Has cumplido metas, roto marcas, cambiado tu cuerpo…
Pero dentro de ti sigue la pregunta que nadie responde: ¿Ahora qué?
En este podcast hablamos de esos momentos que marcan un punto de inflexión, una sesión después.
Crecimiento personal, fitness y mentalidad, sin filtros ni clichés.
Historias reales. Reflexiones profundas. Motivación con propósito.
Esto es Ahora Qué? Podcast.
Pedro Pérez: cómo la BIOMECÁNICA y el EMPRENDIMIENTO están cambiando el futuro del fitness
Pedro Pérez es experto en biomecánica, emprendedor y creador de contenido. Con una visión estoica y una ética clara, está transformando la forma en que entendemos el fitness, el emprendimiento y las redes sociales.En este episodio de ¿Ahora qué? nos adentramos en un lado más profundo: el propósito, la salud mental y cómo encontrar un equilibrio entre la ciencia, la marca personal y la vida misma.Charlamos de:* La biomecánica como base del entrenamiento y de un futuro más consciente.* El reto de emprender en el fitness sin perder valores ni caer en el marketing vacío.* Creación de contenido en redes sociales: responsabilidad, impacto y autenticidad.* Salud mental, felicidad y cómo no perderse en un mundo hiperconectado. * El papel de la ética en el fitness y en la vida.* Reflexiones sobre propósito, crecimiento personal y humanidad frente a la IA.• Y, por supuesto, la gran pregunta que guía este pódcast: ¿Ahora qué?👉🏻Un episodio que va más allá del fitness: habla de ética, emprendimiento, marca personal y la búsqueda de un futuro con más propósito y humanidad.
10 Nov 2025
Gonza Fit: De grabar sus entrenos a campeón OVERALL España WNBF | Culturismo natural
Todo cambió cuando decidió grabar sus entrenos.Gonza Fit es entrenador, campeón overall de España WNBF, atleta de culturismo natural y graduado en Ciencias del Deporte (CCAFYD). Pero más allá del físico, su historia es una lección sobre constancia, autenticidad y pasión.En este episodio de ¿Y ahora qué?, Gonza nos cuenta cómo compartir su proceso lo llevó a construir una comunidad, una identidad y una nueva forma de entender el fitness.Hablamos de:• Cómo una simple cámara en el gimnasio cambió su carrera.• Su filosofía como atleta natural y creador de contenido.• Su preparación mental y física para volver a competir.• La parte invisible del contenido: presión, motivación y propósito.🎙️ Una charla inspiradora sobre disciplina, crecimiento personal y la realidad detrás del éxito.
3 Nov 2025
JOELUS: Creación de Contenido , Comunidad Fitness , Salud Mental…
En este episodio de Ahora Que Podcast, Joelus comparte su trayectoria como creador de contenido, sus inicios en el fitness y las redes sociales, y reflexiona sobre la desinformación en el mundo del fitness. Habla sobre su opinión personal respecto a la química en el culturismo, la importancia de la salud mental y su visión sobre la juventud actual. Además, aborda el tema del body positive y la gestión del hate en redes sociales, así como sus aspiraciones futuras.Y, como siempre, le lanzamos la gran pregunta que da nombre a este pódcast:👉🏻 ¿Ahora qué?
27 Oct 2025
El Policía Culturista que Cuenta lo que Nadie se Atreve | José LF
En este episodio nos sentamos con José LF, Policía Nacional, competidor de culturismo y una de esas voces incómodas que dice lo que piensa… aunque moleste.Un hombre que conoce la disciplina desde dentro, tanto en el gimnasio como en la calle, y que no teme señalar lo que muchos prefieren callar.Hablamos de TODO: • Su vida antes y después de vestir el uniforme. • Cómo compagina los turnos con el entrenamiento y la alimentación. • Intervenciones peligrosas y el impacto físico y mental que dejan. • Por qué cree que la sinceridad incomoda tanto en la sociedad actual. • Su visión sin maquillaje de la realidad y lo que cree que se ha perdido con el tiempo.Además, nos abre la puerta a su faceta más personal: hábitos, rutinas, valores y cómo se mantiene firme en un mundo que parece ir en dirección contraria.Y, como siempre, le hacemos la gran pregunta que da nombre a este pódcast:👉🏻 ¿Ahora qué?Si buscas respuestas políticamente correctas, este no es tu episodio.Si quieres escuchar la verdad sin filtros, dale al play.
20 Oct 2025
Sonia RT rompe los estereotipos: La verdad sobre las mujeres musculadas
En este episodio hablamos con Sonia, una atleta que ha decidido romper con los estereotipos del culturismo femenino. Para ella, tener músculo no significa dejar de ser femenina… al contrario, es una forma de potenciarla.A través de su historia descubrimos cómo ha construido un físico fuerte sin renunciar a su esencia, demostrando que la feminidad no está reñida con la fuerza, la disciplina ni el rendimiento.💥 ¿Cómo se puede ser una mujer fuerte sin dejar de ser femenina?💬 ¿Qué opina Sonia sobre los prejuicios que aún rodean a las mujeres musculadas?🔥 ¿Cómo se enfrenta al juicio social por no seguir el molde tradicional?Una charla valiente, honesta y necesaria sobre identidad, confianza y empoderamiento. Porque ser femenina no es ajustarse a un estándar… es tener la libertad de definirte por ti misma.Y sí, también le preguntamos:👉🏻 ¿Ahora qué?
13 Oct 2025
Eneko Baz como nunca lo viste: nos cuenta todo.
