Bienvenue dans Le Labo de la Mécanique du Yoga®, le podcast où on décrypte le yoga avec science et pédagogie !
Moi, c’est Marion Le Fournier : j’ai un doctorat en physique, mais j’ai troqué les équations de l’aéronautique pour la mécanique du corps humain. Je suis prof de yoga, formatrice, et j’ai créé la méthode Le Fournier® – une approche qui allie rigueur scientifique, pédagogie concrète et joie de transmettre – ainsi que la Mécanique du Yoga®, pour explorer le yoga sous tous ses angles.
Ici, c’est Le Labo : notre espace d’expérimentation et d’analyse, où on ne se contente pas de dire « faites comme ci ». On comprend pourquoi, on expérimente, et on enseigne et pratique le yoga autrement.
On y va ?
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Bonne écoute.
Marion Le Fournier.
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Faire du yoga chez soi : comment pratiquer en confiance et en autonomie ?
Tu aimerais faire davantage de yoga chez toi… mais ton tapis reste souvent roulé ?
Ce n’est pas forcément un problème de motivation.
Pratiquer à la maison demande ce que le cours collectif nous fournit habituellement : un cadre, des repères et suffisamment de confiance pour savoir quoi faire et comment l’adapter à son corps.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi pratiquer seul·e et pratiquer en autonomie ne sont pas la même chose, et comment construire progressivement une pratique personnelle qui trouve réellement sa place dans ton quotidien.
Je te présente aussi le coaching individuel par WhatsApp dont la prochaine cohorte comment le 16 novembre pour t’accompagner dans cette démarche. Les inscriptions sont ouvertes : https://www.lalchimiedescorps.fr/coaching-individuel-yoga-sur-whatsapp/ (https://www.lalchimiedescorps.fr/coaching-individuel-yoga-sur-whatsapp/)
Marion Le Fournier.
Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️
#Yoga #ProgresserEnYoga #PosturesYoga #Biomecanique #AlignementYoga #YogaSansBlessure #LaMecaniqueDuYoga
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16 Oct 2026
Prof de yoga : comment progresser dans sa pratique personnelle ?
Quand tu passes tes semaines à observer, guider et corriger la pratique de tes élèves… qui regarde encore la tienne ?
Dans cet épisode, je parle de l’importance de continuer à faire évoluer sa pratique personnelle quand on est prof de yoga : repérer les habitudes qu’on ne voit plus, comprendre ses placements, débloquer certaines postures et retrouver de nouvelles sensations.
Parce que continuer à progresser comme pratiquante nourrit aussi directement la confiance, la précision et la qualité de ton enseignement.
Et si ta pratique manque aujourd’hui d’un regard extérieur, je te présente également le coaching individuel par WhatsApp qui commence le16 novembre 2026.
Réserve ta place dès maintenant en suivant ce lien : https://www.lalchimiedescorps.fr/coaching-individuel-yoga-sur-whatsapp/ (https://www.lalchimiedescorps.fr/coaching-individuel-yoga-sur-whatsapp/)
Marion Le Fournier.
Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️
#Yoga #ProgresserEnYoga #PosturesYoga #Biomecanique #AlignementYoga #YogaSansBlessure #LaMecaniqueDuYoga
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25 Sept 2026
Comment progresser en yoga : 3 erreurs qui te bloquent
Tu pratiques régulièrement, mais certaines postures semblent ne plus évoluer ?
Dans cet épisode, je t’explique 3 raisons qui peuvent freiner ta progression en yoga : répéter sans comprendre ce que tu cherches à travailler, ne pas repérer les compensations de ton corps et ne pas savoir adapter les postures à tes capacités.
À travers trois exemples très concrets — la pince, la petite fente et le chien tête en bas — tu vas découvrir pourquoi progresser ne demande pas toujours de pratiquer plus, mais souvent de comprendre mieux.
👉 Toutes les informations sur la médiathèque de L’Alchimie des Corps sont ici : https://www.lalchimiedescorps.fr/mediatheque-yoga-en-ligne/ (https://www.lalchimiedescorps.fr/mediatheque-yoga-en-ligne/)
Marion Le Fournier.
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