Hoe ga jij om met je lichaam, leefstijl, mentale gezondheid en je zorg? Luister de podcast en je vindt de weg in de wereld van zorg en zorgverzekering. Of je nu in een drukke periode zit, een zorgvraag hebt, mantelzorger bent of tips zoekt om je zorg zelf te regelen? De Zorggids biedt je houvast, herkenning en praktische tips. Je hoort verhalen van ervaringsdeskundigen en krijgt advies van experts. Wat je zorgvraag ook is. Dan is er Menzis.
Opnieuw in de Spotlight | Aflevering 28: doorzetten.
Heb je een doel waar je al een tijd naartoe werkt, maar merk je dat motivatie alleen is niet genoeg? In deze aflevering ontdek je waarom doorzetten meer is dan koppig volhouden. Je hoort hoe mentale veerkracht werkt, waarom tegenslagen erbij horen en hoe je jezelf kunt trainen om ook op lastige momenten door te gaan.
Wat is doorzettingsvermogen, eigenlijk?In het eerste deel staat de vraag centraal: wat is doorzettingsvermogen eigenlijk? Spreker en auteur Michael Kortekaas legt uit waarom het behalen van doelen niet alleen vraagt om fysieke inzet, maar óók om mentale kracht. Je hoort welke rol veerkracht speelt als dingen anders lopen dan gepland.
Herstel, reflectie en eigenaarschapVervolgens krijg je praktische inzichten om je doorzettingsvermogen te versterken. Van het vinden van passie en plezier in wat je doet tot het belang van herstel, reflectie en eigenaarschap. Ook hoor je waarom hulp vragen juist een teken van kracht is en hoe een positieve mind-set je helpt om gemotiveerd te blijven.
Je hoeft geen doorzettingstalent te hebben...Aan het einde van de aflevering vallen alle puzzelstukjes op hun plek. Je ontdekt dat doorzetten geen aangeboren talent hoeft te zijn, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Met de juiste mind-set en praktische handvatten kom je stap voor stap dichter bij je doelen.
Klaar om meer uit jezelf te halen en sterker om te gaan met tegenslagen? Luister de podcast of ga voor meer informatie naar: menzis.nl/doorzetten.
13 Oct 2026
46. In de Spotlight | Burn-out... Zo krabbel je op.
Nogmaals in de Spotlight: Aflevering 23 | Zo ben je (niet) burn-out.
Heb je het gevoel dat je continu ‘aan’ staat? Dat werk en privé, en ook je eigen verwachtingen steeds meer energie kosten? Dan is deze aflevering voor jou. Je hoort hoe werkstress kan doorslaan in een burn-out. Je leert welke signalen je dan serieus moet nemen en wat je kunt doen om weer grip te krijgen op je energie en je stress.
Zo krijg je een burn-outIn het eerste deel hoor je hoe een burn-out ontstaat. Een ervaringsdeskundige en een stress- en burn-outcoach vertellen wat er gebeurt als stress zich opstapelt en herstel uitblijft. Ook ontdek je welke klachten vaak voorkomen, van extreme vermoeidheid en concentratieproblemen tot slaapproblemen en fysieke klachten.
Zo heb je een burn-outDaarna gaat het over de oorzaken van werkstress en burn-out. Denk aan hoge werkdruk, strakke deadlines en een volle agenda, maar ook aan perfectionisme, altijd alles goed willen doen en moeite hebben met grenzen stellen. Je krijgt praktische tips om eerder signalen te herkennen en beter voor jezelf te zorgen.
Zo kom je van je burn-out af...Tot slot hoor je hoe herstel eruitziet. Van rust nemen en energie opbouwen tot stap voor stap terugkeren naar werk. Daarbij draait het niet om zo snel mogelijk weer doorgaan, maar om duurzaam herstellen en een betere balans vinden.
Merk je dat stress steeds meer ruimte inneemt? Luister de podcast of ga voor meer informatie naar: menzis.nl/werkstress.
6 Oct 2026
45. In de Spotlight | Meer energie. Hoe dan?
Nogmaals in de spotlight: Aflevering 5.Voel je je vaak moe, futloos of leeg aan het einde van de dag? Dan is deze aflevering iets voor jou. We duiken in de vraag waar energie vandaan komt, waarom je energiereserves soms uitgeput raken en wat je zelf kunt doen om je weer fitter en veerkrachtiger te voelen. Je krijgt praktische inzichten waar je direct mee aan de slag kunt.
Wat hoor je in het eerste deel?In het eerste deel ontdek je waarom voeding zo'n belangrijke rol speelt in je energieniveau. Samen met een diëtist bespreken we hoe je lichaam energie uit voeding haalt, welke voedingsstoffen essentieel zijn en waarom stress ervoor kan zorgen dat je juist meer trek krijgt in ongezonde keuzes.
Kleine aanpassingen maken een groot verschil!Je hoort hoe regelmatig bewegen helpt om energie beter uit voeding op te nemen, waarom slaap onmisbaar is voor herstel en hoe ontspanning stress kan verminderen. Kleine aanpassingen blijken vaak al een groot verschil te maken.
Zo krijg je meer energie!Kortom: voeding, beweging, slaap en ontspanning versterken elkaar. Meer energie begint bij kleine stappen. Maak het dus niet te ingewikkeld en begin gewoon klein.Luister de podcast of ga voor meer informatie naar: menzis.nl/meerenergie.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
34 ratings
Contact Zorg voor leefkracht
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
