Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken
Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen
3.1from 8 ratings
- 15
- Episodes
- 8
- Ratings
- 2016
- First episode
About Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken
Übungsanleitungen zum Autogenen Training. Lass dich in tiefe Entspannung führen.
- Publisher
- Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen
- Language
- de
- Explicit
- No
- First episode
- 10 Nov 2016
- Latest episode
- 12 Jun 2024
Latest episodes
15 episodes in the feed.
12 Jun 2024
Entspannungskurs für Anfänger
Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Lass dich von Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/sukadev) zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training (https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training) ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings: Schwere-Übung Wärme-Übung Atem-Übung Herz-Übung Sonnengeflechts-Übung Stirn-Übung Ruhe-Übung Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Audio – die Tonspur eines Yoga Vidya Anfänger (https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/)Videos – zu üben. Allerdings gilt zu bedenken: Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger (http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs). Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen – vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Es Der Beitrag Entspannungskurs für Anfänger (https://blog.yoga-vidya.de/entspannungskurs-fuer-anfaenger/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
23 Feb 2022
Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen
Einreden, Suggestion und Imagination – Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose, um eine besonders tiefe Entspannung herbeizuführen. Eine geführte Entspannung der Unterstufe, mit ergänzenden Hinweisen im Text! Tiefenentspannt durch Autogenes Training Entspannungstechniken sind dem Yoga nicht fremd. Vielmehr noch stellt Entspannung als eine der 5 Säulen des Hatha Yoga (https://blog.yoga-vidya.de/die-5-saeulen-des-hatha-yoga-und-ihre-anwendung-im-alltag-teil-1/) ein grundlegenes Element des Yoga dar. Aus diesem Grund empfehlen wir dir Tiefenentspannungstechniken (https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/)wie Autogenes Training zusätzlich zu deiner Praxis zu üben. Obwohl das Autogene Training (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-vortrag/) bereits erstmals 1927 von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz vorgestellt wurde, wird sie noch bis heute erfolgreich bei Stress und psychosomatischen Störungen angewandt. Der Beitrag Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-mp3-ubungsanleitung-2/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
28 Jan 2022
Autogenes Training gegen Rückenschmerzen
Autogenes Training (https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training) ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen (https://wiki.yoga-vidya.de/Rückenschmerzen). Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen und Elementen der Hypnosetherapie entwickelt. Autogenes Training wirkt insbesondere über Autosuggestionen (https://wiki.yoga-vidya.de/Autosuggestion). In der Unterstufe gehören dazu Suggestionen, die dabei helfen, Wärme und Schwere zu erzeugen, das ganze Körper- und Psyche-System in Entspannung (https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung) zu versetzen. Der Organismus schaltet um von Schmerz (https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/schmerzen.html), Anspannung und Stress (https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/stress.html) auf Wohlbefinden, Entspannung und Ruhe (https://wiki.yoga-vidya.de/Ruhe). So werden die Rückenschmerzen weniger, ja können sogar vergessen werden. Einiges zum Autogenen Training (https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training), auch mit Video Anleitung zum Mitmachen. Autogenes Training Kursleiter Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin.html). Der Beitrag Autogenes Training gegen Rückenschmerzen (https://blog.yoga-vidya.de/33-autogenes-training-gegen-rueckenschmerzen-2/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
26 Jun 2021
Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung
Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bleiben… Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de (https://www.yoga-vidya.de/). Übrigens: Die nächste Ausbildung Kursleiter Autogenes Training beginnt demnächst… Mehr Info hier klicken… (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin/) Das Autogene Training anleiten lernst du auch in den fast monatlich beginnenden Entspannungskursleiter Ausbildungen. Mehr Infos (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin/) Der Beitrag Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-mp3-ubungsanleitung/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
26 Dec 2019
Autogenes Training Kurzform – mp3 Audio Übungsanleitung
Der “Klassiker” unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen. Angeleitet von Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html)von Yoga Vidya Bad Meinberg (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html). Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung.html) mit Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html). Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee. (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start.html) Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Entspannung Kursleiter Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html) Ausbildung Kursleiter Autogenes Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) Der Beitrag Autogenes Training Kurzform – mp3 Audio Übungsanleitung (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-kurzform-mp3-audio-ubungsanleitung/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
9 Nov 2019
Tiefenentspannung für Vertrauen – mp3 Anleitung
Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen (https://wiki.yoga-vidya.de/Vertrauen)und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) mit Affirmationen – eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev (http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz) führt dich durch verschiedenen Schritte der Tiefenentspannung. Er schlägt dir dabei Autosuggestionenen vor. Diese Entspannungs-Anleitung ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Dies ist ein Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar (https://www.yoga-vidya.de/nc/seminar-uebersicht.html) bei Yoga Vidya Bad Meinberg zum Thema “Vertrauen Entwickeln”. Du hörst auch die Geräusche der Teilnehmer – es ist eben “live” – und hat daher auch eine besondere Kraft. Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Entspannung Kursleiter Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html) Ausbildung Kursleiter Autogenes Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) Entspannungstherapeuten (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-heilpraktiker-ausbildung/entspannungstherapie.html) Der Beitrag Tiefenentspannung für Vertrauen – mp3 Anleitung (https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-fur-vertrauen-mp3-anleitung/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
25 Oct 2019
Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung
Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung (https://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Shavasana.html)führen. Dieses Entspannungsverfahren hat viele Namen: Klassische Yoga Entspannung Kombinierte Yoga Entspannung nach Swami Vishnu (https://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/SwamiVishnu.html) Kombinierte Yoga Vidya Entspannung Auch wenn wir bei Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de/center/hamburg/start.html)verschiedenste Entspannungstechniken wie Autogenes Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html), Yoga Nidra (http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-nidra-tiefe-meditative), PMR (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/progressive-muskelentspannung.html)etc. lehren, so finden doch die meisten Yoga Teilnehmer, dass die Klassische Yoga Tiefenentspannung am besten wirkt. Normalerweise übst du sie im Liegen – du kannst es aber auch bequem am PC ausprobieren, indem du dich lässig an die Stuhllehne anlehnst – oder die Droschenkutscherhaltung einnimmst (Ellbogen auf die Knie abstützen, Der Beitrag Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-tiefenentspannung-mp3/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
21 Sept 2019
Autogenes Training – Blitzentspannung
21Schnell entspannen mit ein paar einfachen Autosuggestionen. Probiere es aus – am besten gleich jetzt! Das Autogene Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) hat sich aus Yoga (https://www.yoga-vidya.de/yoga/) heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/sukadev) leitet dich dazu an, insbesondere zur Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände. *** Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Das geht jetzt nur im Sitzen oder natürlich auch im Liegen. Sitze oder liege ganz entspannt. Wenn du es im Sitzen machst und das ist für die Blitzentspannungstechniken vermutlich einfacher, dann lege die Der Beitrag Autogenes Training – Blitzentspannung (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-blitzentspannung/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
20 Jun 2019
PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung
Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev (http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz). Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmund Jacobson auf der Grundlage von Yoga Tiefenentspannungstechniken (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos). Hier ist sie leicht abgewandelt – nach Meinung von Sukadev funktioniert sie so noch besser Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Entspannung Kursleiter Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html) Ausbildung Kursleiter Autogenes Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) Entspannungstherapeuten Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-heilpraktiker-ausbildung/entspannungstherapie.html) Ausbildung PMR (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/progressive-muskelentspannung.html) Yogaschulen mit Tiefenentspannung Kursen (https://www.yoga-vidya.de/center.html) Infos mit Erläuterungen, Videos, mp3s zu Tiefenentspannung (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Der Beitrag PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung (https://blog.yoga-vidya.de/pmr-progressive-muskelentspannung-nach-jacobson/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
14 Jun 2019
Klassische Yoga Tiefenentspannung mp3
Die wahrscheinlich wirksamste aller Tiefenentspannungs-Techniken (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos): Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile an und lässt sie wieder locker. Du sprichst Autosuggestionsformeln und wanderst mit deiner Phantasie an einen wunderschönen Ort. So kannst du wirklich vollständig entspannen und dich neu aufladen. Angeleitet von Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html). Es gab auf diesem Entspannungs (https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/entspannungsanleitung/)-Kanal schon öfter diese Klassische Yoga Tiefenentspannung. Dieses Mal ist vermutlich die Sound Qualität am besten. Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Entspannung Kursleiter Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html) Ausbildung Kursleiter Autogenes Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) Entspannungstherapeuten Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-heilpraktiker-ausbildung/entspannungstherapie.html) Ausbildung PMR (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/progressive-muskelentspannung.html) Yogaschulen mit Tiefenentspannung Kursen (https://www.yoga-vidya.de/center.html) Infos mit Erläuterungen, Videos, mp3s zu Tiefenentspannung (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Alle mp3s (https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/category/podcast/entspannungsanleitung/) Der Beitrag Klassische Yoga Tiefenentspannung mp3 (https://blog.yoga-vidya.de/klassische-yoga-tiefenentspannung-mp3/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
