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2021 First episode About 瑜伽折學 Hi～我是Michelle，這裡是《瑜伽折學》。
這是一個關於瑜伽、冥想、身心覺察與內在成長的Podcast節目。
如果你曾經以為瑜伽只是柔軟、體位法，或需要做到很厲害的動作，那這裡，會帶你重新認識瑜伽真正的樣子。瑜伽，不只是身體的練習，更是一種幫助我們安定內在、覺察情緒、回到自己的方法。
在節目中，我會分享：
瑜伽練習、呼吸與冥想、瑜伽哲學、身心靈成長、書籍體悟，以及我如何透過瑜伽走過低谷、慢慢建立穩定生活的過程。也會不定期邀請來賓，聊聊在關係、生活與內在轉變中的真實經驗。
如果你正在找一種方式：
想放慢步調、減少焦慮、整理思緒，或重新與自己建立連結。這個節目，會是一個適合開始的地方。
瑜伽折學，不只是身體的練習，不只是讓你變得更好，而是陪你回到自己。
Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
Publisher Michelle
Category education · health & fitness · health & fitness · kids & family
Language zh
Explicit No
First episode 8 Aug 2021
Latest episode 23 Oct 2026 Latest episodes 168 episodes in the feed.
23 Oct 2026
《好朋友聊聊天》從內耗中迎回力量，創造生命新可能 f.t 豐翔哥 × 環球安妮｜EP167 如果生命中困難，或許是另一個邀請我們重新認識自己的機會。
Michelle 邀請「豐采人生」創辦人蔡豐翔老師（大家都叫他豐翔哥）與「環球安妮」曹安妮老師，聊聊他們的人生故事，如何活出自己喜歡的樣子，為自己的生命模式注入新創意。
很感恩豐翔哥的雙胞胎寶貝也在錄音現場陪伴著我們。訪談中不時傳來孩子的聲音，還有爸爸與孩子自然的溝通和互動，以及我們三人的歡笑聲。讓這場關於生命、成長與智慧的對話，多了更多真實而溫暖的生活氣息。
這次我們聊到：
🌱 如何形塑自己喜歡的生命樣貌
🧘 真實的成為自己的養成之路
🌿 如何透過學習來幫助我們創造更美好的生命？
💛 我可以如何開啟自己的精彩一天？
成功，留給準備好為自己而活的人
本集來賓1：蔡豐翔老師／ 豐翔哥
豐翔哥透過深入學習與實踐種子法則，走出屬於自己的人生道路。
他創辦豐采讀書會、豐采公益基金、天使協會，並投入智慧分享與頌缽音療服務，致力於陪伴更多人成為能影響他人、創造幸福與美好生活的人。
FB : 蔡豐翔老師 (https://www.facebook.com/profile.php?id=812692489)
YouTube：豐采人生 (https://www.youtube.com/playlist?list=PLc8A3CYlA7n8XDRf90HbSFX3HD3jf3Hak)
本集來賓2:曹安妮老師（環球安妮）
創造美夢教練：陪伴有理想有夢想的你，建立加速顯化的行動方案，你會真實體驗～實現自由富裕的人生
FB: Annie環球安妮聊心事 (https://www.facebook.com/share/19ZXyvXzGa/?mibextid=wwXIfr)
🎧趕緊分享與訂閱《瑜伽折學》Michelle X豐翔哥 X 環球安妮
💬 留言分享：你喜歡自己嗎？你最喜歡自己什麼樣的特質呢？
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🌿 訂閱《瑜伽折學》：讓瑜伽智慧不只停留在墊上，也慢慢走進生活。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments (https://open.firstory.fm/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments)
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🌿 想更深入認識自己？
Michelle 老師提供一對一客製化瑜伽與團體課程，從身體覺知到身心連結，陪你找到適合自己的練習方式。
從身體的「折」，進入心靈的「哲」。
透過妮古瑪瑜伽、瑜伽睡眠術與身體覺知，讓瑜伽不只是身體的練習，更是一條慢慢理解自己、回到自己的路。
👉 課程資訊與諮詢 (https://lin.ee/lm0fCoj)
