DANS LA POIRE !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

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BREAKING NEWS ! Téléchargez votre CRUDIBOOK DE 25 RECETTES D'HIVER ! (https://brumauld.systeme.io/le-crudibook-qui-change-vos-assiettes) Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? 🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! 🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste.  ! 📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est là: Inspirez-vous ici ! ☎️ (https://www.amazon.fr/SAV-lalimentation-Charles-Brumauld/dp/2412089337?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sav+de+l%27alimentation&qid=1694943594&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=danslapoire-21&linkId=31fe6db6df26432e8a1a6f78006b089c&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl) Archives de tous les épisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire (https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire) ⚠️ J'ai lancé Charly's Kitchen, la newsbetter pour mieux manger, sans pression ! 📩 1 vendredi sur 2, un conseil, une recette et un audio dans votre boîte mail ! 😇 Inscrivez-vous directement sur la plateforme ! (https://charlyskitchen.substack.com/) 💡 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, PROUVEZ-LE MOI ! ,Vous avez 3 TOUTES PETITES CHOSES A FAIRE ! 1️⃣ Vous abonner au podcast sur l'application votre application d'écoute 2️⃣ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/dans-la-poire-le-podcast-pour-mieux-manger-de-la/id1511475728), go mettre des 5⭐ et un avis sincère. 3️⃣ Si vous l’écoutez sur Spotify (https://open.spotify.com/show/5Ha5eynmZhYDHP67kRKSNX), une fois que vous avez écouté 30 s, juste en dessous du visuel de Dans la poire!, vous activez la petite 🛎️, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situés à droite de la petite 🛎️, et là vous avez « s’abonner », hop, et évaluer l’émission », 5 ⭐ si vous pouvez que ça vaut le coup ! Charles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Charles Brumauld, Diététicien-nutritionniste, anti-régimes et pro-plaisir

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 May 2020

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

260 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   EN CONSULT' : Elle contrôle encore son alimentation… alors pourquoi va-t-elle mieux ? 4/4

   C'est l'heure du bilan ! Vous alternez entre contrôle alimentaire et lâcher-prise ? Vous avez l'impression de toujours recommencer à zéro avec votre alimentation, malgré tous vos efforts ? Et si progresser ne signifiait pas ne plus jamais rencontrer de difficultés ? 🎙️ Dans ce quatrième et dernier épisode d'En consult', la série spéciale de Dans la poire !, je vous raconte le bilan de l'accompagnement d'une patiente qui fonctionnait en tout ou rien avec son alimentation. Elle connaît encore des périodes de contrôle. Certains automatismes reviennent. Pourtant, quelque chose a profondément évolué dans son rapport à la nourriture. Dans cet épisode, vous découvrirez : - Pourquoi retrouver d'anciennes habitudes alimentaires ne signifie pas forcément revenir à la case départ. - Comment reconnaître les progrès, même lorsque certaines difficultés persistent. - Pourquoi la diminution de la culpabilité alimentaire peut être une évolution importante. - Comment construire un rapport plus apaisé à l'alimentation, sans chercher à devenir une mangeuse parfaite. « C'est quand même plus reposant. Moins les montagnes russes. » Une phrase qui résume bien ce que cette patiente a commencé à retrouver : davantage de recul, moins de culpabilité et une relation à l'alimentation moins éprouvante. Voilà, clap de fin pour cette série un peu particulière de Dans la poire!, dites moi sur Spotify ou Apple Podcasts ou Youtube pour me dire si "en consult'" vous a fait voyager ! Si c'est le cas, dites-le moi en commentaire de votre application d'écoute de podcasts préférée ! C'est SUPER IMPORTANT POUR MOI ! 👨⚕️ Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire. Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Je vous accompagne en consultation pour comprendre votre fonctionnement et construire un rapport plus apaisé à l'alimentation. 👉 Prenez rendez-vous : https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld (https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   2 Nov 2026

   EN CONSULT' : Vous savez quoi faire pour mieux manger… alors pourquoi vous n'y arrivez pas ? | 3/4

   Vous comprenez pourquoi vous alternez entre contrôle alimentaire et lâcher-prise… mais vous continuez à reproduire les mêmes habitudes ? Vous savez ce qui vous met en difficulté, et pourtant, rien ne semble vraiment changer ? Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on a compris ? Même quand on "sait" ? 🎙️ Dans ce troisième épisode d'En consult', la série spéciale de Dans la poire !, je poursuis le parcours d'une patiente qui avait l'impression de toujours recommencer à zéro avec son alimentation. Après avoir exploré son fonctionnement en tout ou rien, une nouvelle question se pose : comment passer de la prise de conscience au changement réel ? Dans cet épisode, vous découvrirez : -Pourquoi comprendre ses difficultés alimentaires ne suffit pas toujours à modifier ses habitudes. -Ce qui rend certains automatismes si difficiles à abandonner, même lorsqu'ils nous font souffrir. -Comment l'injonction à devenir une « meilleure version de soi-même » peut transformer le changement en nouvelle source de pression. -Pourquoi avancer ne signifie pas nécessairement se forcer davantage, et ce qu'un accompagnement personnalisé peut apporter. Un épisode de psychonutrition pour mieux comprendre le changement de comportement alimentaire, sans culpabilisation ni promesse de solution miracle. 👨⚕️ Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire. Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Je vous accompagne en consultation pour comprendre votre fonctionnement et construire un rapport plus apaisé à l'alimentation. 👉 Prenez rendez-vous : https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld (https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   26 Oct 2026

   EN CONSULT' : Pourquoi le contrôle alimentaire finit par vous épuiser ? 2/4

   Vous faites très attention à votre alimentation pendant plusieurs jours… puis arrive le week-end et vous avez envie de tout lâcher ? Vous passez du contrôle alimentaire au lâcher-prise, avant de culpabiliser et de recommencer ? Et si ces deux comportements répondaient à des besoins différents ? 🎙️ Dans ce deuxième épisode d'En consult', la série spéciale de Dans la poire !, je poursuis le récit d'une patiente qui alternait entre règles alimentaires strictes et périodes où elle avait envie de tout envoyer promener. En consultation, nous avons exploré une question essentielle : qu'est-ce que le contrôle lui apporte, et pourquoi le fait de s'en affranchir lui procure-t-il autant de liberté ? Dans cet épisode, vous découvrirez : -Pourquoi contrôler son alimentation peut donner un sentiment de sécurité. -Ce que les périodes de lâcher-prise peuvent apporter, au-delà de la simple envie de manger. -Comment nos représentations de la volonté et de la discipline influencent notre rapport à l'alimentation. -Ce qu'est la flexibilité psychologique, et pourquoi elle peut ouvrir d'autres possibilités que le tout ou rien. Un épisode de psychonutrition pour mieux comprendre les mécanismes du contrôle alimentaire, des restrictions et de la culpabilité, sans réduire vos difficultés à un manque de volonté. 👨⚕️ Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire. Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Je vous accompagne en consultation pour comprendre votre fonctionnement et construire un rapport plus apaisé à l'alimentation. 👉 Prenez rendez-vous : https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld (https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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