31 Aug 2018
Autogenes Training – Tiefenentspannung im Liegen
Neue Ruhe und Energie mit dem “Klassiker” der Entspannungsverfahren. Sukadev Bretz (http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz) leitet dich zum Autogenen Training im Liegen an. Diese Entspannungsanleitung ist für alle gedacht, die schon wissen, wie man sich am besten für die Entspannung hinlegt, und die Gesamtheit des Autogenen Trainings üben wollen. Sukadev ergänzt dabei das klassische Autogene Training mit dem Anspannen und Loslassen der Muskeln zu Anfang. Du übst also: * Hinlegen * Anspannen und Loslassen der Körperteile * Schwere-Übung * Wärme-Übung * Atem-Übung * Herz-Übung * Sonnengeflechts-Übung * Stirn-Übung * Ruhe-Einstellung * Stille * Abschluss-Suggestion * Aufsetzen und Mantra. In diesem Podcast gab es schon Der Beitrag Autogenes Training – Tiefenentspannung im Liegen (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-tiefenentspannung-im-liegen/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
2 Aug 2018
Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung
Eine wunderbare Tiefenentspannung (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos)für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt – im Unendlichen und Ewigen verweilst. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung.html) mit Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html). Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee. (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start.html) Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Entspannung Kursleiter Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html) Ausbildung Kursleiter Autogenes Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) Entspannungstherapeuten Ausbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-heilpraktiker-ausbildung/entspannungstherapie.html) Ausbildung PMR (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/progressive-muskelentspannung.html) Yogaschulen mit Tiefenentspannung Kursen (https://www.yoga-vidya.de/center.html) Infos mit Erläuterungen, Videos, mp3s zu (http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos) Der Beitrag Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung (https://blog.yoga-vidya.de/bodyscan-yoga-tiefenentspannung-mit-ausdehnung-der-bewusstheit-mp3-anleitung/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
14 Jul 2017
Autogenes Training – Vortrag
Erfahre mehr über die Geschichte und die Hintergründe des Autogenen Trainings (https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training). Wer hat da Autogene Training erfunden? Was sind seine Wurzeln? Was bewirkt Autogenes Training? Wer kann Autogenes Training üben. Eine Anleitung zum Autogenen Training gibt es z.B. unter Autogenes Training Anleitung (https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training_Anleitung). Dieser Vortrag mit dem Thema Autogenes Training ist ein Auszug aus dem ersten Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs für Anfänger (http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs) “Entspannung lernen in 8 Wochen” von Yoga Vidya. Tiefenentspannung und damit auch Autogenes Training gehört zum Hatha Yoga (https://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga). Autogenes Training gehört zu den Tiefenentspannungstechniken, die du bei Yoga Vidya lernst in Anfängerkursen in Yogazentren (https://www.yoga-vidya.de/center/), im Der Beitrag Autogenes Training – Vortrag (https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-vortrag/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
4 Jan 2017
Der Königsweg zur Gelassenheit – 195 Autogenes Training – Blitzentspannung
Auch das Autogene Training (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kursleiter-autogenes-training.html) hat sich aus Yoga (https://www.yoga-vidya.de/yoga/) heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/sukadev) leitet dich dazu an, insbesondere zur Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände. 195. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast (https://blog.yoga-vidya.de/tag/gelassenheit-podcast/) von und mit Sukadev Bretz (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html), Gründer und Leiter von Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de). *** Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Das geht jetzt nur im Sitzen oder natürlich auch im Liegen. Sitze oder liege ganz entspannt. Wenn du es im Sitzen machst und das ist für die Blitzentspannungstechniken Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 195 Autogenes Training – Blitzentspannung (https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-195-autogenes-training-blitzentspannung/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
10 Nov 2016
Entspannungskurs für Anfänger: 1B-C Autogenes Training
1B Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger Lass dich von Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/sukadev) zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training (https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training) ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings: Schwere-Übung Wärme-Übung Atem-Übung Herz-Übung Sonnengeflechts-Übung Stirn-Übung Ruhe-Übung Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Audio – die Tonspur eines Yoga Vidya Anfänger (https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/)Videos – zu üben. Allerdings gilt zu bedenken: Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger (http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs). Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen – vielmehr geht es Der Beitrag Entspannungskurs für Anfänger: 1B-C Autogenes Training (https://blog.yoga-vidya.de/entspannungskurs-fuer-anfaenger-1b-c-autogenes-training/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
- Apple Podcasts (US)
- 5.0 / 5
- 1 ratings
- Spotify
- 2.9 / 5
- 7 ratings
Contact Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken
- Guest appearances
- Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Shows with a similar audience
Host of Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine