Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon.
Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom
Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss
Nepotrebuješ 12-mesačný tréningový plán ak chceš dosahovať nadpriemerné výsledky. Porebuješ prístup, ktorý sa nerozpadne keď ti tvoj život náhle zmení priority.
Tento systém je vhodný ak kombinuješ silový tréning a vytrvalosť.
Navyše ti umožní udržiavať si 80% pretekovú formu celý rok a pred pretekmi formu doladiť.
++
Stiahni si príručku Palivo pre výkon, kde nájdeš tipy k výžive pred, počas, a po behu. Napíš mi na IG správu "Palivo" a pošlem ti ju.
IG: @performanceoptimized
25 Sept 2026
Kŕče pri behu: Ako si s nimi poradiť a ako im predísť
Ak ťa trápa kŕče pri behu alebo im chceš pri pretekoch predísť, nepotrebuješ 10 doplnkov výživy, ale systém.Dozvieš sa:- či funguje magnézium alebo elektrolyty- kde pri radách končí veda a začína marketing- na čo sa zamerať pri prevencí kŕčov- čo robiť, keď už kŕče dostaneš--Táto príručka ti pomôže dať telu palivo pre výkon https://sk.danweiss.eu/palivo
9 Sept 2026
Spartan Ultra: Cesta k dokončeniu [tréning, strava, hlava]
Pracuj so mnou → 1. nájdi si ma na IG https://www.instagram.com/performanceoptimized/ (https://www.instagram.com/performanceoptimized/)2. napíš mi do správy "káva" a pošlem ti infoSpartan Ultra ťa preverí fyzicky aj mentálne.V tomto videu ti ukážem pohľad zo strany kouča ako prebiehala príprava bežca s cieľom preteky dokončiť.Nájdeš tu ako sme presne postupovali pri Martinovej príprave:- Ako sme plánovali tréningy počas celého roka vrátane príkladov tréningov a ako sa menili počas roka- Ako sme upravovali stravu tak, aby sa cítil energicky a dobre regeneroval- Ako sme nastavovali výživu a pitný režim pre preteky- Ako sa mesiac pred pretekmi začal obávať zlyhania a 3 spôsoby ako sme pracovali s hlavou (V skutočnosti to nebolo o hlave)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.4 / 5
23 ratings
Contact Zdravie, energia, výkon
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
