVmQC8X5UyYnLmQG8yK-xTBx-g">[le lien]</a></li><li>🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ <a href="https://www.idosport.app/boutiques-sport/boutique-sportif-du-dimanche?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaceTHe-rd_PhffjIL0JEd8GC9OkCAJbVB6wz0r5FBKof_jFN6XLdfxrnXSfFQ_aem_WkRzev5zSIH30OSGjywjQg">[Le lien]</a></li><li>🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : <a href="https://www.nutripure.fr/fr/?s=COACH10">[Le lien]</a></li><li>🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ <a href="https://share-eu1.hsforms.com/2vvlsFsOzT-GgUQSVvNfSIg2ejl0e">[ton lien PDF]</a></li></ul><p>🔔 Abonne-toi à mon compte <a href="https://www.instagram.com/coach.s.d.d/">INSTAGRAM</a> pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !</p><p></p>
March 28, 2026
<p>Dans cet épisode de <strong>Triathlo'n talk,</strong> on plonge dans le quotidien réel d’un couple de triathlètes amateurs.</p><p>Pierre vise la performance. Justine débute. Deux niveaux, deux visions, mais une même passion : le triathlon.</p><p>👉 Comment s’entraîner quand on n’a pas le même niveau ?<br>👉 Comment gérer les volumes d’entraînement, la fatigue et la vie de couple ?<br>👉 Est-ce un avantage… ou un défi supplémentaire ?<br>👉 Comment rester motivé quand l’un progresse plus vite que l’autre ?</p><p>À travers leur expérience, on parle <strong>organisation, communication, motivation et équilibre</strong>, avec des conseils concrets pour tous les triathlètes — débutants comme confirmés.</p><p>🎯 Que tu sois en couple avec un(e) sportif(ve), ou simplement en train de te lancer dans le triathlon, cet épisode va te parler.</p><p>💡 Un échange authentique, sans filtre, pour mieux comprendre la réalité du triathlon amateur au quotidien.</p><p></p><p>Soutient moi en achetant mon premier livre : <a href="https://dashbook.fr/book/tenir">TENIR : mon premier full Iron Man</a> </p><p><a href="https://dashbook.fr/book/tenir">Je l'achète !</a></p><p><br></p><p>🔗 <strong>Ressources</strong> :</p><p><br></p><ul><li><a href="https://www.instagram.com/matthieu_training/"></a><a href="https://www.instagram.com/gntt_pierre/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Suivre Pierre sur Instagram</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/justinelbcv_/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Suivre Justine sur instagram</a></li></ul><p><br></p><ul><li><a href="https://www.matthieu-training.fr/livre-routine-dechauffement.html">Acheter son livre : Routines d'échauffement</a></li><li>📥 Mes plans d’entraînement ➡️ <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.idosport.app%2Fboutiques-sport%2Fboutique-sportif-du-dimanche%2Fplan-entrainement%2Ftriathlon-m-4%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeR2pBkv1-9wLShCa8uNlMWetTK-HwGbIayt2YQDaLSKdCR9zSselWKnSeEOA_aem_mCSyxNDsOIeEHcubWndtIA&e=AT2wMtll-XoC8adVRgeOOSairQGwPIY6O0eQFjoCfrMkKd7M1JY1y7pahjGGOalHBf3fKs_SsvMhF7jcXk_9iYZIn40WLVmQC8X5UyYnLmQG8yK-xTBx-g">[le lien]</a></li><li>🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ <a href="https://www.idosport.app/boutiques-sport/boutique-sportif-du-dimanche?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaceTHe-rd_PhffjIL0JEd8GC9OkCAJbVB6wz0r5FBKof_jFN6XLdfxrnXSfFQ_aem_WkRzev5zSIH30OSGjywjQg">[Le lien]</a></li><li>🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : <a href="https://www.nutripure.fr/fr/?s=COACH10">[Le lien]</a></li><li>🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ <a href="https://share-eu1.hsforms.com/2vvlsFsOzT-GgUQSVvNfSIg2ejl0e">[ton lien PDF]</a></li></ul><p>🔔 Abonne-toi à mon compte <a href="https://www.instagram.com/coach.s.d.d/">INSTAGRAM</a> pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !</p><p></p>
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Nouchka Simic
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