宇宙流

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【宇宙流】 是一個創造自我覺察、認識自我、體驗人生的空間，透過分享的內容，提供聆聽者有新的想法或是瞥見。順應著宇宙的流動，去探討人生中的許多課題與煩惱，無論是人生、感情、信念、職場等，沒有要提供大家解答，而是想透過分享，以及與聽者的互動，做進一步的討論與思辯，也期待透過這些討論與分享，能夠打破原來的限制與想法。 我們來自於宇宙，陪伴你隨著宇宙的流動 體驗人生、覺察生命，成為完整的自己 宇宙流官網 https://universe-flow-podcast.vercel.app/ 聯繫我們 universe.flow2021@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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Roger的自我覺察&心靈流動

Category

religion & spirituality · society & culture

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zh

Explicit

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9 Jun 2021

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28 Oct 2026

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1. 

   28 Oct 2026

   從《與神同行─罪與罰》看見內在審判：走出內疚，學會與自己溫柔和解｜宇宙流

   從《與神同行─罪與罰》看見內在審判：走出內疚，學會與自己溫柔和解｜宇宙流 電影《與神同行》看似在講死後的七層審判，但剝開層層情節後，它更像是一面照向我們內心的鏡子——審判從來不是來自神明或閻羅王，而是我們在心底對自己無休止的苛責與定罪。 被眾人視為「貴人」的打火英雄金自鴻，一生拚命工作、涉險救人，背後的驅動力卻是深埋了 15 年的罪惡感與自責。他不敢回家、不敢停下腳步，因為只要一停下來，就必須面對那個在絕望中曾動過惡念、脆弱不堪的自己。 本集節目將帶你透過這部電影重新梳理內在的心靈牢籠：我們是否也正用「忙碌」逃避空虛？是否也因未說出口的話而將自己囚禁在愧疚之中？ 邀請你給自己一段安靜的時間，跟隨節目的引導，練習把雙手放在胸口，看見並接納那個曾經無助的自己，說一聲寬恕與感謝，找回內在的平靜與完整。 章節標記（Timestamps） 00:00｜開場引言：順應生命流動，重返《與神同行》的洗滌 00:46｜靜心引導：如果今天是生命最後一天，你最害怕在業鏡前看見什麼？ 02:30｜電影本質剖析：打火英雄的「貴人」標籤與背後 15 年的沉重內疚 04:12｜地獄即心靈困境：殺人、懶惰、欺騙地獄所對應的人性盲點與逃避 06:55｜深層剖析天倫地獄：無情夜晚的絕望抉擇與自我放逐的代價 08:35｜過度補償心理：日夜兼差與自我懲罰背後的「我不配得」 10:40｜母親的託夢與寬恕：看見脆弱真相，生命與生命之間的終極和解 12:15｜把握當下的慈悲：別把遺憾留給來世，勇敢說出「對不起」與「我愛你」 13:40｜深層釋放冥想練習：撫平內疚，擁抱並寬恕當年無助的自己 16:00｜結語與祝福：走出內心的審判，邁向內在光亮 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ (https://www.instagram.com/universe.flow2021/) ★用一杯咖啡支持我 https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5 (https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5) ★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!! 歡迎洽IG小盒子! ★心流能量療癒手作｜訂製屬於你專屬的能量蠟燭 https://www.instagram.com/heartflow2023/ (https://www.instagram.com/heartflow2023/) 加入會員，支持節目： https://uf2021.firstory.cc/join (https://uf2021.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments (https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   21 Oct 2026

