Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями.
Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия.
🧘♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga (https://academymarathon.ru/yoga)
👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast (https://t.me/tomyselfpodcast)
В этом выпуске подводим итоги сезона подкаста, посвящённого аштанге. Обсуждаем:
- что получилось по плану, а чего совсем не ожидали
- какими открытиями и откровениями запомнятся гости
- что Вика привезла из очередной поездки в Майсор
- и каким запомнится уходящий год через призму йоги.
t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы
academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге
t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное
25 Nov 2025
Практика. Мантра Нараяна Упанишад
В очередной раз мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрите в исполнении Александры Бондаренко.
Мантра Нараяна Упанишад - это текст из древних философских писаний Индии. В ней воспевается Нараяна - не столько бог в привычном смысле, сколько принцип, который символизирует изначальный источник всего, покой и опору для всего сущего. Чтение этой мантры - не просьба и не обращение, а созерцание реальности. Она помогает уму успокоиться, собрать внимание, почувствовать внутреннюю устойчивость и доверие.
Поэтому её часто используют, но без религиозного контекста - как способ настроиться и войти в состояние присутствия.
Включайте в наушниках, находясь в спокойной обстановке и удобной позе.
t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы
academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге
t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное
18 Nov 2025
Аштанга-йога и женское здоровье: вопросы, которые вы стеснялись задать
В этом эпизоде говорим с опытным практиком и преподавателем аштанга-йоги Оксаной Горкиной преимущественно о заботе и любви к себе.
Обсудили темы, о которых обычно не принято публично говорить:
- как практиковать йогу во время месячных
- стоит ли продолжать практику беременным
- и что может дать женщине аштанга в период менопаузы или гормонального сбоя
- а ещё много о важности умеренности и о том, что такое «спокойная настойчивость», доступная только женщинам.
t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы
academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге
t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Бегу к себе
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