Namaste 🙏
任何時候，都允許自己，重新開始。
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11 Oct 2026
生活就是我的修練道場：用【種子法則】迎戰人生的大魔王f.t 蔡豐翔老師 | EP166 如果生命中的每一個難題，都是一道等待我們完成的功課，你會選擇繼續逃避，還是開始正面迎戰？
Michelle 邀請「豐采人生」創辦人蔡豐翔老師（大家都叫他豐翔哥），聊聊他如何透過日常覺察、冥想練習與種子智慧，重新理解生命中的課題，為人生創造不同的可能。
更有趣的是，豐翔哥的雙胞胎寶貝也在錄音現場陪伴著我們。訪談中不時傳來孩子的聲音，還有爸爸與孩子自然的溝通和互動，讓這場關於生命、成長與智慧的對話，多了一份真實而溫暖的生活氣息。
這次我們聊到：
🌱 為什麼生命的課題不是來打倒我們的？
🧘 如何透過冥想，練習覺察自己內在的想法與習慣？
🌿 金剛智慧與種子智慧，如何幫助我們創造更美好的生命？
💛 當你不想再浪費時間，決定正面迎戰自己的課題，人生會有什麼不同？
我們無法改寫已經發生的事情，卻可以學習用不同的理解與行動，面對眼前的每一次選擇。
這一次，你準備好迎戰自己的人生大魔王了嗎？
本集來賓：蔡豐翔老師／ 豐翔哥
豐翔哥透過深入學習與實踐種子法則，走出屬於自己的人生道路。
他創辦豐采讀書會、豐采公益基金、天使協會，並投入智慧分享與頌缽音療服務，致力於陪伴更多人成為能影響他人、創造幸福與美好生活的人。
FB : 蔡豐翔老師 (https://www.facebook.com/profile.php?id=812692489)
YouTube：豐采人生 (https://www.youtube.com/playlist?list=PLc8A3CYlA7n8XDRf90HbSFX3HD3jf3Hak)
🎧《瑜伽折學》｜Michelle × 蔡豐翔
邀請你一起聽聽這場關於冥想、種子智慧與生命成長的對話。
💬 留言分享：你最近正在面對哪一道生命課題？你希望從中學會什麼？
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1 Oct 2026
用成長的眼睛，看過去的自己 f.t 暢銷作家 黃淑文老師 | EP165 當你成長了，也別忘了回頭抱抱過去的自己。我們要練習用成長的眼睛看過去的自己，不要用過去的傷害來一直折磨現在的自己。
好喜歡黃淑文老師的這一句金句，更能貼切地感受到我的生命的渴望，回歸我的本薪自在。
這一集《瑜伽折學》，Michelle老師來到淡水河畔，與淑文老師展開一場關於生命轉化、內在療癒、自我覺察、瑜伽與心的力量的深度對談。也聊我們生命中曾經遇見的傷害。
那些過去發生的事情，真的會消失嗎？
也許不一定。
但當我們持續走在成長與覺察的路上，開始理解曾經的自己，慢慢解開生命裡一個又一個的結，有一天會發現：
原來我們不需要再一直被過去拉住，也可以帶著現在的自己，重新走回生活裡。
更靠近自己，也更自在地活著。
喚醒內在的觀音。
你找到你的觀音了嗎？
💬 如果這一集有陪到你，歡迎留言，也可以分享給那個正在練習「回到自己」的人。
訪談者介紹：暢銷作家 黃淑文老師
黃淑文心靈書房FB
https://www.facebook.com/free.sun.heart/ (https://www.facebook.com/free.sun.heart/)
黃淑文IG
https://www.instagram.com/suewen_huang/ (https://www.instagram.com/suewen_huang/)
每一個相遇，每一個生命都是相吸的，都是彼此渴望的！
如果大家想回憶Michelle老師第一次跟黃淑文老師的訪談，歡迎連結：
EP37 心靈作家黃淑文老師帶你走進愛的通道，好好愛也好好分手。
https://open.firstory.me/story/cl5ggbkit014s01tm2c5fbm3j/platforms (https://open.firstory.me/story/cl5ggbkit014s01tm2c5fbm3j/platforms)
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📝 歡迎在留言區分享你的感受。
🌿 Michelle老師不是只教別人怎麼練，而是自己長期這樣生活。
希望有機會與你相遇一起從瑜伽看見過去自己，認識當下自己，遇見未來美好的自己。
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