   當世界崩雨塌毀，我們該如何接住彼此？從電影《涼鳥的春天》看懂悲傷與療癒｜宇宙流

   當世界崩雨塌毀，我們該如何接住彼此？從電影《涼鳥的春天》看懂悲傷與療癒｜宇宙流 「明明外面的世界依然運轉，超商的門依然叮咚叮咚打開，但我們的內心早就經歷了一場毀滅性的地震……」 你是否也曾有過這樣的時刻？外表看起來正常生活、正常上班，但只有自己知道，內心的某一小部分靈魂，永遠留在了那個失落與失去的瞬間。 本集《宇宙流》要帶大家聊聊 電影《涼鳥的春天》（The Starling）。 這是一部關於「失去」與「創傷覺醒」的故事。一對失去嬰兒的夫妻，妻子試圖控制一切維持表面正常，丈夫卻因無法承受愧疚而住進精神療養院。當妻子獨自面對空蕩蕩的房子時，一隻霸道且具領域性的「涼鳥」闖入了她的生活，展開了一場荒謬又寫實的對抗…… 在這集中，我們會一起探索： 悲傷的相異面貌： 為什麼兩個受傷的人，反而容易變成兩座無法靠近的孤島？ 涼鳥的隱喻： 那些強悍、具攻擊性的防禦，背後其實是極度的恐懼與保護。 拯救者的困境： 當我們過度想把對方拉出來，是否反而讓彼此傷得更深？ 獸醫的溫柔金句： 「悲傷不是一種需要被修復的疾病，而是需要被經歷的愛。」 迎來生命的春天： 允許自己暫時好不起來，停止與內在創傷搏鬥，綠芽自然會從裂縫中長出。 悲傷從來不需要被「趕快治好」。 當我們願意放開緊握的雙手，接納自己的脆弱與破損，生命自會找到它的修復力。 允許自己的傷痛，允許自己今天只能做到這裡。讓我們一起在電影故事裡，找回接住自己與彼此的力量。 章節標記（Timestamps） 00:00 節目開場：陪伴你順應宇宙的流動，成為完整的自己 00:30 遇見好電影：為生活留個空檔，聊聊電影《涼鳥的春天》 01:08 內心早已崩塌：外在世界正常運轉，靈魂卻停在失落瞬間 01:54 電影故事背景：一對失去孩子的夫妻與一隻闖入後院的涼鳥 02:51 面對極大傷痛時，每個人內在的反應與處理機制 03:40 控制 vs 封閉：處理悲傷的方式不同，讓彼此成了無法靠近的孤島 04:30 拯救者的疲憊與拉扯：當過度努力變成了雙重傷害 05:30 涼鳥的隱喻：強悍與攻擊的背後，其實是極度的恐懼與保護 07:12 接納自己的脆弱：停止透過壓抑與控制來維持表面平靜 08:05 整理房間與放手：走進創傷深處，為生命重新騰出空間 08:50 重新站在一起：穿上防護裝備，共同面對天空中飛翔的涼鳥 09:30 獸醫的感人金句：悲傷不是需要被修復的疾病，而是需要被經歷的愛 10:35 生命本能的修復力：允許自己悲傷，春天不是等來的，而是接納來的 12:10 結語與祝福：相信生命渴望綻放，把節目分享給身邊有緣的靈魂 #宇宙流 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ (https://www.instagram.com/universe.flow2021/) ★用一杯咖啡支持我 https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5 (https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5) ★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!! 歡迎洽IG小盒子! ★心流能量療癒手作｜訂製屬於你專屬的能量蠟燭 https://www.instagram.com/heartflow2023/ (https://www.instagram.com/heartflow2023/) 加入會員，支持節目： https://uf2021.firstory.cc/join (https://uf2021.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments (https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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   14 Oct 2026

   [粉絲樹洞] 覺得大家都在討厭你？摘下濾鏡，停止對自我懷疑，解開人際相處的焦慮枷鎖｜宇宙流

   [粉絲樹洞] 覺得大家都在討厭你？摘下濾鏡，停止對自我懷疑，解開人際相處的焦慮枷鎖｜宇宙流 「我覺得大家好像都在討厭我……我真的不知道該怎麼跟其他人相處了。」 你是不是也曾在人群中，感受到一種不知該往哪擺放自己的沉重與焦慮？ 本集《宇宙流》收到聽眾「小威」的投書。這份短短的訊息，道出了許多人內心最深沉的孤獨感與不安——走在人群裡，總覺得別人在用冷漠、審視的眼光看著自己，連踏出每一步都覺得無比沉重。 但，大家真的討厭你嗎？還是我們不小心戴上了一副「暗色墨鏡」？ 在這集中，我們會一起探索： 心靈的灰色濾鏡： 戴著墨鏡看天空，天空當然是灰暗的。別人的一言一行，是否只是被我們的自卑與不安放大解讀了？ 為什麼我們這麼害怕被討厭？ 追溯成長過程中的「討好型」制約，看見那個還在尋求安全感、小心翼翼的小孩子。 阿德勒課題分離： 別人喜不喜歡我是他們的事，我喜不喜歡我自己才是我的事。 事實查核練習： 暫停腦補！問自己：「我有直接看到或聽到他討厭我嗎？還是這只是我的想像？」 焦點轉回自己： 把「如何讓大家喜歡我」，替換成「我今天有沒有好好照顧自己？」 真正的安全感，不是確定每個人都喜歡我；而是即使有人不喜歡我，我依然知道自己很好，依然能坦然面對自己。 深呼吸，讓我們一起伸出雙手，抱一抱那個為了討好世界而傷痕累累的自己。把濾鏡摘下，你會發現彩虹其實一直都在，天空依然湛藍。 章節標記（Timestamps） 00:00 節目開場：陪伴你順應宇宙的流動，成為完整的自己 00:30 粉絲樹洞時間：來自聽眾「小威」的人際相處焦慮 01:10 人群中的沉重感：走在路上卻覺得被冷漠與審視籠罩 02:08 心靈的墨鏡比喻：你戴上了什麼濾鏡看待這個世界？ 03:22 那些被誤解的日常：不打招呼、訊息慢回就是討厭我嗎？ 04:40 為什麼害怕被討厭？看見內在那個小心翼翼討好的小孩 06:05 實用練習 1：運用「課題分離」，劃清人際溝通的界線 07:15 實用練習 2：進行「事實查核」，停止腦補與過度解讀 08:20 實用練習 3：把「如何討好別人」換成「如何與自己相處」 09:10 宇宙流溫柔金句：真正的安全感，是即使有人不喜歡我，我依然很好 10:05 結語與社群互動：歡迎私訊宇宙流 Instagram 分享你的故事 #宇宙流 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ (https://www.instagram.com/universe.flow2021/) ★用一杯咖啡支持我 https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5 (https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5) ★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!! 歡迎洽IG小盒子! ★心流能量療癒手作｜訂製屬於你專屬的能量蠟燭 https://www.instagram.com/heartflow2023/ (https://www.instagram.com/heartflow2023/) 加入會員，支持節目： https://uf2021.firstory.cc/join (https://uf2021.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments (https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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