翻转折叠的世界，过上自我决定的人生！
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翻转折叠的世界，过上自我决定的人生！ 我们致力于探索普通人如何构建8+1生活系统，我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入12大主题、30+人物，50+好书笔记等共计百万字优质内容，欢迎订阅我们的阅读计划。 【加入听友群】：laoyanzsk 报暗号「123」即可获得我们为听友送上的见面大礼包。
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🇨🇳
Publishing Since
12/1/2022
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Recent Episodes
June 14, 2026
EP102. 表达是普通人能享受的最大红利：我们如何靠表达改变人生
我们每个人，每一天，都在进行表达。这件已经司空平常到形成惯性的事情，其影响远比我们想象得更大。在这个内卷加剧的时代，很难再有这样人人都能利用好的低门槛红利。红利，不是指一夜暴富或者飞黄腾达等等空泛虚荣的指标，而是对每个普通人而言，都可以利用表达这个杠杆，一点一点撬动生活向好。<br>这期老严和小初分享了他们受益于表达的故事：释放信号、找到资源、抓住机会。这不是e人或者有天赋的人的专属，只要你愿意，你就能发出自己的声音。<br>02:16：表达不等于口才和演讲，准确传递信息、达到目的是关键<br>03:25：你会开口表达你的无助吗？<br>08:06：AI替代不了的，是一个人的经验、手感与判断<br>15:33：陌生人的连接：老严如何靠主动表达获得商业机会<br>19:02：表达，就是发出你的声音，每多一次，碰到好运的概率就多一点<br>24:51：向上表达：会说和能干同等重要<br>29:54：表达的复利效应，你的受众远远比你想象得多<br>...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2e1b8843a22a6955835a31?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2e1b8843a22a6955835a31?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 11, 2026
EP101. 那些看似零首付的选择，实际要用一生来分期付款
<p>小初最近有一个感受：最简单的路，才是最难走的路。希望听完这个故事的你，在自己的路上又多走了一步。</p><p><a class="timestamp">00:00</a> ：一场因相亲爆发的冲突，揭开"简单之路"的温柔陷阱</p><p><a class="timestamp">03:15</a> 那些"为你好"的选项：父母描绘的安逸生活与弗洛姆的"逃避自由"</p><p><a class="timestamp">08:30</a> 隐形代价：路径依赖与"被安排"人生的高额分期付款</p><p><a class="timestamp">13:20</a> 反脆弱与习得性无助：简单之路如何让人丧失决策的肌肉</p><p><a class="timestamp">23:10</a> 拒绝简单：存在主义勇气与掌握自己的人生遥控器</p><p><a class="timestamp">26:45</a> 建立边界：被抛入这个世界，我们依然有权选择</p><p><a class="timestamp">31:00</a> 标准答案失效的时代，找到属于自己的坐标系</p><p></p><p>————————</p><p><strong>🌐 折叠人生公告牌</strong></p><p>在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都可能遇到大大小小的问题。</p><p>我们会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，在这些时刻，有想法，没办法，往往是人生常态。</p><p>当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性。我们会发现，我们遇到的问题，前人也有过相似的遭遇，总有人找到了出口，他们有想法，也有办法，我们可以从中获得启发和激励。</p><p>「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过一生。</p><p>折叠人生的横向逻辑有三个——从书中学、在事上练、与高人聊，以此获得辽阔的人生图景和认知启发。</p><p>纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为8+1的生活系统，以解决具体的困惑和眼前的难题：</p><p>1 健康：健康第一</p><p>2 学习：无限进步</p><p>3 工作：跃上高阶</p><p>4 赚钱：理解商业</p><p>5 投资：思考复利</p><p>6 家庭：爱是行动</p><p>7 关系：重建附近</p><p>8 自我觉察：穿过自己</p><p>8+1复盘：有知有行</p><p>我们的根据地是一个持续更新的知识库，目前持续运营至第三年，已放入9+主题、30+人物梳理，50+好书笔记、300+篇高质量内容，共计百万字优质信息。</p><p>我们希望为付费用户建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」，欢迎加入。</p><p>折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。</p><p>【小红书号】<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://xhslink.com/m/4ydd5qVzy7H">2639467575</a></p><p>【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。</p>
April 19, 2026
EP100. 37岁了，然后呢？他决定掐掉社会的秒表，游在自己的海域
<p>折叠人生的第一百期，小初和老严一起聊聊“预期寿命”以及它是如何影响我们当下的生活和选择。这期播客起缘于小初和老严的一次聊天，小初对37岁的老严说：你才走过你人生的三分之一而已。</p><p>是的，如果你35岁，觉得自己已经一只脚迈入中年，身后是一眼望到头的、一成不变的生活，不妨问自己你在这么想时，你对自己的预期寿命是多少？如果你知道，中国现在的平均预期寿命已经来到了80岁，并且未来十年这个数字一定会越来越大，那么你会不会改变你现在的看法？</p><p>人是被语言塑造和暗示的，这场马拉松里，本来就没有计时员，有的只有你自己，一直、一直步履不停的你自己。</p><p>06:10：你如何期待未来，决定了你如何看待当下的自己</p><p>09:11：整个社会和身边的人在提醒你你不再年轻，尽管事实并非如此</p><p>13:00：逃逸社会叙事，找回自己的生长节奏</p><p>14:23：沉溺于群体的遗憾与忧伤，是一种自我安慰</p><p>32:30：有很多人和话语，在试图抵消你的雄心和壮志</p><p>48:19：一句话带来的能量转变</p><p>52:13：欢迎你来到更安全、自由和成熟的生命阶段</p><p>————————</p><p><strong>🌐 折叠人生公告牌</strong></p><p>在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都可能遇到大大小小的问题。</p><p>我们会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，在这些时刻，有想法，没办法，往往是人生常态。</p><p>当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性。我们会发现，我们遇到的问题，前人也有过相似的遭遇，总有人找到了出口，他们有想法，也有办法，我们可以从中获得启发和激励。</p><p>「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过一生。</p><p>折叠人生的横向逻辑有三个——从书中学、在事上练、与高人聊，以此获得辽阔的人生图景和认知启发。</p><p>纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为8+1的生活系统，以解决具体的困惑和眼前的难题：</p><p>1 健康：健康第一</p><p>2 学习：无限进步</p><p>3 工作：跃上高阶</p><p>4 赚钱：理解商业</p><p>5 投资：思考复利</p><p>6 家庭：有限责任</p><p>7 关系：重建附近</p><p>8 自我觉察：穿过自己</p><p>8+1复盘：有知有行</p><p>我们的根据地是一个持续更新的知识库，目前持续运营至第三年，已放入9+主题、30+人物梳理，50+好书笔记、300+篇高质量内容，共计百万字优质信息。</p><p>我们希望为付费用户建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」，欢迎加入。</p><p>折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。</p><p>【小红书号】<a href="https://xhslink.com/m/4ydd5qVzy7H">2639467575</a></p><p>【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。</p>
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