- 一个30+互联网行业退休女工，现在是快乐的自由职业者、普拉提教练 2.语速慢，单口，一点广普，INTJ 3.自我探索/人生规划/ 运动健康/阅读思考
- 希望做一个「温柔且有力量，理智却也浪漫」的播客，更新不勤，但每次更新都超级认真，无比真诚。
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1. 一个30+互联网行业退休女工，现在是快乐的自由职业者、普拉提教练 2.语速慢，单口，一点广普，INTJ 3.自我探索/人生规划/ 运动健康/阅读思考 4. 希望做一个「温柔且有力量，理智却也浪漫」的播客，更新不勤，但每次更新都超级认真，无比真诚。
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🇨🇳
Publishing Since
1/2/2023
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Recent Episodes
September 13, 2025
E23 裸辞转行3年：有在一步步地接近理想的生活❤️
<p>大家好，距离我从互联网产品经理裸辞已经3年啦，已经成功转行为普拉提教练，收入减半，快乐翻倍哈哈哈！</p><p>并且我探索出了新的工作模式，实现了当初自己想要的时间更加自由，高度自主的工作节奏啦，也是我现阶段的理想生活。</p><p>这个播客也见证了我这三年的转变，感谢一路上支持我的人，我也真诚地为大家分享我这一路上的困扰、成长和未来的计划。</p><p>让我们一起大声地向宇宙许愿吧！希望我们所愿皆所得。</p><p><strong>⏰本期节目时间线</strong></p><p>00:01:03 用播客记录转行三年蜕变：从行业小白到国际认证教练</p><p>00:04:48 完全体自由职业：从兼职教练到自由教练</p><p>00:13:49 收入突破：更少课时实现更高收益</p><p>00:15:57 做自己的啦啦队：为每个微小成功庆功</p><p>00:23:44 坚定选择与自我相信</p><p>00:35:48 焦虑无法被消除，只能与焦虑共存</p><p>00:48:25 自由职业的自律困境：真的好难啊！</p><p>00:53:08 向宇宙许愿下一个三年！</p><p><strong>♪BGM </strong><a href="https://music.163.com/playlist?id=8013104433&userid=42744637"><strong>点击查看节目网易云歌单</strong></a><strong>（持续更新）</strong></p><p>歌曲《Empty Apartment》 歌手 Johnny Stimson </p><p>【如果你想联系我】i人主播小马甲微信号（不定期上线，回复比较慢，但是大家可以尽情留言）</p><p>tiantianhahaha007</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fh89j1nXytQuLPiIP1JXlw_es3mD.png"/></figure>
February 26, 2025
E22 一个30+的普通人，想要快乐和健康就已花光所有力气
<p>今天听到了对我造成很大冲击的消息：我的大学好友诊断出鼻咽癌，尽管他一直生活得很健康，跟我一样是30岁出头的年纪。</p><p>这让我不禁思考起人生中的不可控因素，尤其是如何平衡生活中的风险、健康、快乐与自己的理想。如何在追求当下的快乐与自由时，也做好未来的准备？</p><p><strong>⏰本期节目时间线</strong></p><p><strong>04:08 </strong>朋友一直保持着健康的生活方式，我也一样，但天有不测风云，意外到来时也是不讲道理的</p><p>09:48 正式地让我去思考未来的人生要怎么规划，是及时行乐还是未雨绸缪</p><p>12:10 一方面是理财和健康管理的问题：存款、保险、体检的规划</p><p>17:00 而另一方面，更是一个价值排序的问题。因为在有限的金钱和时间里，总得知道什么是最重要的，才能避免顾此失彼</p><p>18:50 对我来说，要放弃的很多，例如开馆创业的尝试、甚至是生孩子也变得优先级非常低</p><p>28:43 听到这样的消息，没有一直悲观，反而是给了我一个机会反思，什么才是最重要的，更坚定了什么才是我想要的生活</p><p><strong>♪BGM </strong><a href="https://music.163.com/playlist?id=8013104433&userid=42744637"><strong>点击查看节目网易云歌单</strong></a><strong>（持续更新）</strong></p><p>歌曲《safe & sound》 歌手Taylor Swift</p><p>【如果你想联系我】i人主播小马甲微信号（回复比较慢，但是大家可以尽情留言）</p><p>tiantianhahaha007</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmkVU0em4ktkpvX8an75m9VzuazY.png"/></figure>
November 16, 2024
无痛搬家记：放弃没苦硬吃，在一片混乱的生活中制造浪漫
<p>最近我经历了一次从上海到深圳的跨城携宠搬家。本来是一个非常令人头疼的大工程，但是这次搬家的画风却很不一样，我放弃了以前习惯吃苦且苛刻要求自己的剧本，拿起来一个浪漫轻松的剧本。事情还是那么多那么杂，但是解决事情的过程并不一定是辛苦头疼和焦虑的。</p><p>⏰<strong>本期节目时间线</strong></p><p>01:29 搬家时一片狼藉的房间，通过一些小小的改变，就可以给自己制造出浪漫轻松的氛围</p><p>12:03 面对复杂难搞的工作时，我会去珠江边“换脑”：这公司没了我要垮！</p><p>22:00放弃完美主义！原来可以通过并不高的成本，得到他人的帮助去解决大部分的问题</p><p>31:04 如何确保猫咪在飞行中的安全成了我最大的焦虑来源。但我已经尽了我最大的努力，做了最全面的准备。我要相信我自己，也相信我的猫咪</p><p>43:26 我的猫猫真的很勇敢，也很感谢他，让我也变得更强大</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtHJJHWtJduBqPI2TIuqYZORVwJ5.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lqMtwodtN1xr-lBLHP8AArv3GqpQ.JPG"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fmtf0kQ17M8Mc8HRUJS1KcCcXWL9.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpM7OYGyIAwDgcBCpQk-l1zJm_Y8.JPG"/></figure><p><strong>♪BGM </strong><a href="https://music.163.com/playlist?id=8013104433&userid=42744637"><strong>点击查看节目网易云歌单</strong></a><strong>（持续更新）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FptuTDwebKKVr_RKB0ERn0KLfxOP.png"/></figure><p><strong>i人主播小马甲微信号（不一定能马上回复，但是大家可以尽情留言）</strong></p><p>✉️tiantianhahaha007</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmkVU0em4ktkpvX8an75m9VzuazY.png"/></figure>
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