心理師乾杯

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不想把心理學包裝專業華麗外衣，也不崇尚提供雞湯或看似完美卻完全無法做到的簡單解答。人生有許多難解或無解，困頓時，也許來和我們聊聊天，喝杯酒，讓我們陪你一段。 歡迎與我們分享你收聽完的想法， IG歡迎搜尋追蹤：https://www.instagram.com/psy.cheers/ 來信請寄：psy.cheers2020@gmail.com (本頻道不進行任何諮商行為) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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心理師乾杯

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education · health & fitness · society & culture

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zh

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4 Nov 2020

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5 Oct 2026

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1. 

   5 Oct 2026

   #273. 和自己聊聊｜身體總是在說話，你有認真聽過嗎？

   2026（115）年度新北市心理健康月以「覺察日常 Live with awareness」為核心，由新北市政府衛生局主辦，攜手專業心理師，推出4場系列podcast、4場體驗工作坊，期待陪伴市民在忙碌生活中放慢步調、傾聽身體訊號、學會情緒調節。 【4場podcast隨選隨聽】「生活寶鍵室」、「蘇予昕心理諮商所下班後」、「朱芯儀說心理話」及「哇賽心理學」人氣心理節目，陸續推出專屬特輯，打破時空限制，讓心理陪伴如影隨形。 【4場實體超值工作坊】請參考：https://www.accupass.com/event/2609100938011262118803 (https://www.accupass.com/event/2609100938011262118803) 你是否常常覺得肩頸緊繃、不自覺地緊咬牙關，或是在面臨壓力與大考前容易腸胃不適呢？ 這些身體的痠痛與不適，可能不只是單純的生理疲勞，而是你的心裡正在承受巨大的壓力！ 本集《生活寶鍵室》由阿寶與阿鍵共同主持，特別與新北市政府衛生局合作，響應今年度心理健康月的主題「覺察日常 Life with an Awareness」。節目將陪伴大家從日常生活開始，練習覺察身體狀態與心理情緒之間的關聯性。 💡 本集精彩亮點： 情緒的軀體化現象： 節目從精神醫學中的「轉化症」概念出發，解析為什麼心裡的焦慮、壓抑與痛苦，最後會變成肩頸僵硬、腸胃不適或失眠等身體症狀。 現代人的壓力盲點： 探討在隨時會收到通訊軟體訊息的高壓生活型態下，我們如何不自覺地處於隨時戒備的緊繃狀態，甚至在看手機時忘記了呼吸。 線上引導放鬆練習： 節目尾聲將直接帶領大家進行一段沉浸式的身體覺察練習。引導你在安全的空間裡坐下，尋找身體最緊繃的部位，溫柔地與它對話，並對辛苦的身體說一聲「謝謝你」。 照顧自己，不需要宏大的計畫，只要從每天花幾分鐘傾聽身體的聲音開始。現在就找一個安全的空間與舒服的座位，跟著我們一起深呼吸，放鬆緊繃的身心吧！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.cc/join (https://psycheers.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments (https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments) 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 (https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6) 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ (https://www.instagram.com/psy.cheers/) FB：https://www.facebook.com/psy.cheers (https://www.facebook.com/psy.cheers) 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers (https://portaly.cc/psy.cheers) -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   29 Sept 2026

   #272. [寶鍵散步]濟州島冬日冰雪奇遇：狂嗑高CP值痛風海鮮鍋、E-mart超市戰利品大公開！

   跟著阿寶與阿鍵踏上濟州島第二天的旅程，迎接充滿驚喜的雪國世界！ ❄️ 今日行程亮點 ❄️ 踏雪尋幽： 勇闖積雪深達 30 公分的山區，漫步於韓劇《秘密花園》取景地「思連伊林蔭道」，感受夢幻白雪森林。 動物奇遇記： 在果下馬放牧場開心玩耍，還幸運遇見了一群超萌的野生鹿。 朝聖亞洲之最： 探訪莊嚴的觀音寺，一睹壯觀的金色大佛。 超狂痛風海鮮餐： 午餐大啖滿載鮑魚、蝦子、章魚、螃蟹與大骨的澎湃海鮮大鍋，台幣約 1200 元就能飽餐一頓，CP 值高到不可思議！ 海畔悠閒時光： 漫步於奇特火山黑礁岩交織的海岸咖啡街，在美景中品嚐艾草拿鐵與草莓奶昔。 道地文化體驗： 挑戰韓國傳統「汗蒸幕」，感受獨特的洗浴與桑拿文化。 超市血拼開箱： E-mart 戰利品大滿載！從濟州島限定橘子、人蔘、蜂蜜到特色橘子風味米酒（馬格利），超高CP值零食一次買齊。 冷冷的天氣裡，絕美雪景還是超澎湃海鮮鍋最讓你心動呢？留言跟我們分享吧！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.cc/join (https://psycheers.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments (https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments) 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 (https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6) 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ (https://www.instagram.com/psy.cheers/) FB：https://www.facebook.com/psy.cheers (https://www.facebook.com/psy.cheers) 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers (https://portaly.cc/psy.cheers) -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   14 Sept 2026

   可愛外表下的細思極恐！《吉伊卡哇》電影版的暗黑心理學與存在焦慮

   歡迎收聽新一集的《生活寶鍵室》！這集阿寶和阿鍵要帶大家聊聊近期爆紅的《吉伊卡哇》電影版。看似賣萌無害的可愛生物，其實藏著宛如恐怖片般的暗黑設定。為什麼不會講話的角色反而更受歡迎？當社會不允許我們表達恐懼與悲傷時，心理上會發生什麼事？ 【本集精華亮點】 減法敘事的心理學： 解析吉伊卡哇對白極少的設計，如何讓觀眾將自身複雜的情感與挫折完美投射在角色身上。 被壓抑的負向情緒： 從網路上對電影究竟『恐不恐怖』的兩極評論？探討社會集體對負面情緒的壓抑。 永生與存在主義： 從《吉伊卡哇》聊到《葬送的芙莉蓮》，探討生命如果失去終點，是否還能感受到真實的意義與快樂。 無論你是不是吉伊卡哇的粉絲，這集的深度解析絕對能讓你對這部作品（以及自己的情緒）有全新的認識！趕快點擊連結收聽這集節目，跟我們分享你最喜歡哪一個角色吧！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.cc/join (https://psycheers.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments (https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments) 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 (https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6) 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ (https://www.instagram.com/psy.cheers/) FB：https://www.facebook.com/psy.cheers (https://www.facebook.com/psy.cheers) 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers (https://portaly.cc/psy.cheers) -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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