by ProjectShirley
两位00后女生的人生记录，小大人的幸福和烦恼，职场工作、健康生活、人际关系...... 👭 分享一切让我们触动的、真诚的人生体验。 欢迎来到，五花八门！ ❤️🔥 播客是我们最亲密的伙伴，我们在这里探索自我、奔赴世界、珍藏生命。 “吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～” 每周一周四早上6点更新。 📢主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 💜主播雪理/Shirley： 追求健康与高效的INTJ，博主，人生的主线任务是在全世界美好动人的地方自由随性地跳舞。 “我会穿越一切，完整地活出自己的生命。” 小红书/抖音/视频号/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley 🌙主播露娜/Luna： ENFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。 “看见世界，身临其境；认识自己，感受生活。” 小红书@露娜成长记
Language
🇨🇳
Publishing Since
1/24/2024
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June 21, 2026
生活周报：2026年第24周（24/52）▶️ ColorWalk周<br>层出不穷的社交浪潮和它们的本质<br>🟪<br>01:00 colorwalk的前世今生<br>这些“新”概念，其实都没那么新<br>一百年前：“人的视觉早已被日常习惯驯化，唯有植入一个全新的观察框架，才能打破思维惯性，重新看到被忽略的世界。”<br>“如果你彻底迷路了，说明你走对了！”<br>06:07<br>你所处的环境不重要，你看待的视角最重要，视角即一切<br>09:35<br>没有社交媒体的时候，一个概念该怎么走红，文学家咖啡馆沙龙？<br>11:38<br>colorwalk已经从打破思维惯性，变成一场出片大战<br>14:35<br>colorwalk是在地球上的一款寻宝游戏<br>16:45<br>为什么我们会觉得walk无聊？为什么我们需要colorwalk？<br>20:52<br>不会成瘾的绿色游戏，更健康的多巴胺奖励系统<br>适应淡淡的小确幸<br>29:17<br>打工人午休来一场colorwalk，打破每天都一...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3697a5608f69578bd72cb3?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a3697a5608f69578bd72cb3?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 17, 2026
在分歧与冲突当中，谁能保持冷静，谁就是最强者。只有这个人能够掌控一切，而冷静是阻止矛盾激化的唯一途径。<br>🌙<br>01:24 1 个很害怕冲突的人<br>02:17 为什么害怕冲突，害怕吵架<br>02:52 现在都不敢看2 年前冲突的聊天记录<br>05:27 红王国与蓝王国的寓言故事：从冲突到战争<br>13:58 “普通人会骂得这么难听吗？普通人会做这么恶劣的事情吗”<br>18:41 方法一：一个不停朝你滴喇叭的人，车上有个待产的孕妇，你还会愤怒吗？<br>28:19 方法二：远离冲突的现场，“我需要去冷静一下，待会儿我们再表达好吗”<br>30:00 你有没有体验到关系那些微妙时刻<br>46:50 “冷静下来，我们没有必要为了小事生气”😡<br>48:01 不要唱反调，也不要对别人的情绪做出评判<br>49:40 如果你感觉不爽，你就是对，我能理解<br>51:40 有一种棉花的力量：be water<br>🌙<br>主播本人微信<br>雪理vx：WildShirl...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a32a02643a22a695585747d?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a32a02643a22a695585747d?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 14, 2026
生活周报：2026年第23周（23/52）▶️整理照片周<br>🟪<br>00:35<br>灵魂拷问！你有多少个视频多少张照片，占了多少内存？<br>02:00<br>我一次性删了8000张照片<br>05:00<br>自媒体人有1TB的照片<br>07:20<br>扩容还是删？<br>发掉就能删了吗？<br>糟糕的落魄的丑陋的“废片”，要删吗？<br>14:20<br>别人的照片，你会删吗？<br>19:15<br>当生活丰富多彩，相册也会丰富多彩，因为愿意举起手机的瞬间变多了<br>过得最不好的时候，相册全是截图，没有现充，没有出门，没有社交<br>20:47<br>朋友圈发什么照片，点赞多？<br>25:05<br>活人感来源于“废片”<br>27:55<br>每天剪辑发布一个5秒钟的视频，把每天的关键照片整理好串起来<br>31:45<br>日更9图朋友圈，整理当日的关键经历<br>33:02<br>照片是人生里值得讲述的瞬间<br>情绪触动的时刻<br>44:22<br>不然照片“死”在自己的相册里，让照片“活”起来，私聊、微信状态、朋友圈、小红书<br>5...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2d29814233e62bc54929a7?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2d29814233e62bc54929a7?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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