Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar från och med nu för då sänds nya guidade meditationer av Karin Björkegren Jones.Nu kan lyssna på Paus på Patreon, där släpps nya avsnitt på Lördagar, en längre version på Söndagar och gamla avsnitt som en repris på Onsdagar, allt utan reklam eller samarbeten.https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att flytta fokus från hur kroppen ser ut till hur den faktiskt känns. Du får stanna upp, landa i kroppen och lyssna på dess signaler, behov och längtan – utan krav på att förändra eller prestera. Genom andning och närvaro får du öva på att möta kroppen med mer respekt och ömhet. För kroppen är inte ett projekt som ska fixas – den är ditt hem.Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
17 Sept 2026
317. Hej oro (repris)
I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hantera orostankar genom att ge dem en bestämd stund och plats. I stället för att låta oron följa med genom hela dagen får du öva på att skjuta upp den till en kort stund där den får utrymme. Genom avslappning, andning och reflektion får du möjlighet att möta det som oroar dig och fundera på vad du faktiskt kan påverka. För oron kan få finnas – utan att ta över.Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
14 Sept 2026
316. Ett nej för ett ja
I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att stanna upp, lyssna inåt och känna efter vad du faktiskt vill och behöver. Du får öva på att sätta gränser och stå kvar i ditt nej – utan att behöva förklara, försvara eller känna skuld. För ibland är ett nej också ett ja. Ett ja till din tid, din energi och det som är viktigt för dig. När du vågar säga nej till det som inte känns rätt blir det lättare att säga ja till det som faktiskt gör det.Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Paus
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Karin Björkegren Jones
Karin Björkgren Jones
Karin Björkgren-Jones
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
107 ratings
Pitching Paus
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
