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Au Coeur de la Femme - Péri-Ménopause & Ménopause

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by Pascaline Lumbroso

5.0(14 reviews)

46 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Au Cœur de la Femme, le podcast qui nous invite à porter un autre regard sur notre féminité et traverser la périménopause avec joie. Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause. Connaitre et comprendre sa nature cyclique nous permet de mieux appréhender cette transition importante dans la vie d'une femme. Dans chacun des épisodes, Pascaline Lumbroso nous partage des conseils de santé naturelle et de bien-être pour permettre de reprendre le pouvoir sur sa vitalité et sa forme globale. L’alimentation, l’amour de soi, la connexion au corps, l’énergétique féminine, et la connexion au vivant sont des sources essentielles pour votre améliorer votre bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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2/2/2023

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April 14, 2026

#31 Ménopause et santé cellulaire, reprendre la responsabilité de son corps

Et si la fatigue que tu ressens à la ménopause n'était pas seulement hormonale ? Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso constate que même entourées, même soutenues, nous attendons encore que quelqu'un nous donne la solution. Un médecin, un protocole, une formule miracle. Mais la ménopause, elle, ne demande pas une réponse extérieure. Elle demande un retour vers soi. La ménopause demande de prendre conscience de notre corps, de ses transformations et de les appréhender. Pascaline explore une dimension encore trop absente des conversations sur la ménopause : la santé cellulaire. Elle nous explique pourquoi les hormones ne sont qu'une partie du puzzle, pourquoi le système nerveux joue un rôle de chef d'orchestre souvent négligé et comment le déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6 dans notre alimentation moderne alimente silencieusement l'inflammation chronique tout en amplifiant les inconforts de la ménopause. Dans cet épisode, tu découvriras :<ul><li>pourquoi le système nerveux est au cœur de l'équilibre hormonal</li><li>ce que la santé cellulaire vient changer dans la compréhension du corps féminin</li><li>le rôle concret des oméga-3 sur les membranes cellulaires, le cerveau et l'inflammation </li></ul>Un épisode qui replace la ménopause là où elle mérite d'être : non pas comme une panne à réparer mais avant tout comme une invitation à s'écouter. Ressources : Pascaline Lumbroso : <a href="https://www.pascaline-lumbroso.fr/%EF%BF%BC%EF%BF%BCOuvrage">https://www.pascaline-lumbroso.fr/ Ouvrage</a> : <a href="https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html%EF%BF%BC%EF%BF%BCInstagram">https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html Instagram</a> : <a href="https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/%EF%BF%BC%EF%BF%BCProduction">https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/ Production</a> : Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production Musique : création originale HomeworkStudio Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 11, 2026

#30 Sororité et ménopause : l'art de se relier

Après cinquante ans, beaucoup de femmes traversent de grandes transitions : le corps change, les rôles évoluent, les repères se déplacent. Et pourtant, ce passage est encore trop souvent vécu dans l’isolement. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir avec moi à une question essentielle : la sororité est-elle réellement possible dans un monde encore marqué par les structures du patriarcat et la compétition ? À partir de mon expérience personnelle et de mon parcours d’entrepreneure et de femme engagée dans des collectifs, je partage pourquoi le lien entre femmes est aujourd’hui plus précieux que jamais. Nous explorons ensemble la différence entre sororité idéalisée et sororité consciente, celle qui respecte les singularités tout en permettant de grandir ensemble. Je parle également d’un modèle de coopération que j’expérimente aujourd’hui dans mon activité : un modèle où chacune reste souveraine dans son parcours tout en avançant au sein d’un collectif. Une manière de concilier autonomie individuelle et croissance collective. Cet épisode est aussi une invitation à la transmission : transmettre nos expériences, nos apprentissages, nos traversées… et recréer des ponts entre les générations de femmes.Un épisode pour réfléchir, ressentir et peut-être poser un premier geste simple de sororité dans ta vie. Ressources : Pascaline Lumbroso : <a href="https://www.pascaline-lumbroso.fr/%EF%BF%BC%EF%BF%BCOuvrage">https://www.pascaline-lumbroso.fr/ Ouvrage</a> : <a href="https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html%EF%BF%BC%EF%BF%BCInstagram">https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html Instagram</a> : <a href="https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/%EF%BF%BC%EF%BF%BCProduction">https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/ Production</a> : Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production Musique : création originale HomeworkStudio Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

December 18, 2025

#29 Ménopause : initiation au deuxième printemps

Et si la ménopause n’était pas une fin mais un passage sacré ? Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso t’invite à changer de regard sur cette période de vie encore trop souvent associée à la peur, au silence et à la perte. La ménopause, c’est un passage. Une porte. Une initiation du feu — celle qui brûle ce qui n’est plus nécessaire, pour laisser émerger ce qui compte vraiment. Pascaline évoque les bouleversements physiques, émotionnels et symboliques qui jalonnent cette traversée. Elle nous partage ce qu’elle aurait aimé entendre à l’époque : que ce n’est pas le début du déclin, mais celui d’un nouveau cycle, plus libre, plus aligné, plus vrai. Dans cet épisode, tu découvriras :<ul><li>comment écouter son alchimie intérieure</li><li>s'écouter en conscience</li><li>honorer son corps </li></ul>Un épisode comme une lumière sur le chemin pour toutes celles qui sentent l’appel d’un renouveau profond. Parce que tu n’es pas en train de finir ta vie, tu es peut-être en train de commencer ta vraie vie. Ressources : Pascaline Lumbroso : <a href="https://www.pascaline-lumbroso.fr/%EF%BF%BC%EF%BF%BCOuvrage">https://www.pascaline-lumbroso.fr/</a><a href="https://www.pascaline-lumbroso.fr/%EF%BF%BC%EF%BF%BCOuvrage"> Ouvrage</a> : <a href="https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html%EF%BF%BC%EF%BF%BCInstagram">https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html Instagram</a> : <a href="https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/%EF%BF%BC%EF%BF%BCProduction">https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/ Production</a> : Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production Musique : création originale HomeworkStudio Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Au Coeur de la Femme - Péri-Ménopause & Ménopause?: Au Cœur de la Femme, le podcast qui nous invite à porter un autre regard sur notre féminité et traverser la périménopause avec joie.

Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause.

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