About BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.
Dvaja (zubní) lekári ti poradia ktoré biohacky sa oplatí robiť, a na ktorých naopak zabiješ čas aj peniaze. Vyskúšané na vlastnej koži, podporené vedeckými dátami.
39. Ibuprofen a lieky na zápal hneď ako ochorieš? - má význam tlmiť zápal hneď na začiatku? - kedy potrebuješ antibiotiká ? - Zelený sopel a mýtus s ATB kvapkami
MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian)
MDDr. Šimon Belák, PhD.
Podcast podporili: hrotlife.sk (hrotlife.sk) - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10% zľava s kódom "PODCAST"
💊 Prvé zaškriabanie v hrdle, zvýšená teplota alebo mierna bolesť hlavy – a väčšina z nás okamžite siahne po Ibuprofene či Paracetamole. Robíme tým však svojmu telu službu, alebo mu zbytočne berieme jeho najsilnejšiu zbraň?
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je zápal vlastne dokonalým obranným mechanizmom a prečo jeho okamžité potláčanie liekmi môže celú chorobu len zbytočne predĺžiť. Vysvetlíme si, kedy má zmysel dať telu priestor bojovať a kedy je už čas zasiahnuť.
Posvietime si aj na tému antibiotík. Rozoberieme si, prečo sú pri väčšine jesenných viróz úplne zbytočné a ako si ich nadmerným či nesprávnym užívaním ničíme vlastné zdravie do budúcnosti.
A na záver rozbijeme jeden z najhúževnatejších lekárskych mýtov: naozaj znamená zelený sopel automaticky bakteriálnu infekciu a nutnosť nasadiť antibiotické kvapky, alebo sme len obete zastaranej famózy?
Lieky na zápal pod lupou: Má zmysel tlmiť zápal a horúčku hneď pri prvých príznakoch? Rozobrali sme, ako nesteroidné protizápalové lieky (ako Ibuprofen) ovplyvňujú prácu imunitných buniek a prečo si predčasným zrazením teploty predlžuješ čas liečby.
Kedy (ne)potrebuješ antibiotiká: Pripomenieme si zásadný rozdiel medzi vírusom a baktériou. Ako spoznať, že ide o reálnu bakteriálnu superinfekciu, prečo si nepremysleným „poistením sa“ antibiotikami devastujeme črevá a zvyšujeme riziko rezistencie.
Zelený sopel a mýtus s ATB kvapkami: Pravda o farebných odtieňoch hlienov. Čo v skutočnosti znamená, keď sa priehľadný sopel zmení na žltý či zelený, prečo za tým stojí enzymatická práca tvojich vlastných leukocytov a prečo lokálne ATB kvapky často narobia viac škody ako úžitku.
Racionálny protokol pri viróze: Veľké finále a jasný návod, ako postupovať krok za krokom, keď na teba niečo lezie. Kedy nechať telo v pokoji potiť, kedy doplniť tekutiny a elektrolyty a kedy už naozaj vyhľadať lekára.
27 Oct 2026
38. Ktoré doplnky na imunitu NAOZAJ fungujú - pohľad lekára a výrobcu suplementov - Vitamíny C, D - zázvorové shoty, med, kurkuma, medicinálne huby, Zinok a ďalšie
Ďalší pútavý popis podcastovej epizódy spracovaný presne podľa tvojho benchmarku:
Epizódou vás sprevádzajú:
MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian)
MDDr. Šimon Belák, PhD.
Podcast podporili: hrotlife.sk (hrotlife.sk) - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10% zľava s kódom "PODCAST"
💊 Regály lekární a e-shopov praskajú vo švíkoch pod náporom „zázračných“ produktov na imunitu, no koľko z nich má reálny vedecký základ a koľko je len marketingová bublina?
V tejto epizóde spájame dva kľúčové svety – pohľad lekára z praxe a pohľad výrobcu prémiových suplementov. Pozrieme sa bez servítky na to, ktoré látky majú zmysel, ktoré sú len vyhodené peniaze a aké dávkovanie reálne prináša výsledky.
Rozoberieme si klasický základ: vitamíny C, D a zinok. Je megadávkovanie „Céčka“ pri prvej nádche mýtus alebo záchrana? Ako správne kombiňovať vitamín D s K2 a prečo bez zinku imunita nefunguje?