En este episodio nos sentamos con Eneko Baz, uno de los grandes referentes del fitness y la divulgación científica en habla hispana… pero esta vez no vinimos a hablar solo de hipertrofia, entrenamiento o evidencia.Buscamos algo más.Por primera vez en mucho tiempo, Eneko se muestra desde una perspectiva distinta: más humana, más personal y, quizá, más reveladora.Y lo que descubrimos… nos enseñó más de lo que esperábamos.Charlamos de: Sus inicios y cómo pasó de ser profesor a convertirse en divulgador. La responsabilidad (y carga) de ser una voz de autoridad en redes. Dudas, bloqueos, momentos difíciles… y cómo los enfrenta.El equilibrio entre lo profesional y lo personal.Y, por supuesto, le lanzamos la gran pregunta que da nombre al pódcast:👉🏻 ¿Ahora qué?📌 Escúchanos en tu plataforma favorita :https://ps.thd100tv.com/yahoraque📲 Instagram oficial:https://www.instagram.com/ahoraquepodcast__/🔔 Suscríbete, comenta y comparte para no perderte ningún episodio.Gracias por acompañarnos 🙌
6 Oct 2025
Pico de Oro: De MILITAR a REVENTAR el Mundo Fitness en YouTube
En este episodio nos sentamos con Asier, más conocido como Pico de Oro y Padre Zorro.Un creador que pasó de servir como soldado… a revolucionar la forma de comunicar en el mundo fitness en redes sociales.Fue pionero con sus noticiarios, sus vídeos virales y su estilo provocador. Pero detrás de los memes y las polémicas, hay una historia real: la de un hombre que rompió moldes, levantó debates y evolucionó con propósito.En este episodio hablamos de: • Su etapa militar y cómo marcó su carácter. • El origen de Pico de Oro y su impacto en la comunidad. • La transición hacia Padre Zorro y su contenido más profundo. • Momentos duros, puntos de inflexión y las lecciones que aprendió.Y por supuesto, le lanzamos la pregunta que da nombre a este pódcast:👉🏻 ¿Ahora qué?Una charla honesta, intensa y llena de reflexiones que solo alguien como él puede ofrecer.Dale al play, porque este episodio te va a hacer pensar.
29 Sept 2025
ANDER BASURTO & IBON SUBERBIOLA - Motivación, sociedad y sacrificios extremos en culturismo natural.
En este episodio vivimos la primera tertulia de Ahora Qué? Podcast junto a dos invitados de lujo: Ander, Basurto e Ibon Suberbiola — campeón del mundo de culturismo natural — junto a su preparador.
Una charla en la que repasamos:
• El giro inesperado que ha dado la preparación de Ander a muy pocas semanas de competir.
• Situaciones personales que ponen a prueba la disciplina.
• Cómo afrontar los cambios cuando el plan original se tambalea.
• Temas de actualidad y reflexiones que van más allá del fitness.
Una conversación en la que hay risas, momentos serios y mensajes que pueden ayudarte si alguna vez la vida te ha obligado a recalcular la ruta.
Sergio Blanco, a natural physique competitor and active military member, discusses how he builds an elite physique amidst military life, requiring sacrifice and structure in this interview.
1 Jul 2025
SACRIFIQUÉ DEMASIADO COMO PARA DETENERME AHORA– MIGUEL INIESTA | EP. 07
Natural bodybuilder Miguel Iniesta shares his unvarnished story with the host, from initial doubts to becoming a high-performance role model, in this interview about sacrifice and purpose.
24 Jun 2025
TIENE 19 AÑOS Y YA LO COMPARAN CON LEYENDAS… ¿EL FUTURO DEL CULTURISMO NATURAL? IZAN SIMÓN | EP. 06
Izan Simón discusses his journey as a 19-year-old natural bodybuilder in Spain, revealing his training regimen and mindset as he prepares for his competitive debut in this interview.
18 Jun 2025
MIENTRAS TODOS DORMÍAN , ÉL CONSTRUÍA SU SUEÑO | KEVIN HERNÁNDEZ | EP. 05
Natural bodybuilder Kevin Hernández shares his story of overcoming adversity and injustice to pursue his passion while prioritizing his family in this interview.
8 Jun 2025
SACRIFICÓ SU VIDA PARA LLEGAR A LA CIMA – IBON SUBERBIOLA | EP. 04
Ibon Suberbiola, a physician and trainer, discusses the difficult decisions he made to reach the top of natural bodybuilding, offering advice for athletes who want to maximize performance without risking their health in this interview.
1 Jun 2025
SUPERÓ RELACIONES TÓXICAS, EL MIEDO ESCÉNICO… Y HOY BRILLA COMO CAMPEONA DE ESPAÑA – CARLY | EP. 03
Athlete Carly discusses overcoming toxic relationships and stage fright to become a champion in natural bodybuilding in an interview on emotional transformation, training, and mental fortitude.
25 May 2025
CAMPEÓN DEL MUNDO… TRABAJANDO A TURNOS 💪🏼🏭 – ANDER BASURTO | EP. 02
Ander Basurto discusses his disciplined routine and sacrifices as he balances shift work in a factory with training to become a world champion in natural bodybuilding in this interview.
15 May 2025
NUTRICIÓN | ISLA DE LAS TENTACIONES | MÍSTER ESPAÑA | PRUEBA POSITIVA – SAMU MATABUENA #01
Samu Matabuena, nutritionist and former reality TV contestant, discusses navigating image, health, and authenticity in his personal and professional life in this interview.
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Miguel Iniesta
Izan Simón
Kevin Hernández
Ibon Suberbiola
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