105 Episodes
Bi-weekly Cadence
2022 First episode About 折叠人生 翻转折叠的世界，过上自我决定的人生！
我们致力于探索普通人如何构建8+1生活系统，我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入12大主题、30+人物，50+好书笔记等共计百万字优质内容，欢迎订阅我们的阅读计划。
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Publisher Fuchu
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 1 Dec 2022
Latest episode 3 Aug 2026 Latest episodes 105 episodes in the feed.
3 Aug 2026
EP105. 对谈赵艳华：于是我转身向山林走去 「小学三年级，学校老师布置我们写作文，大概是写一次旅游。乡下孩子哪有这种奢侈的经历？最终的解决方案是爸爸骑着自行车，带上我去冬天的田野里转了一大圈。我们出小村，过小桥，掠过光秃秃的杨树，一直骑到麦地里，颍河大堤就在前方。爸爸说：“快看。”我抬起头，麦田深处，成群的大雁卧在那里，正低头唰唰唰地扯麦叶子吃。我们走近了，它们就轰一下隆重而迅捷地飞起来，不久又落在远处的一块地里。」
和赵艳华老师聊完，我坐着回想了很久，脑海里浮现的是一些安静的画面：她在岭南的山林里举着望远镜等一只鸟，在连州的溶洞里关掉手电把自己放进纯粹的黑暗，或者站在一棵被环剥了树皮、却奇迹般发芽的枫杨树下，长久地凝视。
赵老师身上叠着几重身份：教了多年书的高中语文老师，在山野里走了十几年的博物观察者，还有一位在五十岁前后才真正确认自己身份的写作者。我们聊了她如何从河南那片被几千年农耕文明细细抚摸过的“熟地”，走到岭南这片充满野性与生机的“荒野”；聊了丧偶之后，一个人怎样在跑步、观鸟、阅读和反复修改文字的过程中，一点点把自己重新拼凑起来。
她的叙述有一种特别的节奏，不疾不徐，像观鸟时把自己“化掉”，安静到跟石头和树一样的频率。她相信真诚是比深刻更重要的品质，也相信敏感不是需要修剪的缺陷，而是值得被保护的天赋。
如果你也正在经历某种人生的断裂，或者只是想在夏天的午后，找一段有温度、不费力却能走进心里的文字，我想这篇对谈会是一个不错的陪伴。我们聊了很多关于失去、重建、孤独和自然的事，最终都指向同一个朴素的问题：一个人要怎样诚实地面对自己，然后继续走下去。
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🌐 折叠人生公告牌
在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都可能遇到大大小小的问题。
我们会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，在这些时刻，有想法，没办法，往往是人生常态。
当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性。我们会发现，我们遇到的问题，前人也有过相似的遭遇，总有人找到了出口，他们有想法，也有办法，我们可以从中获得启发和激励。
「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过一生。
折叠人生的横向逻辑有三个——从书中学、在事上练、与高人聊，以此获得辽阔的人生图景和认知启发。
纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为8+1的生活系统，以解决具体的困惑和眼前的难题：
1 健康：健康第一
2 学习：无限进步
3 工作：跃上高阶
4 赚钱：理解商业
5 投资：思考复利
6 家庭：爱是行动
7 关系：重建附近
8 自我觉察：穿过自己
8+1复盘：有知有行
我们的根据地是一个持续更新的知识库，目前持续运营至第三年，已放入9+主题、30+人物梳理，50+好书笔记、300+篇高质量内容，共计百万字优质信息。
我们希望为付费用户建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」，欢迎加入。
折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。
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在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a70b5d9ab3a91c24a0f3e21?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
26 Jul 2026
EP104.独居女生120攻略：挽救生命的时间窗口，该如何把握？ 小初在两周前人生第一次独自拨打了120，上了救护车，也是这次的意外经历让她意识到，意外和疾病随时有可能发生，掌握正确的急救知识，能够在短短几分钟内救我们自己一命。欢迎朋友们在评论区分享更多急救攻略。
00:10：人，真的有可能随时死掉的
02:41：你家附近的医疗资源如何？救护车密度怎么样？
07:19：救护车密度与延迟送医、院内死亡率的关系
11:43：准备自己的急救档案
13:58：拨打120时，我们要说些什么
19:49：稀缺的急救资源，需要我们每个人珍惜
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1 健康：健康第一
2 学习：无限进步
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5 Jul 2026
EP103.为什么人会爱上自己不擅长的事？当我感到无能的自由 大多数时候我们总是偏爱那些我们擅长的事情，因为我们能从中获得明显的正反馈：我们强于他人。而一个人，是否有可能喜欢上自己不擅长的事？在之前，小初的答案是否定的。最近因为游泳，因为一种新的群体情绪，她改变了想法。当一种整齐划一的生活模版，不再能承诺确定的回报，可能也是新的可能性生长的时刻。在这些我做得并不出色的事里，另一种快乐和自由正在浮现。
00:10：一种新的时代和群体情绪正在形成
04:08：那个走在路上都会被工作机会砸到的世代
07:10：最幸运的一批人，他们的小孩却最不幸
12:33：宏观无法控制，那就改变一些微观景观吧
14:33：喜欢上了自己完全不擅长事，这可能吗
18:37：全然在水中，享受那一刻，沉浸于当下是种能力
20:49：当我不再带着人设去做，我感到自由
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Shows with a similar audience Questions about 折叠人生 Who hosts 折叠人生? Lao Yan and Xiao Chu host the show. Published by Fuchu.
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