Posvietime si aj na prírodných miláčikov – zázvorové shoty, med a kurkumu. Naozaj ti ranný šhot zo zázvoru zachráni zdravie, alebo si len dráždiš žalúdok?
A na záver rozsekneme tému medicínskych húb: ako fungujú reishi, chaga či cordyceps, čo robia ich beta-glukány s imunitnými bunkami a ako si vybrať kvalitný extrakt, ktorý naozaj funguje.
Pohľad lekára vs. Výrobcu: Kde sa končí veda a začína čistý marketing? Úprimný pohľad na to, ako sa tvoria receptúry, na čom značky šetria a čo by malo byť povinnou výbavou tvojej domácej lekárničky.
Svätá trojica (Vitamín C, D a Zinok): Mechanizmus, akým tieto základné živiny riadia tvoju obranyschopnosť. Rozobrali sme optimálne formy (lipozomálne vs. klasické), správne načasovanie a dávkovanie pri prevencii aj pri začínajúcej viróze.
Zázvorové shoty, Med a Kurkuma: Pravda o populárnych prírodných liekoch. Pôsobia reálne protizápalovo a antibakteriálne, alebo ide len o hrejivý pocit na sliznici bez hlbšieho efektu na imunitné bunky?
Sila medicínskych húb: Veľké finále a racionálny pohľad na funkčné huby (Reishi, Chaga, Shiitake a ďalšie). Ako beta-glukány trénujú a modulujú imunitný systém a podľa čoho spoznáš skutočne účinný extrakt.
13 Oct 2026
37. Toto je riziko pri posilňovaní imunity - Alergie a Autoimunita - Otužovanie a sauna a vplyv na imunitu - Črevný mikrobiom a jeho roľa v imunite
Ďalší pútavý popis podcastovej epizódy spracovaný presne podľa tvojho benchmarku:
Epizódou vás sprevádzajú:
MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian)
MDDr. Šimon Belák, PhD.
Podcast podporili: hrotlife.sk (hrotlife.sk) - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10% zľava s kódom "PODCAST"
⚠️ Môže byť príliš silná imunita tvojím najväčším nepriateľom? Snaha o nekonečné „posilňovanie“ obranyschopnosti sa stala moderným trendom, no málo ľudí si uvedomuje, že predráždený imunitný systém dokáže napáchať obrovské škody.
V tejto epizóde sa pozrieme na temnú stránku imunity a vysvetlíme si, prečo bezhlavé stimulovanie obranyschopnosti môže viesť až k tomu, že telo začne útočiť na vlastné tkanivá.
Rozoberieme si tenkú hranicu medzi zdravým obranným štítom, alergiou a nebezpečným autoimunitným ochorením.
Posvietime si aj na biohackerské stálice – otužovanie a saunu. Naozaj ľadová voda a horúci vzduch vybičujú imunitu k dokonalosti, alebo pri nesprávnom dávkovaní fungujú len ako ďalší priťažujúci stresor?
A na záver sa ponoríme do samotného centra tvojej obranyschopnosti: pozrieme sa na črevný mikrobióm a zistíme, prečo sa až 80 % imunity ukrýva práve v tvojich črevách.
Riziko hyperaktívnej imunity: Prečo „viac“ neznamená vždy „lepšie“? Rozobrali sme, ako môže nekontrolovaná stimulácia imunitného systému spustiť prehnané reakcie, popliesť naše vlastné bunky a vytvoriť živnú pôdu pre alergie či autoimunitu.
Alergie a Autoimunita pod drobnohľadom: Mechanizmus, akým sa z ochrancu stáva útočník. Prečo telo začne považovať neškodný peľ za úhlavného nepriateľa alebo prečo zamieri vlastné zbrane proti vlastným orgánom.
Otužovanie a sauna ako dvojsečná zbraň: Pravda o vystavovaní tela teplotným extrémom. Ako kontrolovaný hormetický stres ovplyvňuje imunitu, kedy ti ledový kúpeľ reálne pomôže a kedy naopak imunitu úplne odrovná.
Črevný mikrobióm – ríša obranyschopnosti: Veľké finále a racionálny pohľad na tvoj druhý mozog. Ako črevná mikroflóra trénuje tvoje imunitné bunky, čo sa stane pri dysbióze a ako sa správne starať o črevá, ak nechceš byť neustále chorý.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
18 ratings
Contact BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
