Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv.
Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla.
Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut.
Varmt välkommen!
/Ingrid
Ämnen, den här podden handlar om:
- att skapa mer balans i livet
- att skapa mer glädje och njutning i livet
- öka din självmedkänsla
- bli mer närvarande i livet
- lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver
- att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt
- att slippa stress, prestation och oro
- att bli mer sanna och trygg i dig själv
- att träna på tacksamhet
* Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut.
* Hemsida: www.ingridthorngren.se
202. Sluta skjuta upp dig själv – börja leva det liv du längtar efter
Hur länge har du tänkt att du ska börja prioritera dig själv?
Ta mer plats, sätta tydligare gränser och ge dina egna drömmar lite mer utrymme?
Men så kommer livet emellan. Och du tänker: Jag ska bara… När jag får mer tid… Sen.
I det här avsnittet pratar jag om hur lätt det är att tappa bort sig själv när vi ständigt anpassar oss efter andra och lyssnar in andras behov, istället för att lyssna på oss själva.
Jag pratar också om varför det inte räcker att bara veta vad du behöver – du behöver också börja agera. Du får inspiration kring att våga vara hela dig, att sluta förminska dig och att gå från insikt till handling.
Jag delar också en enkel reflektionsövning i 3 steg som hjälper dig att lyssna på din längtan och ta ett första steg mot ett liv som känns mer som ditt.
Vill du ha min hjälp att ta det här ett steg vidare?
Varmt välkommen till Min upplevelsedag Möt dig själv & Stå i din kraft
Lördagen den 14 november kl 12-16 i Stockholm.
En eftermiddag fylld av inspiration, meditationer, visualiseringar, kreativitet, musik, rörelse och gemenskap.
Sista anmälningsdag är fredag 6 november och det finns bara några få platser kvar.
Läs mer och boka din plats här: https://www.ingridthorngren.se/liveevent (https://www.ingridthorngren.se/liveevent)
Tack för att du är här och lyssnar! Dela gärna avsnittet med någon som också behöver påminnas om att hennes längtan är viktig.
Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv
Hej så länge,
/Ingrid
30 Oct 2026
201. Jag var nära att ge upp – men så hände något…
Om att släppa taget och följa livets flöde
Har du någon gång haft en dröm eller en vision som du verkligen längtat efter att förverkliga?
Men så händer livet och plötsligt blir ingenting som du hade tänkt dig.
Det är precis vad som hände mig den här hösten. Jag hade planerat för mitt stora liveevent Möt dig själv & Stå i din kraft, den 14 november. Men efter en vår och sommar då både min mamma och vår dotter varit sjuka hade mycket av min tid och energi gått till familjen.
När det bara var fyra veckor kvar till eventet kände jag mig nära att ge upp och ställa in.
Men så hörde två kvinnor av sig och fick mig att tänka om…
I veckans avsnitt delar jag min personliga berättelse om att våga släppa taget om sin ursprungliga plan, utan att för den skull ge upp sin dröm. Jag pratar om:
• Vad som händer när livet händer och det inte blir som vi tänkt oss.
• Skillnaden mellan att vara uthållig och att pressa sig själv för hårt.
• Att våga släppa kontrollen, att vara flexibel och att följa livets flöde.
• Att segla i stället för att ro – och hitta en annan väg mot målet.
• Hur självmedkänsla och tre enkla reflektionsfrågor kan hjälpa dig att komma vidare.
För ibland behöver vi inte ge upp vår dröm. Vi behöver bara förändra vägen dit.
Varmt välkommen till Möt dig själv & Stå i din kraft den 14 november 🎉!
Vi ses denna gång i en mindre, mer personlig miljö där det finns ännu större utrymme för närvaro, samtal, reflektion och gemenskap.
En inspirerande upplevelsedag för DIG som längtar efter att hitta tillbaka till dig själv, bli tydligare med vad du vill och stå starkare i din egen kraft.
Vi varvar inspirationsföreläsning med meditationer, visualiseringar, kreativa övningar, musik, dans, rörelse och gemenskap.
📅 Lördag 14 november kl. 12.00–16.00, med mingel till kl. 17.00.
📍 Odengatan 81, vid Odenplan i Stockholm
🎟️ 795 kr, inklusive vegansk wrap, hälsodrink och en fin goodiebag.
Sista anmälningsdag är fredag 6 november!
👉 Läs mer och boka din plats här: https://www.ingridthorngren.se/liveevent (https://www.ingridthorngren.se/liveevent)
För dig som vill fördjupa upplevelsen finns också några få platser till söndagens workshop den 15 november. Läs mer om den här:
Jag hoppas verkligen att vi ses 🎉!
Och tills vi hörs igen – ta hand om dig och din bästa vän, DIG SJÄLV!
Varmt välkommen
/Ingrid
23 Oct 2026
200. Du vet vad du behöver göra, så varför gör du det inte? Om vanans makt
Du VET vad du behöver göra för att må bättre. Men varför blir det ändå inte av?
Du vill kanske röra på dig mer, prioritera din återhämtning, få bättre balans i livet eller äntligen skapa lite mer tid för DIG. Ändå är det så lätt att fastna i gamla mönster, låta vardagen ta över och skjuta upp det som egentligen är viktigt.
I det här avsnittet pratar jag om varför våra dagliga vanor har så stor betydelse för hur vi mår, hur vi använder vår tid och vilket liv vi skapar.
Jag berättar också om min egen morgonrutin, som jag faktiskt längtar efter redan kvällen innan, och varför jag ser goda vanor som en väg till mer FRIHET – inte fler måsten!
I avsnittet får du bland annat höra om:
- Varför dina små vardagliga val påverkar ditt liv mer än du tror.
- Hur goda vanor kan ge dig mer energi, balans och tid för det som betyder något.
- Varför det inte räcker att VETA vad du behöver göra – och varför förändring ibland känns så svårt.
- Hur små handlingar kan stärka tilliten till dig själv.
- Tre konkreta tips som hjälper dig att skapa vanor som håller, även när livet är fullt av måsten.
För kom ihåg: Du behöver inte förändra hela ditt liv på en gång. Det är de små stegen du tar om och om igen som kan göra den stora skillnaden.
💛 Workshop om hur du skapar Vanor som håller över tid, 28/10 19-21
Vill du ha min hjälp att skapa goda vanor som håller?
Då är du varmt välkommen till min LIVE-workshop på Zoom onsdag den 28 oktober kl. 19.00–21.00! Under två inspirerande timmar får du konkreta verktyg och mitt system för att skapa hållbara vanor, prioritera DIG och få mer tid och energi till det som verkligen betyder något i ditt liv. Du får bland annat lära dig hur vanor skapas, mina 9 regler för att ta kontroll över din tid och 4 dagliga verktyg för mer energi.
✨ Pris: 395 kr
👉 Läs mer och boka din plats här: https://www.ingridthorngren.se/workshop-vanor (https://www.ingridthorngren.se/workshop-vanor)
Kan du inte vara med live får du tillgång till inspelningen i efterhand.
Vamt välkommen,
/Ingrid
Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, ❤️
Hej så länge,
/Ingrid
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
46 ratings
Contact Balans i livet podden
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
