by Roger的自我覺察&心靈流動
Podcast Overview
<p>【宇宙流】 <br />是一個創造自我覺察、認識自我、體驗人生的空間，透過分享的內容，提供聆聽者有新的想法或是瞥見。順應著宇宙的流動，去探討人生中的許多課題與煩惱，無論是人生、感情、信念、職場等，沒有要提供大家解答，而是想透過分享，以及與聽者的互動，做進一步的討論與思辯，也期待透過這些討論與分享，能夠打破原來的限制與想法。 <br /> <br />我們來自於宇宙，陪伴你隨著宇宙的流動 <br />體驗人生、覺察生命，成為完整的自己 <br /> <br />聯繫我們 universe.flow2021@gmail.com <br />宇宙流 Vocus 文稿專區 https://vocus.cc/user/62877adbfd89780001c89eb8 <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
6/9/2021
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Recent Episodes
June 10, 2026
[粉絲樹洞] 致 25 歲正焦慮的妳：找不到價值時，先試著接納那份「不夠好」｜宇宙流
<p><strong>【本集簡介】</strong> 「我好像找不到自己的價值...我甚至看不到自己的優點。」</p><p>這封來自聽眾的訊息，是否也擊中了正在奮鬥的妳？在 25、26 歲這個年紀，我們常在社群媒體的比較中感到窒息，覺得自己樣樣通、卻樣樣不精。</p><p>本集內容，來自粉絲的提問，我也分享自己初出社會時，如何在職涯轉折點經歷極度的自卑與迷惘。 我們將一起練習：當情緒湧入時，如何透過「自我陪伴」與「鏡子練習」找回重心；以及如何從「接納現狀」開始，看見那些被社會標準忽略的靈魂天賦。</p><p><strong>妳不需要變得跟別人一樣，妳只需要成為完整的自己。</strong></p><p></p><ul><li><p><strong>00:00</strong> 節目開場：陪妳順應宇宙流動，成為完整的自己。</p></li><li><p><strong>00:28</strong> 粉絲小洞穴：讀一封關於「找不到價值」的求助信。</p></li><li><p><strong>01:21</strong> Vennes 的自白：我也曾迷惘，快 30 歲轉職時的極度自卑。</p></li><li><p><strong>02:43</strong> 面對內耗：當存款快燒完，我如何停止情緒對自己的操弄？</p></li><li><p><strong>04:02</strong> 療癒練習一：透過深呼吸與自我陪伴，代謝沉重情緒。</p></li><li><p><strong>04:54</strong> 療癒練習二：鏡子練習——妳有認真看過鏡中那個疲憊卻努力的自己嗎？</p></li><li><p><strong>05:51</strong> 關鍵轉折：接納現狀，是生命重新轉動的起點。</p></li><li><p><strong>06:58</strong> 發現天賦：不是只有商業價值才叫價值，看見妳的陪伴與傳遞力量。</p></li><li><p><strong>08:52</strong> 結語：無論妳正在經歷什麼，願意面對就是改變的開始。</p></li></ul><p></p><p>#宇宙流 #自我價值 #25歲焦慮 #心靈成長 #鏡子練習 #接納自己 #職涯迷惘 #身心靈陪伴 #Podcast推薦 #女性成長</p><p></p><p>---<br>★Instagram 宇宙流 追蹤並留言<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/universe.flow2021/">https://www.instagram.com/universe.flow2021/</a><br>★用一杯咖啡支持我<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5">https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5</a><br>★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!! 歡迎洽IG小盒子!<br>★心流能量療癒手作｜訂製屬於你專屬的能量蠟燭<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/heartflow2023/">https://www.instagram.com/heartflow2023/</a></p><p></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://uf2021.firstory.io/join">https://uf2021.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments">https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
June 3, 2026
旅行不只是放鬆，而是療癒：走訪沖繩，在最美風景下觸碰那一段被遺忘的歷史｜宇宙流
<p><strong>【節目簡介】</strong> </p><p>你相信旅行，是一種找回靈魂碎片的方式嗎？</p><p>這一次，我離開了習慣的日常，踏上了為期八天的沖繩之旅。我選擇了自駕，在那霸的街道與讀谷村的靜謐間遊走，原本以為只是一場放鬆的逃離，卻意外觸碰了那段深埋在沖繩地表下的沈重記憶。</p><p>走進讀谷村，在 Songbird 咖啡館的療癒氛圍裡，我看見的是當下；但當腳步踏入戰爭遺址與歷史角落，我看見的卻是無數傷痕與轉化。為什麼美軍基地與戰爭陰影，至今仍牽動著這片土地的情緒？這些在陽光與海洋下的歷史創傷，又該如何與我們的靈魂對話？</p><p>這一集，我想與你分享的不是遊記，而是一場關於「找回自己」的實踐。如果你也曾在旅行中感到莫名的沈重，或是正在尋找靈魂轉機的出口，這集內容，我想送給你。</p><p><strong>宇宙流，陪你順應宇宙的流動，成為完整的自己。</strong></p><ul><li><p><strong>00:00</strong> Intro：旅行的意義——找回遺落的靈魂碎片</p></li><li><p><strong>01:48</strong> 沖繩八日自駕：為什麼選擇自駕？與跟團截然不同的體驗</p></li><li><p><strong>04:30</strong> 那霸與讀谷村：在繁華與寧靜中找尋平衡</p></li><li><p><strong>08:15</strong> Songbird 咖啡館：在那裡，我也找到了心靈的棲息地</p></li><li><p><strong>14:20</strong> 陽光下的沈重：走訪沖繩戰爭遺址與歷史遺跡的衝擊</p></li><li><p><strong>20:05</strong> 當美軍佔領成為日常：沖繩歷史的傷痕與反思</p></li><li><p><strong>23:30</strong> 結語：我們該如何看待旅行中的「不順遂」與情感轉化</p></li></ul><p>#宇宙流 #沖繩自駕 #讀谷村 #Songbird #旅行的意義 #靈魂療癒 #深度旅行 #戰爭遺跡 #歷史反思 #Podcast分享 #找回自己</p><p></p><p>---<br>★Instagram 宇宙流 追蹤並留言<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/universe.flow2021/">https://www.instagram.com/universe.flow2021/</a><br>★用一杯咖啡支持我<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5">https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5</a><br>★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!! 歡迎洽IG小盒子!<br>★心流能量療癒手作｜訂製屬於你專屬的能量蠟燭<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/heartflow2023/">https://www.instagram.com/heartflow2023/</a></p><p></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://uf2021.firstory.io/join">https://uf2021.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments">https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 27, 2026
[專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel
<p>[專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel <br /> <br />在現代社會，26 歲通常是還在探索世界的年紀，但對 Daniel 來說，他已經是三個孩子的父親。這集《宇宙流》特別邀請到了 Daniel，來聊聊他在極其年輕的年紀，如何從一個只會打電動、看電視的大男孩，蛻變成一位撐起家庭重擔、並在佛法中找到內心平靜的「三寶爸」。</p><h3><strong>🌟 本集精華亮點</strong></h3><ul><li><p><strong>提早到來的成人禮：</strong> 26 歲擁有三個孩子是什麼體驗？Daniel 分享得知妻子懷孕後，如何在一瞬間覺醒並產生強大的上進心。</p></li><li><p><strong>家庭衝突的消解：</strong> 面對婚姻初期的磨合，Daniel 透過「財務透明化」與「合併理財」解決了最現實的金錢爭議。</p></li><li><p><strong>守護生命的勇氣：</strong> 面對長輩對「過早生育」的質疑，Daniel 如何堅定信仰，守護與孩子之間的因果緣分。</p></li><li><p><strong>佛法與心理學的實踐：</strong> 當焦慮與壓力襲來，Daniel 透過抄寫《金剛經》、練習數息觀與薩提爾（Satir）模式，學習與情緒共處。</p></li><li><p><strong>育兒即是修行：</strong> 轉化完美主義的執著，Daniel 體悟到「人在哪裡，心就在哪裡」才是生命最真實的平靜。</p></li></ul><hr><h3><strong>💬 生命金句</strong></h3><blockquote><p>「以前下班只是打電動、滑手機，有了小孩後，我開始看書、思考怎麼賺錢，那是一種突然長大的感覺。」— Daniel</p></blockquote><blockquote><p>「平靜不在於環境沒有風浪，而是人在哪裡，心就在哪裡。」</p></blockquote><p>---<br>★Instagram 宇宙流 追蹤並留言<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/universe.flow2021/">https://www.instagram.com/universe.flow2021/</a><br>★用一杯咖啡支持我<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5">https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5</a><br>★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!! 歡迎洽IG小盒子!<br>★心流能量療癒手作｜訂製屬於你專屬的能量蠟燭<br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/heartflow2023/">https://www.instagram.com/heartflow2023/</a><br><br><br><br>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://uf2021.firstory.io/join">https://uf2021.firstory.io/join</a><br>留言告訴我你對這一集的想法：</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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