I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar.
Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!
Björn Ferry – Vad krävs egentligen för att bli bäst?
Vad krävs för att nå den absoluta världstoppen – talang, hårt arbete, starkt psyke eller ren tur?
I det här avsnittet möter vi den olympiske mästaren Björn Ferry i ett öppet samtal om vägen till OS-guldet, pressen när allt står på spel och varför han fortsatte utvecklas ända fram till sin sista säsong.
Vi pratar om genetik kontra miljö, risktagande, nyfikenhet och betydelsen av att göra rätt saker konsekvent över tid. Björn delar också sina tankar om dopning, medaljerna som kom 16 år senare och idrottens alltmer komplicerade relation till politik.
Ett tankeväckande avsnitt om prestation, framgång och varför de berättelser vi skapar i efterhand sällan innehåller hela sanningen.
20 Aug 2026
Från idé till hälsofestival – Susanna Svedbergh om skapande, gemenskap och inre utveckling
Vad händer när vi släpper prestationen och börjar skapa direkt från hjärtat?
I det här avsnittet gästar Susanna Svedbergh från Tre Hjärtan Retreats Biohackpodden. Vi pratar om varför kreativitet och självuttryck är så viktiga för vårt välmående – och hur skrivande, dans, musik och andra former av skapande kan hjälpa oss att bearbeta känslor och komma närmare oss själva.
Susanna berättar också om visionen bakom Laxön Hälsofestival i Halmstad och hur en idé växte till en levande mötesplats för fysisk hälsa, spiritualitet, personlig utveckling och gemenskap. En festival där både nybörjare och mer erfarna deltagare kan utforska allt från yoga, träning och meditation till breathwork, astrologi och shamanska resor.
Ett inspirerande samtal om autenticitet, entreprenörskap, nervsystemet och modet att förverkliga något – även när det inte finns någon garanti för ekonomisk vinning.
Du hittar Tre Hjärtan Retreats på Instagram: @trehjartanretreats (https://www.instagram.com/trehjartanretreats/)
13 Aug 2026
Kreatin är inte bara för muskler – Hannes från Moby om hjärnan, energi och kvinnohälsa
Kreatin är ett av världens mest välstuderade kosttillskott – men också ett av de mest missförstådda. Många förknippar fortfarande kreatin med gym, stora muskler och prestationsinriktad träning. Men användningsområdet diskuteras idag betydligt bredare.
I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Hannes från Moby (http://biohackbalance.se/brands/moby) (Mind & Body), ett varumärke som vill förändra bilden av kreatin och göra det enklare att använda som en del av den dagliga rutinen.
Vi pratar om varför kreatin inte bara är intressant för den som tränar, utan också diskuteras i samband med energi, mental prestation, återhämtning och hjärntrötthet. Hannes berättar även varför Moby valt att rikta mycket av sitt fokus mot kvinnor – en grupp som traditionellt inte stått i centrum för kreatinmarknaden.
Vi går bland annat in på:
Varför kreatin fortfarande förknippas så starkt med gym och muskler
Kreatin och energi – vad händer egentligen i kroppen?
Varför kreatin diskuteras allt mer i relation till hjärnan
Hur mycket kreatin bör man ta?
Behöver man ta kreatin även de dagar man inte tränar?
Måste kreatin cyklas?
Kreatin, sömn och återhämtning
Varför Moby satsar särskilt på kvinnor
Myten om att kreatin automatiskt gör dig uppsvälld
Hur du kan göra kreatin till en enklare daglig rutin
Hannes berättar också om resan bakom Moby och tanken med deras kreatin i färdiga stickpacks: 5 gram per portion, utvecklat för att göra det lättare att faktiskt komma ihåg kreatinet varje dag.
Ett avsnitt för dig som trodde att kreatin bara var något man tog före eller efter gymmet – och för dig som vill förstå varför kreatin har fått ett helt nytt fokus inom biohacking och hälsa.
Biohackpodden (https://biohackbalance.se/category/podcast) produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.
Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se (https://biohackbalance.se/butik)
Who has been a guest on Biohackpodden
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Axel Regnell
Leonardo
Lisa Engdahl
Aida Reva
Bertil Wosk
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
